Девоньки , всем доброе утро!!!
#77
У меня сегодня на утро 64.8 отвес составил.Ни много ни мало а 900гр отвалилось..перевалила за половину..Но сегодня вечером меня ждет испытание!!!ИСПЫТАНИЕ ЕДОЙ!!!
Завтра повторю схему реабилитации как в прошлый раз.

slimmer
привет! Прекрасный отвесик!
глубоко вздохнула!
до вечера!

Спасибки,Светуль, что заценила..

Ага, я уже со вчерашнего вздыхаю

Спасибки,Светуль, что заценила..

Ага, я уже со вчерашнего вздыхаю

Попылила я на треню..как всегда ягодицы пресс..брючки ж обычно там находятся.

ну ты ваще монстр!!! я на фотки со штанами смотрела и глазам не верила!!!!

Как я понимаю, у тебя чуть ли не ежедневные тренировки? А фотки за одну неделю???

Молодец, короче!!! И с отвесищем!

Мальвина
приветище!!!#77
рада тебя видеть..я за тобой тож исподтишка наблюдаю
сама если често в начале не поняла.дотянула как вначале,а они дальше поползли. потом объемы померила,а они так скакнули реально..как буд-то меня слегка сдули..

чуть очень редко последнее время,каждый день по часу стараюсь,а после пирушек 2 часа. Шоб воду лишнюю выкачать.



пасиб#77

Всем ДОБРОЕ УТРО!!!! Несмотря на вчерашее обжиралово:
салат греческий 3 ложки, 2 кусочка( 2*2см)мяса,1кус селедочки,5 виноградин, 2 хурмы маленьких, 1 ложка тушенных грибочков, один кусочек отварного язычка, одна ложка салата из кальмаров, 1 канапешка из баклажана+ 1 канапешка с икрой,
и обпивалово!!!
много водки #77и много воды.под занавес кофе.
на весах сегодня минус 100грамм. судя по всему из меня вышла вся вода.. поэтому сегодня буду очень стараться , шоб завтра она не притащила с собой приличный привес..
На сегодня реабилитационная программа такая:
- тренировка- минимум 1 час
- обруч - 20 мин
- обертывание
-2 литра воды
- калораж - 1100кал......так меня, так...

дык это за весь день???? даже если и вечер, это не совсем много. Хотя...смотря скок водяры





ну канеш, дело-то не в кг, а в объемах!!!!


давай-давай!

Хорошего денька и олтичной погоды!! (у нас дождь обещали, фуууу)

Привет Наташа!
посмотрела твои фотки со штанами и с домом.Ведь на первый взгляд и на фотке где штаны не влезают, если бы этих невлезающих штанов не было то кажется что ты и так стройняшка. А вот по сравнению со второй фоткой разница очень видна.
А когда посмотрела на фотки с домом, то вспомнила как у нас золовка с зятем крышу закрывали. У них из пеноблоков дом, крыша высотой наверно на три этажа будет (зять решил сэкономить на проекте , и по подсказке такого же умного товарища как и он сам расчитал высоту). Вобщем купили они летом металочерепицу, чтобы закрыть крышу, и так она у них и пролежала все лето, а недели две назад выпал у нас снег см 10 примерно, и решил зять в этот день крышу сам закрыть, мужа моего позвал помочь. Он его убеждал до весны подождать, чтобы со страховкой и на сухую крышу перекрывать, но все было бесполезно.Вобщем муж помог им превезти к дому эти листы металочерепицы и сказал что на крышу не полезет ни за что и уехал. А зять собрал еще двух друзей (у всех комплекция за 100 кг) , поставили они лестницу к крыше, а другую лесницу прколотили на два гвоздя к верху крыши и залезли на верхнюю лестницу все трое. Только успел он прикрутить на шурупы этот лист, как лесница не выдержала и сорвалась вместе со всеми тремя горе-строителями, зять на самом верху сидел,дальше всех летел. Как рассказала мне золовка: звонит он ей и спрашивает: Бинты есть? А то мы все втроем с крыши еб...сь, она прибежала к дому и видит что вся троица на коленях к бане ползет, а одного еще и за ногу тащат. В итоге зять на задницу неделю не мог сесть, второго два дня трясло а третий пятку одробил( у него по гороскопу эти выходные незабываемыми обещали быть). Отделались легким испугом, а потом все таки наняли работников, они им все и перекрыли.

Натусь, ты супер-отвесист
Ну ты такая умка, что не наела, и еда вся правильная, молодец прям

А я говорила - на зёпу налезли, значит скоро застегнутся!
Так держать!

Мальвина
Изька
Мырка
Девочки ,приветик!!!!На тренировку седня не поеду,дома позанимаюсь..а то боюсь не выживу. Вообще ,если често, спать хочу завалиться,но и этого себе позволить не могу..с утра в деревню ездили,потом в магаз,сейчас в клуб собачий ехать надо,а потом опять по делам..а я СПАТЬ ХОЧУ!!!Спала сегодня чуть больше 4-х часов. Самое хреновое состояние с будуна...Вот так и нажираются..Нажрала кстати уже на 700 с хвостиком.Самое интересное,что холодильник забит всякими вредностями( нам вчера с собой самовывозом дали), но я жую полезности:
С утра хлебушек "Дессертный" с маслом и сыром +кофе с молоком, а потом два раза творог с йогуртом..пока все путем, но калорий осталось всего 400( у меня седня 1100 по плану).

это с 17-ти часов..

вот именно..0,5 на мой изранненый организм.


пипец какой-то!!!Не у нас рабочие этим делом занимаются..Я даже слабо представляю что бы мы там настроили
завтра поговорим

на счет застегнуться..так до этого еще как до Китая..хочь бы налезли..
Лана..поехали мы с песой..приеду зайду..

slimmer
привет!

Ну я бы не сказала, что уж прям обжирало! Почти все в норме!
ты видно одманывашь, что много водки вчера??? Я пол дня еле ползаю, а ты на треньки собираешься! Или у меня организм отвык от выпивки!

Светик,привет!

не адманываю, поэтому на треню сегодня не поехала..и так еле держусь..еще КД начались,первый день сегодня.. даже дома не буду..только обруч может покручу и с утра час с собакой гуляла,вот и вся физра на сегодня..
Все так сегодня растянулось,что только домой приползли...голодная как зверь,аж зубами щелкала..сейчас уже побэренькому тиляпии с овощами замороженными припустила..затрепала это все..Пока еще не поела,пошла взвесилась.Весы показали 65.9
+грамм400 ужин затянул..Не знаю что завтра на весах будет
Моя менюшка сегодня..
#77
Может еще чайку попью..попозжее.

у ты, мать сильна! или я совсем ослабела!
ух, ну все у тебя до кучи.. в такой тебе лежать и лежать, а ты скачешь как сайгак!

наш вес за эти дни не предсказуем!
Давай отсыпайся!