щас пока основы нет, хотя уже простят девочки и муж Надо основу приобрести

спасибки попробую сделать

приколисты блин

купи конечно, у тебя славные мылки

они еще не такое вытворяют, кот вчера в камикадзе играл, залез на шкаф в спальне, а слазить боится, я его спустить пыталась, так он убегал к стене, достать не могла. Плюнула пошла на кухню, вытащила пакетик с кормом, кошка мяукнула, слышу кот блажит и бабах, прибегает на кухню с аварийными глазами, хвост трубой, на спине гребень, он видимо решился и спрыгнул прямо на пол со шкафа, дурень. Благо не переломал не чего)))

весело у вас

Всем привет!
Вечером была не образцом для подражанья.
Помоему слишком много всего съела. Утром не взвесилась, не успела, вечером весила 72 кг . Сегодня банька с бассейном и шейпинг вечером. Так что даст бог, хоть небольшой отвесик будет, надо завтра с утра взвесится не забыть.
Сделала вчера себе массаж, с новым массажным маслом, супер, очень понравилось, плитка в руках хорошо топится, пахнет травками и кожу очень хорошо смягчает.

Обязательно и мазь нанеси с ядом змеиным на ночь. Я мужу, когда колени начинают болеть, покупаю рыбий жир в капсулах. Он для суставов полезен. Боль проходит.

что за мазь, расскажи по подробней, а то колено реально болит. Мы в кино ходили так я вышла после сеанса с бешенной болью, а все потому что там ногу не могла целиком вытянуть.

рыбий жир посмотрю в аптеке, его как то курсом надо пить, или именно когда суставы болят?

Курсом.
А мазь в аптеке спроси. Их много видов с ядом. Муж пришел и попросил, ему дали. Недавно хромал и стонал. За неделю прошло.

сегодня схожу, мне как раз в аптеку надо, бинтов для лангетки купить, вот и про мазь узнаю. Поидее физ. нагрузки на колено противопоказаны, но не пропускать же из-за этого тренировки ,я только в нормальный темп вошла, сегодня третья тренировка на этой неделе.
Да вес еще набрала, со своими усталостями, так что надо активно работать, да еще питание пересмотреть. Наедаю ежедневно примерно на 1500 ккал, а вес не падает, вечером ужинаю с хлебом, думаю из-за этого, да и правило стоп после 18.00 нужно снова вводить, или хотя бы после 19.00 стараться не кушать.

Да уж и мне тоже.

что тоже, стоп после 18.00? по калориям ты вроде прилично кушаеш, у тебя же низкий калораж.

А вес все равно стоит.

я тут уже думала про тебя, мой тренер говорит, что есть физиологический вес в котором организму комфортно и как не старайся ниже ты его не скинеш, может у тебя 60 кг. такой предел? ты же до 60 худееш, а дальше не получается?

#77


и мне тоже надо уже за ум браться
#77

Привет Венерочка

ммм какая прелесть А я свои массажи позабросила
Удачного тебе дня и отличного настроения

#77

подрасслабились мы, лето закончилось и настрой вместе с ним пошатнулся
какого очаровательного мужчину ты мне выложила))

привет Сильвуня, рада что ты вернулась . Массажи и я редко делаю, вчера не банкой а просто руками помасировалась

спасибо дорогая