Тренер наша ушла в тот, что в Отрадном. Новый открылся. На год сейчас 32000. А будет 52000. Мне не по карману.




Может и заменяет, но стройнее я себя не чувствую. Блин.

Иринк, а может ты строга к себе, может ты уже в отличной форме и худеть некуда, только подтянуть?

#77
Наконец рабочая неделя закончилась.
Счастливых тебе выходных и отвесика.

Ириша, ты девочка взрослая, зачем так на весе зациклилась??? Кроме тебя твоих циферок на весах никто не видит. В паспорте тоже вес не стоит . Ведь нас окружающие воспринимают не по весу, а внешнему виду, согласна? Если реально хочешь, чтобы вес ушел (а не объемы), то не фитнесом нужно заниматься, а слабительное пить (шутка). Так что хватит весы мучить, расслабься, взвешивайся раз в неделю, тогда и результаты будут ощутимее. Хороших тебе выходных !

Донна Роза
OFELIYA
sny, привет.




Наташ, все понимаю, но реально в зеркале не то, что я хочу. Вот при 58 было то, даже несмотря на отдельные недостатки фигуры. А зациклилась потому, что мне нужна эта поддержка (прогресс, хоть маленький), а ее нет. Муж говорит, что главный враг в зеркале. Вчера знакомая сказала: "В Освенциме толстушек не было". Они правы, но голова моя устроена так и никак иначе и я с ней борюсь. Надо бы примириться, но я боюсь все бросить и пойти на поводу у желудка.

До конца КД не вешаюсь (во всех смыслах).

Вчера была на степе. За сентябрь и октябрь тренировки пропустила только, когда была температура. Долечивалась уже на тренировках. В среднем 4 тренировки в неделю+ иногда делаю упр. дома.

ну ты гигант....снимаю шляпу...я раз в неделю еле еле в бассейн выколупываюсь

Pie
привет)
с твоими тренировками у тебя небось мышцы уже хорошо просматриваются))
может чего с белками там не правильно или еще с чем?
я когда занималась, вес стоял как вкопанный, никуда не двигался, объемы меньше становились, мышцы просматривались.

Ира, если ты стремишься улучшить фигуру с помощью фитнеса, то ты очень рано ждешь результатов - для радикалых изменений нужно заниматься регулярно 2 года и не только аэробной нагрузкой, но и минимум 2 раза в неделю силовой. Ты все правильно делаешь, только торопишься очень. Успокойся, наберить терпения и через определенное время ты в зеркале увидишь то, о чем так долго мечтала.

Ну все я на тренировку побежала, степ и групповая мини-штанага ждут меня

Да я вообще-то уже 2 года занимаюсь (в январе будет). И занимаюсь я и йогой и степом и силовой.

Опять что-то новенькое.

Я сегодня отдыхала дома. Хозяйничала так сказать. Муж на даче. Начали наконец-то делать крышу.

Вчера днем учила сестру водить машину. Одна она пока боится. Поездили чуток.

До января еще 2 месяца Вот утром 1 января - результат точно увидишь в зеркале, чесслово!

Мини-штанга (очепятка вышла) - это силовая тренировка, хожу на нее периодически уже второй год. Вместо гантелей и бодибара в ней используется штанга, диски подбирает каждый индивидуально от 2,5 кг. до 10 кг.

#77

Я вернулась


как же здесь хорошо тренировки, вес ))) я надеюсь снова заряжусь )))
Удачной недели тебе Ириш!

Silvia
Донна Роза
porridge
sny
OFELIYA, привет.

КД никак не начинаются. Грудь болит, рожа отекла. К весам даже не подхожу. Живот как шарик.

Попробую сегодня на чай с молоком. Хочется легкости. Надо разгрузиться. Вчера явно перебрала. А с завтрашнего дня считаю калории.

Умница!!!!!!!!!!!!! Всё как по маслу пойдёт, я уверенна. Жёсткость в "голосе" чувствуется