#77

Меня зовут Ирина, мне 32 года


Вот в который раз надо сбрасывать вес))) Отдохнула маленько, так как родила дочу. Ела что хотела и сколько. Чувствую время потходит к диетам...уж ОООчень я большая...Проблема у меня в том что еда заменила мне практически ВСЁ-ем когда одиноко...грусно...лениво...
Еда приносит минутную радость...но что то не в последнее время

Привет! Меня Наташа зовут.

Поконкретнее пожалуйста Рост, вес, возраст.

Я вообще пищевой наркоман Стараюсь себя переучивать.
Удачи тебе!!! Заходи в гости

Привет) Рост у меня 1.78 А ВЕС уже 120...и скоро будет 32 года

Мне тоже
Давай делай линеечку и определяйся, как будешь худеть.
А еще вот эту ссылку:
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5874
вставь в профиль, в графу: ссылка на дневник

Вот не знаю голодать..или диета...мне всегда хочется быстро похудеть, но из этого ни чего не получалось...худею с 19 как первую дочу родила...и вот до чего похудела в итоге_120!

Какое голодание? Ты чего? Сама же говоришь:

Никаких голоданий и диет. Я правда не спец еще, но большинство девченок здесь худеют, придерживаясь правильного питания. Я считаю белки. жиры. углеводы и калории - очень хороший метод. Походи по дневничкам, почитай. Надеюсь девченки забегут к тебе и дадут хорошие советы.
Просто если будешь голодать или резко себя ограничивать, это приведет к срыву, и набору новых кг.


Этого всем хочется. Только не надо терять головы.

Спасибо за совет..пару лет я тоже считала, а потом что то забросила...
Надо братся за себя....надеюсь что до лета войду хоть в ту норму до беремености...

Привет, я знакомиться... Меня Юля зовут. Мне 32 года...



Это точно... я до тога как попала на этот сайт тоже пыталась сесть на диету и очень быстро сорвалась с нее. сейчас я считаю белки, жиры, углеводы и ккал. И без диет я уже сбросила 11 кг.

Привет!
Удачи

Если возмешь себя в руки и настроишся, то точно будешь вот такой к лету:

#77

О! Такой...я уже забыла как носить такое тело...это просто идеально!
Сегодня постараюсь не есть хотябы после шести, а завтра начну чситать...я человек терпеливый...но срываюсь когда мне плохо...незнаю как заменить еду чем то другим? Вроде и ребёнок не посидишь...целый день на ногах...а вот когда она засыпает, вот тогда и хочется себя побалывать...раслабится Едой

Чтобы не хотелось кушать вечером, надо хорошо и правильно питаться днем. А после 18 думаю можно себе позволить стакан кефира, или йогурта, можно пить чай (сейчас много вкусных), если совсем невмоготу, чай можно пить с ложечкой меда А если ты ложишься спать поздно, то ужин можно передвинуть с 18 на 20, просто делать его не слишком калорийным.

А еще не забывай завтракать и обедать, делай перекусы между основным приемами пищи.

Правильно питатся-это хороший совет...надо наверное сегодня составить меню для заврта, всё подсчитать...так наверное проще будет...Соблазн ещё есть когда готовишь для семьи, а я так вкусно готовлю...иногда в голову мысль приходит, что лучше б я не умела готовить

А ты им готовишь что-то сильно жирно-прежирное, жареное-вредное?
Если нет, то включай эти блюда в свой рацион, пусть порции будут поменьше.
Я например, если муж вечером ест макароны или пюре (а я их очень люблю!)говорю: чудесно! завтра утром я буду завтракать макаронами или пюре