Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 23 янв 2026, 00:44

Сообщения без ответов | Активные темы

Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 453 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Natika

Заголовок сообщения:

Добавлено: 26 окт 2010, 19:27

Герцогиня

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 15:14
Сообщений: 3121
Откуда: Омск
Награды: 7

Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 208 раз.

Дневник: Еще немного, еще чуть-чуть. Последний бой - он трудный самый!

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)" экс капитан

Natika писал(а):

Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1240

но я ем больше :oops:

1500-1600 примерно и это не мешает мне худеть :grin:

Вернуться наверх

Надюшкин

Заголовок сообщения:

Добавлено: 26 окт 2010, 20:47

Княгиня

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6820
Откуда: Московская область
Награды: 14

Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.

Natika писал(а):

1500-1600 примерно и это не мешает мне худеть

Представляешь, а я 1000 Ккал еле набираю, сегодня правда накушала их. Получилось 1100 Ккал. Я вот что думаю, может мне опять семечки покупать, там Ккал зашкаливают (500 Ккал в одном пакетике), съел и всё суперски!!! :lol:

Кстати отчитываюсь, днем крутила обруч 5 минут, делала бодифлекс 30 минут, чуть позже пресс покачаю...

Вернуться наверх

go8512

Заголовок сообщения:

Добавлено: 26 окт 2010, 21:18

Графиня

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 14:34
Сообщений: 2400
Награды: 2

Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 64 раз.

Дневник: Я буду лучше...

Надюшкин писал(а):

Я вот что думаю, может мне опять семечки покупать, там Ккал зашкаливают (500 Ккал в одном пакетике), съел и всё суперски!!!

Надюш, лучше чем-нибудь существенным добивай, в семечках не только ккал много, но и жиров до фигищи...

Вернуться наверх

Надюшкин

Заголовок сообщения:

Добавлено: 26 окт 2010, 22:11

Княгиня

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6820
Откуда: Московская область
Награды: 14

Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.

go8512 писал(а):

Надюш, лучше чем-нибудь существенным добивай

Блин...вот незадача...я отвыкла много есть и не добираю по калориям, надо будет как-нибудь уделить вечер, поискать блюда с большим содержанием белков и углеводов, а также с большим количеством Ккал, чтобы выходила дневная норма....

Кстати только закончила упражнения на пресс.

Вернуться наверх

Надюшкин

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 06:23

Княгиня

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6820
Откуда: Московская область
Награды: 14

Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.

Доброе утречко всем, мои дорогие!!! По дневничкам пробегусь позже, сейчас малышуню в ясельки вести.
Начинаю свой РД. Сегодня он по традиции на молокочае. Вес 69 кг. Блин...ещё 100 грамм появилось лишних.....

Вернуться наверх

Морячка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 07:04

Баронесса

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 00:03
Сообщений: 461
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1

Благодарил (а): 120 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Команда: № 4 «МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ»

Надюшкин

Доброе утро! Пришла сказать спасибо))))

Вернуться наверх

Леник

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 08:56

Герцогиня

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9

Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611

Доброе утро!!!!!!!!! Удачного РД!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

Вернуться наверх

glamourka87

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 09:25

Маркиза

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 17:55
Сообщений: 1038
Награды: 1

Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 64 раз.

Дневник: GLAMOURKA_Моя розовая мечта...

Надюшкин
Терпения и силы воли побольше в РД!!! :grin:

У меня вопрос: а как часто можно проводить разрузочные дни???

Вернуться наверх

Verona

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 10:58

Баронесса

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 14:37
Сообщений: 231
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Второе дыхание. Я стройняшка

Надюшкин писал(а):

Есть очень хороший калькулятор веса, там вводишь все свои данные и тебе автоматически высчитывают сколько нужно Ккал, чтобы худеть -
http://calculator.estetik-s.com/

А я изначально считала БЖУКов http://www.dietaonline.ru/register/setup2.php

ВВодишь данные свом и получаешь полный расклад

Вернуться наверх

Надюшкин

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 11:05

Княгиня

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6820
Откуда: Московская область
Награды: 14

Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.

glamourka87 писал(а):

У меня вопрос: а как часто можно проводить разрузочные дни???

В принципе можно проводить и 2 раза в неделю, но многие здесь практикуют делать 1 полный разгруз и 1 полуразгруз, когда в первую половину дня можно покушать, а потом сидеть либо на кефире, либо на яблочках, кому как нравится!

Verona писал(а):

А я изначально считала БЖУКов http://www.dietaonline.ru/register/setup2.php

Verona я чего то там никак не могу понять, почему при введении новых данных веса, коридор Бжуков не меняется, у меня как было изначально 1200-1500 так и осталось. Блин... а разобраться времени нет... всё какие то заботы...
Леник спасибо!!! И тебе удачного разгруза!

Я уже 2 чашечки выпила. Есть пока совсем не хочется...

За это сообщение автора Надюшкин поблагодарил: glamourka87(28 окт 2010, 07:43)

Вернуться наверх

Стройняша

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 11:16

Герцогиня

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3562
Откуда: Москва
Награды: 11

Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон

Надюшенька УДАЧНОГО РАЗГРУЗИКА, И БОЛЬШИХ ОТВЕСИЩ!!!!!!!!!! Я тоже на разгрузике с тобой, только на кефире)
#77
Заглядывай в гости, вместе ВЕСЕЛЕЕ!

Вернуться наверх

Verona

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 11:33

Баронесса

Надюшкин писал(а):

я чего то там никак не могу понять, почему при введении новых данных веса, коридор Бжуков не меняется,

И правда корридор не меняет. Мне тоже надо над этим призадуматся и искать альтернативу.

Вернуться наверх

Лакомка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 14:17

Княгиня

Зарегистрирован: 28 сен 2010, 12:38
Сообщений: 5840
Откуда: Из холодильника
Награды: 13

Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 325 раз.

Дневник: +/- 10

Надюшкин приветик! Удачного разгрузика!!!
Как настроение???
Несу тебе ещё кружечку мч.. :grin:

#77

Вернуться наверх

Надюшкин

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 14:28

Княгиня

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6820
Откуда: Московская область
Награды: 14

Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.

Лакомка писал(а):

Надюшкин приветик! Удачного разгрузика!!!
Как настроение???

Лакомка приветик!!! Настроение отличное, я сегодня РД как то очень легко переношу, самой удивительно даже немного, есть не хочется совсем, выпила уже 3 чашечки молокочая и одну чашечку воды...
Сейчас убегаю, пойду за сынулей в ясли...

Вернуться наверх

Natika

Заголовок сообщения:

Добавлено: 27 окт 2010, 15:36

Герцогиня

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 15:14
Сообщений: 3121
Откуда: Омск
Награды: 7

Надюшкин писал(а):

коридор Бжуков не меняется, у меня как было изначально 1200-1500 так и осталось

а у меня меняется :grin:

, я думаю, что это из-за физ.нагрузок коридор меняется, е если нагрузки те же, то и коридор тот же :grin:

Надюшкин писал(а):

а я 1000 Ккал еле набираю, сегодня правда накушала их

но для тебя 1000 кк - это очень мало, я на 99,9% уверена, что тебе необходимо повышать коридор калорийности, организм перешел в "голодный режим"

Надюшкин писал(а):

я сегодня РД как то очень легко переношу

легкого разгруза с удовольствием :wink:

пойду свой последний кусочек мяса съем...

Вернуться наверх

Страница 51 из 453

[ Сообщений: 6792 ]

На страницу Пред. 1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 453 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: