Мырка
Pie
sny
Кэт
_/\Ен@_, доброе утро, девочки!

Мырка, спасибо тебе за восхитительные фотки Праги - очень красиво!!!!


Ира, а над этом стоит подумать...


Наташа, это уже психология и дело не во внешности, а в голове. Постарайся посмотреть на себя в зеркало иначе, не акцентируя внимания на недостатках фигуры, а любуясь достоинствами. Ведь ты очень привлекательная молодая женщина со своими достоинствами и недостатками, именно этим ты и отличаешься от миллионов других. И представь как скучен был мир, если бы вокруг ходили женщины с параментами 90-60-90. Как жаль, что вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, мы постоянно ищем причины, чтобы ее себе омрачить пустяками. Девочки, давайте почаще говорить себе, что я самая обаятельная и привлекательная и любить себя такими, какие мы есть. Я не призываю ни в коем случае поддаться воле судьбы и прекратить свои попытки похудеть, но и возводить эту проблему во главу угла тоже не стоит.


И моя тоже! Будем надеяться, что нам обязательно, Катюша, удастся там побывать!

Точно. Это болезнь уже.

Как твои тренировки? Я вчера была на пробном уроке в другом клубе. Было занятие на босу. Интересно так! Очень сложно равновесие удерживать.

привет

да все это я прекрасно знаю и понимаю...и вобщем-то я себя всегда устраивала...просто ...ну не знаю как выразить словами...иной раз посмотришь в зеркало и думаешь-минус 40кг, а в результате как была толстой так и есть

Это не правда. Есть много степеней. Можно быть жирной, толстой, полной, полненькой, пышечкой, женщиной в теле, аппетитной женщиной. Выбирай.

Ириша, я временно взяла тайм-аут на 2 недели, начну тернировки со следующей недели. А пока вечерами совершаю прогулки по часу с лишним. Босу - это отличная тренировка, засчет постоянного стремления удержать равновесие, тренируются внутренние мышцы-стабилизаторы, которые при обычных тренировках вообще не задействованы. Сложно только вначале, потом привыкнешь. Во время тренировки на TRX-петлях тоже некоторые упражнения я выполняла на босу - приседания на обной ноге (пистолетик), матрицу - одновременное разведение рук в стороны и вытяжение одной ноги назад.


Наташа, это не правда!!!! То что было раньше и стало сейчас - две огромные разницы! Конечно, нам всегда хочется быть еще лучше, еще стройнее - такова женская природа, мы всегда собой недовольны, но ты многого достигла. Кончно, оснавливаться на достигутом не стоит, хотя у меня самой аналогичная ситуация - не могу сдвинуться с мертвой точки, найти свой мотив-локомотив, который подтолкнул бы меня к дальнейшим действиям.


Последний вариант самый привлекательный

забегай на фотки

К себе не зашла?

Наташ, какую спортивную одежду (марку) ты предпочитаешь?

Иришка, мне все равно какой марки - лишь бы смотрелось хорошо и было удобно. Брюки спортиные adidas - они коротенькие и удобные (на степе, босу на штанину не наступишь), а вот футболки фирменные мне, увы, не подходят, т.к. они в обтяжку, а у меня на животе складка, ее прятать нужно, поэтому ношу обычные свобобные из хлопка.

Позанималась сегодня отлично, думаю, что завтра все болеть будет, т.к. перевыв в тренировке был у меня приличный.

Открыла для себя новую рыбку - вкусноты необыкновенной! Называется морской волк или сибас - купила вчера в Ашане свежую на пробу. Почистила, выпотрошила, посолила, поперчила, тмином посыпала, лимончиком сбрызнула, в брюшко кружочки лимона положила, завернула в фольгу и запекала около 20 мин., потом фольгу развернула смазала рыбку кусочком сливочного масла и поставила в вентилируемую духовку минут на 5. За уши не одтянешь! Рекомендую!

А если просто в духовку открытой без фольги поставить на 5 мин, будет корочка?

За 5 минут рыба не успеет приговиться, я сделала именно так и получилось очень вкусно, а еще мне нравится запеать все в закрытом виде, т.к. мыть духовку и противень потом не нужно . Можно попробовать приготовить в рукаве для запекания, думаю, тоже вкусно будет.

Я имела в виду, что после смазывания поставить открытой. У меня нет духовки с конвекцией.

Думаю, что лучше сделать так: 10 мин. запекать в фольге, а потом еще 10 мин. в развернутой фольге.

а я дорадо больше сибаса люблю, попробуй ее тоже...они в ашане всегда рядышком лежат:) а я вчера форельку запекала в фольге с лимончиком и зеленью-мняяяям:)

Наташик. привет!! я вернулси Особой мотивации как-то нет, но хочется уже наконец-то добраться до желаемой циферки Ты, смотрю, так спортом и занимаешься!!!