Эх. Диля, да ты то как угодно можешь их воспринимать (срывы) а организм как только что-то случается, пытается в стрессовой ситуации хоть что-то добрать свое и накопить про запас. Ладно. Тут я боюсь тебя не переубежу, да и надо ли. Единственное, как и говорила, если что обращайся.Буду к тебе заглыдывать. Тем более что начальный вес у нас одинаковый да и цель одна, единственное я немного раньше начала худеть. Вот заодно на себе и проверим действенность диет и прочего, наглядно

И на всякий случай сайт в помощь. Там много полезного и возможность посчитать свой коридор белков-жиров-углеводов ккал. http://www.dietaonline.ru/

Умничка что записалась на аэробику!!!!!!!!

Я буду только рада)))я тоже к тебе в гости буду приходить)))
Девчонки,меня аэробика изнасиловала в хорошем смысле слова: все болит и руки тоже..,кое-как пакет с туфельками дотащила и сама еле до дома добралась...До туда долетела за мин.40..,просидела в парке(выжидала время) около 30мин...,а вот,после занятий было тяжко идти- оооо...Но мне очень понравилось!!Если качая пресс у меня работали верхние мышцы живота..,то на занятии не работали только мышцы языка: )))Следующее занятие в пятницу- клаСС
20:00- выдула 2,5 стакана ананасового сока залпом- так пить хотелось,а до воды далеко)))...Хочу принять душ и расслабиться...

Ну,вот и настал этот день "Х"..Взвесилась,весы показали: 57,8 ))Даж,не знаю как реагировать ..наверно,я слишком многого хочу и сразу- а так тоКо в сказках))
Качала пресс,немножко по-баливает живот))зато приятно,чувствуется что там шла "борьба" И кстати,по ощущениям в целом чувствую подтянутость))
Чем бы позавтракать..??..пАйду гляну)))позже отпишусь..

ДИЛЯ
Доброе утро!!!Поздравляю с отвесиком!!!!!!!! Он у тебя очень даже приличный, так что не выдумывай))) Худеем медленно но стабильно!!!!!!

Рассчитывала на отварные куриные крылышки,которые благополучно слопались еСче вчера(( Запекла 6 мойв- 110г.- это в 11:00 и 2 стакана зеленого чая; 11:30- доела вчерашние остатки(Серегины, не мои))) чипсов около 10г.Думаю,они особо не повлияют..мои любимые со вкусом краба))И еще 2 стакана зеленого чая...
На сегодня мне нужно:1)закончить 5 подходов пресса;2)прибраться в комнате;3)погулять с собакой 30мин.;4)прокрутить обруч с 18:00 до 19:00.
...пересмотрела свой план действий,в связи с занятиями аэробикой.Теперь в пн.,ср.,пт.: 10:00-11:00 кручу обручь; качаю пресс 10 подходов до 15:00,чтобы успеть на занятия и в 16:45 на аэробику пешочком)Во вт.,чт.,сб.,вс.: обручь с 18:00-19:00,пресс в течении дня до 16:00/17:00.Как-то так)))
Если будет тяЖеловастенько в один день и пресс качать и на аэробику ходить- придется отменить качание пресса..

Спасибо,Танюсик)))Я тож оч рада за твои успехи- даж,как-то горжусЯ нами!!Какие молодцы!!!Мы еще не такие вершины покарим)))

НА ЗАМЕТКУ.
-на переработку потребляемых веществ уходит 10% калорий;
-500г. мышечной массы расходует 35-45 калорий ежедневно,а 500г. жира около 2 калорий;
-зеленый чай на 10-16% способствует высвобождению жирных кислот;
-молочные продукты,употребляемые 3р. в день ускоряют обмен веществ до 70%.

Дилечка молодец! вроде лолько начала,а вот уже отвесики радуют! классно же,да? каждые -100гр так классно подстёгивают для дальнейших действий! Дерзай и дальше в том же темпе!!!

Это точно!!не могу не согласиться)))Кстати,смотрела твои фотки- ты просто В-А-У- клаССная))и еще ты мне кого-то напоминаешь,такое ощущение как будто я тебя знаю или где-то видела,что-то вроде дежавю)))у тебя очень выразительные глаза и глубокий взгляд!!

#77


ПРИВЕТИК ДИЛЯ!!!!!!!! С отвесиком тебя! А мышцы с непривычки болят.. Зато это приятная боль!

ПривеД,ЛАКОМКА!!Спасибки)))Как все таки хорошо,что ВЫ есть)))А как у тя продвигаются уШпехи??Какое меню на сЁдня?А мя Нюсик гарбушой фаршированной раздразнила- тоЖ хочется Готовила бутерброд своему с яичницой с сыром,шпикачкой и огурцом + майонез и кетчуп,приправы,ну и соответственно хлеб;во время прцесса съела пол огурца и зеленый чай)))С прессом на сегодня закончила Ща буду убираться.. ...

ты не одна такая. ко мне на улице иногда пристают "типа мои знакомые" утверждают что я - какая-то Яна... и ведь фиг переубедишь! спасибо за кмплимент,прям как бальзам на душу

А может,это такой своеобразный способ с тобой познакомиться
...У-се,с собачкой погуляла в комнате убралась,пуЗо набила(отварная куриная ножка-100г.,все таки мне удалось сегодня ее испробовать+огурчик и зеленый чай))ногти Ща накрЯшу)))
...Хоть на улице и достатоШно прохладно,но на свежем воздухе так поднимается настроение!!Я почти счастлива)))

..наконец приехали родители,а то уже без них совсем скУчно стало))привезли больФую копченую рыбу- я обалдела- краСотисча,думала,и вкУснатисча тоже((отрезала кусочек(50г.) из них съела не больше 10г.- слишком соленая оказалась(...теперь пить хАчу...