Привет Всем!
Меня зовут Татьяна, мне 30 лет, рост 164 см.

В свои лучшие времена весила 52-55 кг. Потом бросила курить +10кг, решила завести ребенка +5кг, завела +3кг

Теперь мимо зеркала прохожу и плачу.

Сегодня решила устроить себе разгрузочный день: чай + 0,5ложечки меда (горло чего-то першить начало ).

Надеюсь у меня все получится.

Тетяна приветик! Давай с нами сегодня разгружаться на молокочае???

Забегай ко мне в дневник! Буду очень рада!!!!!!!!


#77

Приветик) Ну плакать то зачем? Тут тебе помогут
У меня вот тоже сегодня разгрузочный день - на молокочае))) Так что давай разгружаться вместе

#77

Лакомка
опередила меня!)))))))

Лакомка, Ольга Olga спасибо за поддержку и приглашение!!!

А что такое молокочай ?

Тетяна
это чай с молоком. отзывы просто замечательные о нем. почитай тут
http://www.fat-man.ru/molokochay/

Тетяна,привет,меня Виктория зовут)))Я тоже раз в неделю разгружаюсь на МЧ,не голодно и отвесы хорошие)))правда бывает делаю на мясе ,кефире и яблоках,но МЧ в не конкуренции.А еще тебе нужно определиться с питанием как ты будешь стройнеть,все мы здесь против диет.Я например худею с помощью правильного питания.Выкладывай свои менюшки,а мы подскажем что,да как.Я кстати тоже бросила курить и за 3месяца на 10кг поправилась.
Вот тебе рецепт МЧ.Удачи!!!!

Любимая разгрузка или Молокочай
Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам.

А молокочай это вкусный и полезный продукт. Хотя бы потому, что тонизирует и поддерживает организм, да и питательные вещества с молоком поступают. Просто чай с медом-голодно, а молокочай вкусно и полезно.
Лови)))

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

•В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
•Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
•Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
•Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Если выдержишь, ждет тебя отвес и хорошее настроения. По средам многи девочки с форума устраивают разгруз. А я потом по возможности собираю всех вот в такую табличку.

Так что, присоединяйся, вместе веселее))))
#77

Девчонки всем привет! В следующий раз ,как соберётесь разгружатся на молокачае...плиззз позовите меня...

Леди Винтер
я вот тоже курить бросила - и полезли лишние кг

А здесь большенство,по средам делают МЧ!И ты сама не стесняйся!!!!Забегай в гости!!Спрашивай,что не понятно!!Мы помочь всегда рады

Kukolka
думаю, в следующий раз в следующую среду буду опять на нем разгружаться

Девочки в следующую среду я с Вами!!!))) А сегодня на здоровом питании

Всем огромное спасибо за участие , советы и разъяснения.
Попробую, но так-как я на работе и греть молоко мне негде, то воспользуюсь наиболле простыми способами:
[quote="Аnka"]
•Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.

•Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Осталось дело за малым: сходить в магазин за молоком