Сегодняшнее меню :
Салат из авакадо
Морская рыба
Вода
Все это в расчете на день и соответствии БЖУков... Посмотрим завтра , что принесет нам день сегодняшний ...

Ну приветище, подружка!
Вот пришла на зов! Дафай, поехали заново
Поздравляю тебя и всех твоих со свадьбой! Желаю молодым только любви, здоровья и благополучия.
Ну а тебя с Днюхой я уже поздравила.
Люблю и до встречи. Чмок!

Наташик !!!!УРАааааа!!!! Вернулась !!!
Чмок! Чмок ! Чмок !
Спасибо большущее за поздравления !!!
Натусь , а ты фотки смотрела моих молодоженов и будующих молодоженов ??? Да эт ладно ....
С чего начнем !!!???
Мой пришел с работы , говорит , ты что такая грустная , я говорю ... ЕСТЬ ХОЧУ !!! Он ... Ну возьми да поешь , я обиделась и пошла к компу , а тут ты ... Такая мотивация !!!! Я аж есть перехотела , ну теперь точно до завтра дотяну !!! Первые денёчки тяжеловато даются , Натусь.....
Ты мне скажи , это на линеечке твой сейчашешний вес иль как ???
Я свою линеечку не меняла еще , мой вес убежал от того что было , а менять не хочется , хочу придти опять к тому чего достигла , пусть это будет промежуточный этап , а то ощущение , как по кольцевой ...
Натусь , надеюсь зов мой тебя хоть стимулировал ??? Не пропадай !!!
Вообщем , жду ... До встречи !!!!

naty, приветик !!!

Нет водичка не возвращалась , а вес за 4дня 5.500 убежали , но это же начало , сама понимаешь , чем дальше тем труднее ... С водичкой то расстаться не мудрено , а вот дальше тяжелее , но ничего , тут подмога воооон какая , долго ждать себя не заставит ... Все смогЁм и все одолеем ...

http://www.mcvita.ru/pravilo/schitalka.html
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://pepsilight.ru/calory.html
http://www.slim.ru/main/2_1151
http://www.slim.ru/main/2_1150
http://www.edimka.ru/text/diets/kalorii#
http://edimka.ru/
http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
_________________

http://calculator.estetik-s.com/

Молодец!

настрой хороший!!!

С ДОБРЫМ УТРОМ !!!

ПЕРВЫЙ СНЕГ
Ах, кто не любит первый снег
В замерзших руслах тихих рек,
В полях, в селеньях и в бору,
Слегка гудящем на ветру!
В деревне празднуют дожинки,
И на гармонь летят снежинки
И весь в светящемся снегу
Лось замирает на бегу
На отдаленном берегу.
Зачем ты держишь кнут в ладони?
Легко в упряжке скачут кони,
И по дорогам меж полей,
Как стаи белых голубей,
Взлетает снег из-под саней...
Ах, кто не любит первый снег
В замерзших руслах тихих рек,
В полях, в селеньях и в бору,
Слегка гудящем на ветру!
Николай Рубцов

#77

Pie
Ю-ю.
Привет девочки!

Спасидо за поддержку Ириш !!!

И тебе желаю того же , Юленька !!!

Отчет : Вчерашний день унес с собой 400гр , я рада !!!
Думаю , что свеже набранный жирок все же не заставит себя долго ждать , ну по крайней мере мне бы так очень хотелось , только вот набрала я его многовато , ну ничего , одолеем ...
Сегодня у меня по плану идет на меню
Овощи ессественно и морепродукты в вариациях , ну и сответственно подсчет БЖУков и вода ... Да , необходимо купить Комплевит , а то боюсь в зиму иммунитет ослабнет.... и что нибудь для костей , девочки , дорогие , кто знает что нибудь дельное , посоветуйте...

Привет Ленусик!

#77


Видела, Лен.
Шикарно! Девушка такая красоточка и сынуля под стать! Отлично смотрятся!
Эт я про старшенького, а теперь про младшенького:Девушка такая красоточка и сынуля под стать! Отлично смотрятся!
Я на полном серьёзе, оч понравились!


