нусик
Я что то там на том сайте который ты мне предложила совсем заблудилась ...как только времени побольше будет так туда и загляну ...

сегодня день летит быстро ...и очень странно есть не хочется ...сегодня своим готовила макароны и подливу мясную ..даже и пробовать не захотелось ..всетаки психологический тренинг работает хорошо ...

сварила себе кашку овсяную с добавлением молока (так в столовых готовят )соли добавила ..выбрала себе детскую тарелку туда вмещается 200 гр.и позавтракала ..на перекус запекла яблоки в духовке (признаюсь слопала вместе с семянами )
на весы решила не вставать до 15 ноября до понедельника ..

Умничка

молодец! прогресс на лицо!!! а яблочки печёные очень полезны,особенно если с мёдом и капелькой корицы!!

#77


Какие вкусности.. мм))


тТак у нас после обеда тоже, а вот с утра снег и дождик.. Правда на улице тепло для ноября, но ночью холодно - сплю с чуууть приоткрытой фотрточкой - сегодня ночью замерзла


А я до воскресенья, хотя сегодня вскочила, после обеда
Ничег хорошего там не увидила - успокоила себя тем, что это после обеда




Я считаю это самый оптимальный вариант, т.к.если ограничит себя в чем то жестко, так ведь этого и хочется... В общем я тебя поддерживаю

Привет,смотрю тут уже компания собирается,желающая видеть себя к Новому году в определённом весе,я с вами ,мне очень хочется 95,т.е. 10кг скинуть,девочки давайте вместе,интересно всё таки получится или нет...

Привет всем худеющим !и всем гостям !рада что вы комне заглядываете !какойто оптемизм появляется !уверенность что я не одинока и комуто как и мне есть хочется ...но у нас есть сила воли и мы держимся !

вчера день прошел хорошо ..только к концу дня голова стала болеть сильн-съдается это от не доедания ...и это должно пройти ...
попросила мужа меня сфотографировать в профиль и анфаз ..выложу сразу два фото новое и вчерашнее к Новому году ...надела облегающий костюм ..специально чтоб было видно все складки -о это ж ужжжжас ..у меня в голове досих пор стоит мое брюхо -к холодильнику не тянет при вспоминании фото ..
скачала из интернета гимнастику ...надо начинать выполнять упражнения !

вот тебе цель первая,чтоб на новый год платье хорошо смортрелось!! и фото это дополнительная мотивашка чтобы вечером к холодильнику не тянуло перекусить!!!!!

цель есть !

неделю назад хотела выписаться с сыном из кварттры и прописаться в дом ..собрала справки.сдала документы в паспортный стол и вчера мне пришел отказ-с мотивацией я должна доказать что ребенка которого я хочу выписать -это мой сын ..я была в шоке ...
у нас с сыном разные фамилии у сына фамилия отца а уменя девичья фамилия ...и он в писан у меня в паспорте и сколько мы раз выписывались и прописывались все было нармально ...
поехала я за мужем на работу ..привезла его и его паспорт и вот тогда нас перепрописали ..только ушло у меня на это 5 часов и куча нервов ...
хорошо хоть анализы не потребовали съдать

теперь о меню на сегодня ..
завтрак :овсяная каша (я ее сварила чуть чуть но такими порциями буду еще 2 дня есть )и кефир 1%-250гр.
обед:рисовый супчик (такой я варила себе после операции )2ст.л.риса на 700гр куриного бульена (сварить из одной грудки куриной ).. 1 морковка и маленькая луковка ..все это сварить ..
полдник :груша
Ужин :еще не решила ...

Ура! сайт заработал !
сегодня мое меню ..
каша овсяная 200гр.
чай с молоком без сахара ..
обед суп овощной 200гр..грудка куриная отварная 200гр
чай травяной
полдник -яблоко
ужин кефир 1%стакан..
аппетит меня не одолевает ..а вот времени свободного море появилось ...
сегодня плохо спала ..во сне снилось что я ем ..булочку с сыром ..
ну да ладно ..
на весы не встаю терплю до понедельника ..

рещила сегодня машиной не пользоваться а ходить пешком ..
с сегоднешнего дня делаю упражнения с дыханием -очень тяжело ...не которые упражнения я вообще не могу выполнить ..
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !И ВСЕ !

не могу загрузить аватару ..как у меньшить фото ума не хватает ...может кто подскажет !

http://www.radikal.ru/
заходи и загружай фотку,потом копируй то что под №2 и вставляй в сообщение

ну и на аватару просто тот код вставляй в профиле

сегодня целый час шла в быстром темпе ...сейчас думала что ноги отвалятся

Приветик! Я знакомиться . Меня зовут Лена, мне 25 лет. Молодец, что пришла сюда, здесь очень здорово! А поддержка какая, ммм... У тебя обязательно всё получится!
Я тоже считаю калории, после многолетних попыток похудеть разными извращёнными способами, этот мне ооочень нравится, да и результаты прямо-таки радуют У меня цель к НГ весить 80кг. Не представляю, как я буду выглядеть , ибо такой вес у меня бы наверное классе в 7 тока Осталось чуть больше полутора месяцев и почти 8кг...
Заходи ко мне в дневничок, буду рада