воробеЙка Ты после гречки собралась на суп сразу содиться?
Доброе утречко и с праздником кстати))

Добренькое было И тебя с праздником
Не, что ты, я их собираю в одном месте, а так может после нового года сяду

Поздравляю!!!

Рецепт горчичного обёртывания для похудения

Горчичный, сухой порошок и мёд в равный частях смешиваются ( предварительно в горчицу пару ложек горячей воды налить, а то с мёдом плохо смешивается) намазываете проблемные места, под полиэтиленовую плёнку, сверху штанишки тёплые и пояс и прыгаете минут 20 -30 в быстром темпе ( ну шейпинг, танцы...кто что делает)
Горчица в конце жжёт. Девочки, сначала провертие нет ли у вас раздражения от горчички...и нет ли аллергии на мёд.

#77Что у вас сегодня на ужин?))))

[quote="воробеЙка"]Вот еще одна СУПЕР-диета (по рассказам худеющих):
Жиросжигающий суп Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Привет! Я как раз на этой диете уже четвертый день сегодня, сегодня уже легче, первые три дня - тяжело.. Похудела уже на 2 кг где-то, но правда и на массаж хожу..Посмотрим, что будет к концу семидневки

У нас на ужин гречка

ага я поняла, мне понравилась меню, в следующий раз на нее сюду

4 день моей диеты
Чувствую себя прекрасно!!!Особо на жор не тянет. Сегодня было взвешивание и вот результаты:
вес 70,5 кг - 3,5 кг, очень рада, но это пока вода.
А вот как изменились параметры:
бедро - 63
над коленом - 46
голень - 41
лодыжка - 23
обхват бедер - 105
обхват талии - 91
обхват груди - 97
обхват плеча - 33
Почти все уменьшилось на 1 см

Сегодня утром добавила в гречку сырое яйцо и запекла в микроволновке, получилось ну очень вкусно. Надеюсь от яйца вреда не будет.

Уфффф.ну хоть какой то белок!!!!!!

непоняла,это плохо или хорошо?

Это просто необходимо!!!!1г на кг веса в день.Без белка исчезают мышцы.

Привет! Уже учуяла запах гречи у тебя в дневничке - обожаю!
Я вот тоже подумываю. Мне греча неоднократно помогала за 10 дней(больше не выдерживала) выкинуть 4 кило стабильно. Первый мой опыт на грече:
Гречку надо всё-таки запаривать, а не варить, пусть и в легкую.Никаких добавок.
Обязательно включить белок, а иначе появляются боли в ногах - это симптомы недостатка белка, очень опасно. После этого появляются простуды на губах, общая слабость, озноб - короче, иммунитет резко падает. А нам этого не надо.
Белок в виде пачки нежирного творога до 2-х % 200гр - лучше во второй половине дня. Или 4 куриных белка(не желтки - кстати последними отлично можно мыть волосы - промывает не хуже шампуня, очень полезно для корней).
Можно кефир, но не смешивать с гречей, хотя и вкусно(для меня). лучше пить его отдельно.
Вот завтра и начну!

Это с ivona.bigmir.net
Диета клиники Мейо - низкоуглеводная диета с высоким содержанием жира. Она никоим образом не связана с клиникой Майо (или правильнее бы сказать Мейо), которая находится в штате Миннесота (США). Вот цитата с официального сайта клиники Майо: "Мы можем дать один ясный и официальный совет: не верьте ни одной из этих диет. Они не происходят из клиники Майо и не одобрены клиникой Майо. Эти диеты могут способствовать временной быстрой потере веса. Однако они питательно не сбалансированы и не являются безопасным методом для долгосрочного успеха в потере веса. Такие диеты могут быть опасны для некоторых людей."

Диета клиники Мейо доступна во многих формах, но большинсво из них основываються на все том же грейпфруте, который как-бы сжигает жир, что на самом деле не происходит. Диета разрешает много грейпфрутов, мяса и жирных продуктов. Но она устраняет из рациона весь сахар и крахмалы, и ограничивает потребление кофеина.

Плюсы диеты Майо:
Никокого контроля за величиной порции.
Вы можете есть столько, сколько любите.

Минусы диеты Майо:
Грейпфрут не сжигает жир .
Ограничение в углеводах может причинить слабость.
Поощряються продукты, которые вызывают сердечные болезни.
Диета не содержит некоторые нужные витамины и минералы.

Вердикт специалистов и нашего сайта:
Диета клиники Майо - совершенный пример причудливой диеты, которая использует известное имя для того чтобы продвинуть бесполезный продукт. Эта диета не будет помогать вам в потере веса, да еще будет поощрять к обьеданию нездоровыми продуктами.

Доброе утро! Поздравляю с минусом на сантиметре!

А за яичко не переживай)) Наоборот даже хорошо) И маленькие отступления помогают продержаться до конца))) Я бы точно не смогла на одной гречке) Овощи, фрукты и яички бы добавляла)))))

Леди Винтер
хорошо, учту
СветКаЯЯ
ну у меня диета заключается в запаренной гречке и кефире, но позволяю некоторые отклонения: Пару капель соевого соуса в гречку, яйца или яблоки.
А что яйца нельзя есть с желтком?
Анна Без Наркоза
ого, спасибо. Как раз Lenchik на не сидит, пойду ей раскажу

Дарьяна_1990
что помогает продержатся, это точно, кстати ванилин от сладкого тоже работает.