Вот и я думаю, уж очень резко начала заниматься и почти каждый день. У меня по замерам все хорошо, за месяц в талии -4см, в бедрах -2см, нога-1см, а вес стоит.

Морковка95
Я за!!!

Это белково-углеводное чередование

Согласна на все 100%!
И давайте здесь рассказывать у кого, что из запланированного получилось.
У меня сегодня была на завтрак рисовая каша, за день много яблок и салат из капусты, очень много зелёного чая. Пресс 45, приседания с грузом 20, утренняя пробежка 500 м (мало, но всё же)

Привет. У меня сегодня фитбол 30 мин, пресс 100раз. Ударим прессом по весу!!!

Всем привет. Вес на сегодня 74кг, объемы уходят, а вес как-то не очень. Занимаюсь 5 дн.в нед., считаю ккал. Качаю пресс не менее 100раз в день.

93,8

56,5. Вес скакал туда-сюда... Стараюсь рационально питаться, занимаюсь спортом.

74,5 Не ем после5ти.

вес 63.4

70,700 надоели эти качели, пора от них избавляться.

Девушки, я извиняюсь, в понедельник ребенок сломала руку, поэтому совсем закрутилась эти дни.... Только сегодня немного легче... Постараюсь дальше отчетики не пропускать...

Ничего, бывает, ребёнок-то как, всё хорошо будет, надеюсь.