О, как это знакомо!


Ленусь я рада, что так подзарядила тебя. И у меня вроде чёт шевельнулось! Ведь классно стройнели-то, чё расслабились...


И это точно! У меня тоже сейчас начнется. Я тут пробовала разгруз ( как ты МЧ ) , аж 3 раза подряд. А к вечеру ням, и всё псу под хвост!


А эт я завтра с утреца опубликую. СтрАААшно.


Ну и делай, как тебе удобнее. Мне легче, када уже озвучено. Как то проще, что-ли..


Подпишусь под твоими словами.


Всё ОК! Пропадать не буду, но и ты не спрыгивай с дистанции.
Чмок!

Ого, Лен, да ты таешь на глазах!!!
Умочка! Поздравляю!
Лен я брала Витрум, там разные варианты, с кальцием наверное тоже есть. У меня был с Бэта-каротином. А про впечатления не скажу, я как то не ощущаю действие витаминов.... Не Комплевита ни каких либо других.

Наталi, Привет , Наташик !!!

Очень счастлива , какой матери не лестно слышать такие слова , спасибо , Натусь !!!

Еслиб не ты вчера , я бы ну конечно не на ЖРАЛАСЬ конечно , но че нибуть слопала эт точно А ща нееее , жалко уже становится потрачены ведь труды , сила воли ....

Ни фигась себе ...чёт ... ты давай это .... не хулигань .... С понедельника , значит с понедельника ....
Да я то сорвалась из-за своей работы бешеной , так и не смогла совместить все в кучу , ну доработалась ... на скорой увезли , а сейчас все бросила к едрени фени , всех денег не заработаешь , а здоровью урон нанесешь , вернула все как раньше , степенненько и чинненько и на себя время хватает ...Воть !!!
А вот ты куда девалась , эт вопрос , мотивация наверное закончилась ....???? Иль пинка не было ???

И я тогда следом за тобой , я не трусЬ , но я боюсЬ ( стыдновато что-то )... Столько времени прохулиганили , все коту под хвост , ну не совсем кончно , но если и дальше так продолжать , то точно все будет !!! Так что Наташик , надо , надо себя в руки брать !!!

Неееееее......не спрыгну , мне куртки маловаты становятся ...
Эт что мне их , на вешалку что ли вешать ... НИ-ЗА-СТО !!!!!!!!!

Да этож первые дни , Наташ , пока все свеженькое , только что накопленное , сама же знаешь , вот потом.....

Спасибо , Натусь , посмотрю такое дело ...

Ты знаешь , действия их я тоже не очень то и ощущаю , а вот их нехватку чувствую , организм ранимый становится , ветерок иль ножки подмёрзли , сразу эффект ... То на губе вскочит герпес , по насморк , а как витаминки пьешь , организм вроде как крепчает , тем более когда худеешь . А про косточки наши я читала , что с возрастом , кальций ну прям необходим , нехватка его идет сильная , а там остеопороз ( такая фигня ) , Страшно , я тетечку в больнице видела с остеопорозом ,УЖАС !!! Скажу я вам . А мы еще и худеем к тому же , вот и решила я его пополнить на всякий случай ...
Запугала я тебя наверное , Натусь , больше не буду , а то еще как убежишь ...
Я тебя там в контакте спрашивала , что за порода у тебя , лапоньки твоей , ну такая прелесть , с клеймом , ну прям все как полагается , дорогущий наверное ???

naty, привет Наташа !!!


Да эт не темпы Наташ , эт водичка и жирок свеженький
Вот что дальше будет , посмотрим ...

Спасибо , Наташ , очень приятно !!!

Права Натусь На все 100 %... Мотивация конш есть ... Куртка хоть попросторней стала , бог с ней с водой иль еще с чем , а легче на самом деле становится !!!))))

Дефочки , по первому каналу концерт Стаса Михайлова идет , такой мужчинка брутально сексуальный ... ВОООЩЕ... И поёт так задушевно....

Детей женила можно сказать и сидишь у телека? Мне до такой степени свободы еще далеко.