А я говорю - нафиг так воду сгонять резко, всегда сразу на лицо результаты

Ну теперь уж что говорить, разгруз и полуразгруз практисски завершены

Не говори, время летит, кошмар

ой, я чего заходила-то...
Я хочу сказать тебе огрОООООмное спасибо за то, что ты носишь мне отвесики в виде циферки табличечной, очень мне это помогает
Вот
#77

Так ведь хотца побыстрее к 67 добраться, как было на начало месяца, да и надо скинуть хоть чуток, шоб результат был не нулевым.


Ну, так я усе время так буду делать, я ваще не представляю как у тя времени хватает ко всем в гости заглянуть, вести табличку, да еще и у тех побывать кто не учавствует в наших соревнованиях.
А че табличка будет действовать тока до 8 ноября? а продолжение будет?

Я понимаю, что хоцца, и мне хоцца, но шкира потом отвиснет - и чо делать... нее, не хочу

Так и не хватает

Ага, до 11го как бы
Неее, продолжения не будет, у меня щас работы поднавалилось, а будет ещё больше, надеюсь, так что некогда будет, реально. Могу кому-нить передать в добрые руки, и даже отвесы носить буду, но сама и щас с трудом успеваю просто жалко бросать, да и ответственность, панимаишьли

Чтобы шкурка не отвисала, нужно утром на голодный желудок выпивать 1 ст. ложку растительного масла, это проверено.

Жааалкоооо, а то б до НГ продлить
Если кто будет вести потом, мне Мырунь свистни, а то мне к НГ нуно 8,600 скинуть.
Ну так воть, вес мой на сегодня такой же как и учера 68,600, ну ладно главное не в привесе.
Так как вчера ходила полуразгрузочная, то потянуло меня на готовку, я себе дня на три вперед наварганила еды. Сварила гречку маленькую кастрюльку (без масла), наварила ухи, запекла щуку в укропном соусе от Магги на второе, в заливку входило 150г сметаны, но я сделала по своему 50г сметаны и 100г кефира, так менее калорийно получилось. Сегодня питаюсь энтой пищей.
Дочь моя притащила журнал "Дом-2" и я здесь диета от Инны Воловичевой, весила она 115кг, а сейчас 75кг в результате 40 кг скинула, вот молодец. Ест она малоуглеводную пищу,тока на завтрак каша, в основном на белок налегает.
Вот ее меню:
Понедельник
З:150г вареного риса без соли и сахара, яблоко, чай без сахара.
О: Омлет из 3 яиц и 150 г молока с зеленью без соли и масла. Салат из помидоров, огурцов и зелени без соли и масла. Чай или кофе без сахара.
У: Омлет из 3 яиц как и на обед, чай без сахара или минералка без газа.
После 2-3 часов после ужина 2 часа тренировка, из них 1 час ходьба на беговой дорожке. За 5 мин до тренировки нуно съесть 1 ч.л. меда- способствует обильному потоотделению, ноги и живот обмотать пищевой пленкой.
Вторник
З:Риз на воде без всего, чай не сладкий.
О: 200г вареной без соли говядины, один помидор, кофе.
У:200г говядины, салат из водорослей без масла, чай.
Час на беговой дорожке.
Среда
З: Гречка на кефире, чай.
О: вареная кур.грудка, салат из помидоров, огурцов, болгарского перца без заправки, кофе.
У: вареная курица, отварная капуста брокколи, грейпфрутовый фреш.
2 часа тренировки, пол часа басейна.
Четверг
З: овсянка на воде, яблоко или апельсин в кашу, кофе с молоком.
О: 200г говядины, салат из морской капусты, чай.
У: Вареная грудка, помидор.
Ночью 1 яблоко и 1 грейпфрут.
Пятница
Овсянка, кофе с молоком.
О: Вареная рыба, хек или минтай, овощная смесь без картофеля, чай.
У: Омлет из 3 яиц с молоком, салат из капусты с огурцами без заправки, кофе.
Час на беговой дорожке.
Ночью грейпфрутовый фреш.
Суббота
Рис, с тертым зеленым яблоком, чай.
О: вареные креветки, можно килогрммовую пачку, чай.
У: Грудка вареная, тушеные кабачки с луком без масла, кофе с молоком.
Воскресенье
Гречка на кефире, чай
О: вареная говядина, пол банки зеленого горошка, кофе.
У: Йогурт, яблоко, грейпфрут.

