Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 03 ноя 2025, 01:00

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 118  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Vanda
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 окт 2010, 14:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Львёнок
Привет!
Ты, кажется, уже была в групповых или я ошибаюсь?


Дачница
Завидуй:

- встретились мы в парке, где у них д.б. быть собачьи съемки, но ничего не вышло из-за снега. Пошли гулять и накрутили около 5-ти км.
- потом массаж, дарсонваль и всё это на фоне аромотерапии.
Сижу балдею!
(От сознания КАК ты завидуешь - балдею ещё больше!!!) :wink:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дачница
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 окт 2010, 19:32 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Vanda писал(а):
От сознания КАК ты завидуешь - балдею ещё больше!!!)

Ах ты бяка! :twisted:
И не стыдно так душу человеку травить ?
Впрочем, я сегодня тоже много удовольствия САМА СЕБЕ доставила :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2010, 12:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Кол-во реально потраченных ккал = 0,014 х вес в кг х кол-во минут х ( ЧСС х 0,12 - 7).

Вот она напоминалка-выручалка.
Одно время у мея в блокноте под рукой была калорийность основных продуктов и основных затрат.
Куда я его дела?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Львёнок
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2010, 17:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2008, 19:58
Сообщений: 1242
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Ранняя пташка (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Лена Львенок - на старт к идеальной фигуре!

Команда: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 22&t=10645">Редиски
Vanda писал(а):
Львёнок
Привет!
Ты, кажется, уже была в групповых или я ошибаюсь?

Привет! :grin:
ну когда-то ооооочень давно :roll:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 окт 2010, 21:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Львёнок писал(а):
ну когда-то ооооочень давно

Всяко бывает..
Но команда - дело хорошее и нужное :wink:

Итоги недели:
потребление в среднем = 1780 ккал в день
такая нормальная цифра получилась за счет 2-х дней с недобором ккал 900 и 1080
при двух днях с перебором выше 2000, но усредненная картинка весьма терпимая.

средние затраты = 300 ккал в день
в результате двух дней без какой либо активности (ср, чт)
два дня средней активности ( вт, пт по 200)
три интенсивных дня пн - 400, суб - 400, вск - 900)

+ 2 раза массаж и физио
+ каждый день АЦ крем

результат = 88 кг (это минус 1 кг за неделю)
вообще-то весы подмигивали и 87,5 , но я не удержала.....
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дачница
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2010, 07:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Хорошая у тебя неделька получилась!
А у меня, как всегда , в выходные сбой :oops:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Мальвина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2010, 15:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2537
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
Дачница писал(а):
Впрочем, я сегодня тоже много удовольствия САМА СЕБЕ доставила

:grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

Vanda
а ванда все прыгает и прыгает... :grin: на авке в смысле, ну и наяву, я полагаю, тож :roll:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2010, 07:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Дачница
Не переживай!
Я тоже периодически расслабляюсь :oops:
Так и живем: собрались-расслабились :wink:

Мальвина
:buket: :buket:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
я худею
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2010, 08:53 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Vanda писал(а):
Так и живем: собрались-расслабились Wink

это точно! :-D
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения: Re: Vanda
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2010, 13:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Pola писал(а):
Правила:
1) ЕЖЕДНЕВНО выкладывать свой рацион. За выложенный рацион участница забега получает 10 баллов. Если в рационе подсчитаны калории – +2 балла. Если подсчитаны не только калории, но БЖУКи полностью – +5 баллов.
2) Участница, наевшая за день менее 1600 ккал и менее 60 жиров, получает дополнительно 20 баллов.
3) За фитнес или прогулку не менее часа – 20 баллов.
4) За разгрузочный день – 20 баллов.
5) За конструктивные комментарии рациона другого участника (подсказки поменять что-то на менее калорийный эквивалент и т.д.): +1 балл

В конце недельки подведем итоги.


Ох-ох-ох.....а что мы имеем на сегодняшний день?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дачница
 Заголовок сообщения: Re: Vanda
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2010, 16:09 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Ничего себе у вас строгости какие! :o
Куда ты пропала?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения: Re: Vanda
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2010, 17:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Дачница
Привет!
Никуда я не пропадала! Видимо форум модернизировали (кругом какие-то новшества и всяческая красота) - несколько дней не могла войти. Ну и дети, работа - всё как у всех. Но в команде отчитываюсь регулярно.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дачница
 Заголовок сообщения: Re: Vanda
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2010, 17:10 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Vanda писал(а):
Но в команде отчитываюсь регулярно

А я так не могу - индивидуалистка, блин :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения: Re: Vanda
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2010, 22:09 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Ну не знаю, как там и кто, индивидуалист, коллективист...
Меня просто поддерживает мысль о необходимости отчета в воскресенье.
Ежедневный отчет - ещё лучше.

Вот по п.1. сегодня точно отчитаться не могу - не всё записала-посчитала
по п.2. тоже самое
п.3 - аж 2 часа нагуляла с ребенком, причем не просто нога за ногу, а бегали-прыгали-руками махали.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Vanda
 Заголовок сообщения: Re: Vanda
СообщениеДобавлено: 08 дек 2010, 10:25 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Девочки!
Всем привет!
Всех люблю!
Даже постоянно что-то делаю, но никак не могу сорганизоваться, чтоб выкроить время для регулярных отчетов.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 48 из 118
  [ Сообщений: 1764 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 118  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025