а что за день ешь?

и чем не можешь наесться?

с утра я ела мясо запечённое с грибами и сыром+30гр. хлеба+25гр сырка творожного
потом,в 12 булка и кофе(на курсы брать нечего,а в буфете ничего нет кроме булок
в 14-огромное яблоко
в 17: 1 картофелина+1яйцо+мясо 100гр. И 1 кусок варенной колбасы+25 гр. Сырка
достала грибы с морозилки и не знаю,что придумать???
Как меня достало безденежье,питаюсь как бомж...даже хлеба отрубного НЕТ
И макарон ХОЧУ!
ОБОЖАЮ ИХ)

знаешь у меня есть отличный рецепт для грибов как раз из морозилки! Они у тебя сварены и заморожены, я правильно понимаю??

Так вот. Я режу филе куриное на маленькие, маленькие кусочки и обжариваю на оливковом масле со специями всякими. Перекладываю в кастрюлку. На этой сковороде обжариваю лук полукольцами (я люблю чтобы лука было побольше), когда лук обжариться добавляю грибы и продолжаю жарить, когда грибы достаточно прожаряться добавляю 2 ложки с горкой сметаны быстро все перемешиваю и со сковороды добавляю в кастрюлку к курице. Добавляю водички и тушу под крышкой еще минут 15-20. Мне очень вкусно Ем с рисом или с гречкой и нажористо

А в твоем меню мне кажется перебор по жирам

по жирам??? Хм???это из-3а булки ты думаешь?
Спасибо за рецепт,я так тоже делаю) ток курицы нет! А есть банка горошка....

Ну ХЗ. Я ж это.... того.... не профи
ну там сыр, яйцо и я не знаю что за сырок творожный.

утро началось по-людски)
КАКАЯ КРАСОТА лечь спать в 23 часа!просто прелестно! Выспалась))
ЕЛА УТРОМ:
целую тарелку овсянки +1 ч.л. Мёда+банан+кофе
и я так плотненько покушала,надеюсь надолго хватит!
Всем ПОЗИТИВНОГО ДНЯ))

Отличный завтрак я тоже каждое утро ем овсянку с медом

Отличный и сытый завтрак!!!!!
И очень вкусненький, ведь правда?


Спасибки!!!!
И тебе удачи

Вредина:)

молодчина)а я вот овсянку не люблю с детства

ну,я то ела в 7.40,а сейчас на часах 11 и я хочу есть!
С собой взяла банан и сухофрукты...не знаю протяну ли до дома? А дома буду к 17 примерно.
Хотя сейчас готова слона съесть.
а!
В буфете есть зефир!мот его купить вместо всяких там булок??
Там же жира НОЛЬ

так перкуси сейчас бананчиком, потм и купи зеленого чайку с с сухофруктами.



мучное вреднееее..вообще мжно есть сладости типа-зефир и мармелад..там только углеводы и 0 грамм жира и не так страшно для фигуры...хотя есть нужно немного..меньше 100 грамм в день!

ой,Аллусь! Я покупаю пачку из 3штук и делю на 3 раза!то есть 3 дня! Выходит 40гр. Я съем)

Кушай, сонечко

с Алкиного благословения съем! )))
пасиб за помошь!
А то я чёт 'потерялася'

мне кажется одна зефиринка, лучше чем булочка или пирожки