Уф, устала знакомые буквы искать. Попробовать штоль ее питание.

Слушай а может на магги со мной? никак не соберусь а диетка прям хорошенькая и одной скучно как то

Диета что-то какая-то не разнообразная. Я конечно понимаю, ведь в Доме-2 нужно любовь строить и готовить совсем некогда. Но мне кажется мы и получше диетки придумать можем Наташ, лучше не надо. Наша систему получше будет. Хотя, сама думай конечно!!!

Так себе диетка. Первый же день убивает шестью яйцами, когда здоровым в день 2 можно, а если печень не в порядке - 2 в неделю вообще.
В остальном мало чем от моего питания отличается, разве что мясо 2 раза в день тяжело, я днём мясо, а вечером творог ем ну и без такой крутой разделёнки обхожусь, на обед хлёб или крахмалистый гарнир всё же добавляю.

Правда-правда?

Чес слово!!! У меня знакомая тетечка есть, она пенсионерка и здорово похудела, а шкурка у нее уже морщинистая, но не висит, даже руку поднимала, а руки в первую очередь выдают (зона от плеча до локтя). Она калории считала по Борменталю, у них на курсах говорили, чтобы шкура не висела нужно 1 ст. ложку масла утром на тощак принемать и это не считать в калории. Это я себе на заметку взяла, а после уже и здесь у нескольких девочек встречала на форуме, они тож принемают 100% помогает. Я чет думала, что это всем ну многим известно
Блин, наверное привешусь завтра, чет переваривание пищи идет не очень, живот до сих пор полон, хотя ужин состоял из кефира и все до шести часов. Может за два дня разгрузов желудок разленился? не хочет работать

Я не приверженец диет, потому как всю жизнь на них сидела и худела, а как тока диета заканчивалась тут же набирала, но и чет калории считать не очень помогает, раз можно все есть то потихоньку начинаешь расслабляться и есть. Это как у автомобилистов про алкоголь, раз не можете по немногу принимать на хрудь, так вообще запретим. Вот и у меня похожая история. Сижу поначалу считаю, а потом и это сватишь и то попробуешь и начинается зажор, но я не говорю нет. Если тебе эта диета поможет и нужна поддержка, то я с тобой. Когда начинаем? И где взять подробный список пищи энтой затеи?

Не, 1й раз слышу... ну дак поди начинать надо было вместе с началом похудания, кого щас уже ловить, да?
И ещё - меня с ложки масла натощак сразу вырвет, вот стописят процентов или попробовать...
А кушать потом через сколько?

А может просто так кажется? У меня бывает - по ощущениям ну точно привес, а утром отвесон... и наоборот

Чтойта вы про диеты-то вспомнили, когда все добры люди про них забыли давно?

Я думаю, что начинать ни кода не поздно.

Я вот растительное и оливковое пила, вроде ни че, его туда подальше нуно пихать сразу на глоток, а еще я льняное пила, вот действительно гадость. Но уже его тож перестала принемать, чет из головы вылетело пока енту тему опять не затронули.
Так вот энта тетечка как и ты и говоришь не могла пить одно масло, так она терла свеклу немного и как салат маслом размешивала, ну где-то ложки 2-3 свеклы и принемала в виде салатика, тока я не знаю так можно? Но ведь шкурка у нее не висла, эт я прям собственными глазенками видела А девочки так смотрю пьют и я так пила и нуно опять начать пить.

Ужо и не знаем как справиться с килошками, пускаешься во все тяжкие...

Наверное, я решусь на такое... с сырой свеклой, пожалуй. Заодно и ежей удивим

Вот у меня только даже от прочтения этих слов уже таво... позывы...

Сначала во все тяжкие чтоб наесть, потом во все тяжкие чтоб отвесить, не надо колбаситься так, девы дорогие, потихоооньку, проверенными методами, топ-топ, топ-топ а?
Я вот точно знаю - чем сильнее ограничишься, тем силнее потом наешься. Надо оно, нет? Подумайте

Доброго всем вечера!
У меня привес, а вроде все было по правильному +600
Вес 69,2
Ухожу в баню, выпаривать свои жиры.

Здорово а мне вот в бане плохеет, а то б я тоже с удовольствием
И сколько выпарится, думаешь? Обычно сколько?

Привет!!! С лёгким паром! Пусть тело тоже станет легче после бани, я могу до 1 кг за пару часов в бане выпарить. И тебе желаю того же. Объявляю неделю энергии, присоединяйся!