Afinogena
Спасибо, красотка.

Привет всем, кто заглядывает мимолетом!

Я короче в зажоре. Ничего не хочеться, только лопать.
Захожу сюда через силу. Да и времени нет как раньше всем картинки дарить. но я не отчаиваюсь. Все будет!!!!


И я вас всех еще заспамюююююю!!!!

привет дорогая!

это ты отрываешся после недельного голодания))))

Алинчик, ну ты чего!!!! Идейный вдохновитель наш!!! Говорила я тебе!!! Ну, да ладно, хватит об этом.Чего у тебя с БЖУКами диалог-то не получается. Бери каллораж 1400..не ошибешься. И главное за белками следи..Они тебя от зажорика спасут.А углей временно поменьше ешь..Или ты там не только ешь...но и пьешь#77 все равно ..ничего не меняется..запихувай в коридор..
ГДЕ НАША ВОЛЕВАЯ КОШКА!!!

Венера
slimmer
Девочки, спасибо, что не забываете.
Я потерялась. Я потеряла ориентиры. Те оси стальные, которые держали меня в рамках и в удовольствие. Я падаю. Падаю в зажор, то ли от постоянной неудовлетворенности, то ли хэзэ от чего. И не от недельной голодовки, нет....я не взвешивалась со вторника, и даже боюсь на весы вставать. Сегодня опять с утра уже нажралась всего - шоколадных конфет, бутербродов, орехов и вафельных печенек с кофе с молоком и ликером. Похоже, начался тот самый спад, когда просто опускаются руки и хочеться уже упасть и убиться. Да только тот идеал, которого практически добилась тормозит этот процесс. Но похоже даже у него кончаются силы. Не хватает увлеченности.... Я в поиске....

привет дорогая!

пишеш мои мысли

Кошик, привет дорогая!
Ну у тебя тут и страсти кипят

А потом срыв
Ну что я могу тебе сказать в качестве поддержки... у меня такое было, когда я достигла 69 кг, а потом срыв до 74 и зажор на два месяца и так и не могу сбросить... сил не хватает
Ты извини, что я так... зато правда... поэтому бери себя в руки, пока не ушла далеко.
Ну попробуй сделать всего лишь шаг, шаг не к холодильнику, а шаг к самой себе... тихо так, незаметно...
А это тебе мотивашка на сегодня
#77

Кошик, привет дорогая, как дела у тебя сегодня, как настроение?
Мотивашку хошь?

#77

Светл@на
Ой, какие красявишные мотивашки!!!!
Спасибо, Светочка!!!

Правда правда правда!!!! И не за что извинятся. Самое забавное, что сама я все это проходила в НГ этого года. Также, похудела до 68, и следом за праздники набрала до 75.
короче, всю прошлую неделю я была в зажоре. Сегодня утром организм просто орал:"Хватит пихать в меня все эти химические элементы, я не могу их переработать". Было тяжко до тошнотиков. Короче все! Баста!!! Надоело, самой надоело жрать. Сегодня завтракала овсянкой. Меню все распланировала, вписалась в 1800 ккал. Если жрать после 18.00 не буду, то завтра уже будет очаровательный отвесик. Так как сегодня сплошные пальчики сосиски.

Итак, новый этап. Срок к новому году. Вес на начало 64.(вчера был 63.8 - поэтому ставлю 64). Итого: по 2 кг в месяц. Прекрасно! Bellissimo!! И мы с этим справимся!!!

План:
Пока прост. Планировать меню по БЖУКам, даже если и выходить из коридора каллорий (у меня он 1680ккал), то до 2000 ккал. Из физических нагрузок возвращаем пресс, жим, обруч, 2 раза в неделю танец живота и побольше пеших прогулок(включая спуск и подъем на эскалаторе). И возвращаюсь к своему блокнотику. Вклеиваю красивые картинке и пишу завтраки, обеды и ужины.

Ветренная Кошка
Привет,Алина.Давненько я не заходила,а у тебя борьба тут.Ну и хорошо,что ты уже сделала первый шаг к победе.Желаю тебе удачи!!!!!

_/\Ен@_
Привет, спасибо за визит))) Спасибо за поддержку. мне она сейчас очень нужна))))

Что могу сказать.... Вчера держалась до последнего. а потом нахомячилась. В принципе, до 2000 ккал уложилась...Но малоуспокоительно. Из спорта ничего. Ходила пешком, эскалатор, и всёёёёёёёёёёёёёё.

Сегодня с новыми силами, хотя рассписав свой рацион, я уже перебрала по ккал, с утра уже нахомячилась печенья и орехов. Надо завязывать с орешками!

Алиночка, держись, давай раз уж решила, то не сдавайся и печенье выбрось лучше!!! Я вот сейчас примерно на том же этапе, что и ты! Так что давай вместе брать себя в руки и к новому году станем стройняшками!!! Кстати, можешь к нам в конкурс присоединиться, мы там как раз к новому году худеем, "Мисс Снегурочка" называется. И вот еще один, если интересно:
Внимание! Внимание! Объявляется конкурс на лучший новогодний подарок, сделанный своими руками!!!
Все рукодельницы приглашаются для участия!!! Конкурс ТУТ!!!

IRISHONKA
Спасибо, дружок!!!
я стараюсь держаться. но в Снегурочки не пойду участвовать. Я если и 3 кг сброшу, то не особо изменюсь. Мне бы сейчас активно спортом заниматься, да не возможности. Но мы ищем свои пути)))
А рукоделие и я - вещи не совместимые!!!

_/\Ен@_
Спасибо дорогая!!!
Я именно так и делаю! Только периодически хаваю большими порциями. Но я исправляюсь.

Ветренная Кошка
Куда потерялась?В зажор ушла что-ли????
Выходи!!!!!!!!!!!!

Да нет. Просто писать некогда))) и не всегда есть чего)))

Все в норме. Уже 3-й день веду себя хорошо)))