Пока всех подруг замуж не перевыдаешь, и не надейся! Только держать вес и то хорошо!

У тебя ж - то девичник, то свадьба. и так по кругу!

все. кончились)

щас поеду в травмпункт проверять копчик...надеюсь ничего серьезного...

вобщем жить буду сказали,просто ушиб...напугали меня там сначала...чуть в обморок не упала, какое-то черное пятно на снимке, медсестры между собой:
- это по женски,
-а чо там?
(смотрят шифры цифровые)
одна из них: - рак что ли?
тут мне стало плохо. пришел врач и сказал - гематома, спросил надо ли мне больничный и отпустил.
ни перелома, ни трещиныслава богу нету. но все еще болит, блин какая не судьба мне со спортом...

вчера кроме яблок съела тарелку супа из рыбы, хоть белками затарилась...

аппетита нету, все болит, настроения нету, жую в аппатии яблоки...
может позже схожу в магаз, куплю себе чего-нить человечного поесть...

Настен, выздоравливай! И ЭТО пройдет!
Блин, ну ДУРА! А если б пожелая женщина со слабым сердцем была?

конечно пройдет...)
пообедала цельнозерновым хлебом с икрой мойвы...не очень сочетаемо, зато полезный рыбий жир и белок...
по нормам пока недобор, посмотрим что там с ужином будет...может фасольку...

naty
Привет! Рада за вас)) заходила к тебе, не успела отметиться, работа такая работа

все вроде норм, по питанию, на спорт сегодня пойду, копчик не беспокоит если на него не давить, не садиться на него, и не делать резких движений в сторону, так что аккуратненько но позанимаюсь сегодня) как раз взвешусь и узнаю чем закончились для меня мои свадьбы и прогуливание спортзала...

Однако, приятно удивлена отвес в 1кг, непонятно за какое время правда...наверное за неделю за прошлую)

стараюсь следовать зожу, где-то недобираю, где-то перебираю иногда, но всегда считаю и записываю и делаю выводы

сегодня ходила в спортзал, разревелась там - не смогла присяды делать, будто за хвост дергают...но зато смогла бегать, сделала упражнения на руки, пресс и спинные мышцы - они видимо не задевают копчик...
такие дела.

кстати по поводу кухонных весов...надо купить, а то всех дома задолбала вопросами:
-как думаешь тут 100 грамм?
-как думаешь в ст.ложке 15 или 20 грамм овсянки?
-мам, а сколько грамм в 1 половнике?
и так далее до бесконечности, хочу точно все знать. хау

Наташик, я так то чуяла что всхуднула малех, но перед этим было и 82.5 дома весы какие-то дурацкие,доверяю тока тем что в спортзале, а там 3 недели не была) думала что не меньше 82 вешу, т.к. кругом праздники были...хотя...
вобщем радует что и без спорта если правильно питаться могу скидывать, но это не повод прогуливать спорт
скоро буду искать новый спортзал, не выдержу по деньгам этот больше, надо что-то попроще...

вот такой стишок сочинила:

Всё невозможное –
Возможно.
Если только каждый день
Не приходит тётя «Лень».
И если дядя «Я – Олень»
Не приходит каждый день.

еще -100г вчера зафиксировала и отпраздновала это квашеной капустой

2 дня уже подряд хожу бегать, чувствую себя прекрасно, но приседать не могу - долбаный копчик...

питаюсь рационально

Всем привет)

на завтра я приготовила себе брюссельскую капусту по-итальянски, очень вкусно, делюсь:
* брюссельская капуста - 400г
* масло сливочное - 2 ст.л.
* мука - 2 ст.л.
* молоко - 1 стакан
* молотый черный перец, мускатного ореха, соль - по вкусу
* лимонный сок - 1 ст.л.
* тертый сыр - 2 ст.л.

Очищенную, промытую брюссельскую капусту отварить в слегка подсоленной воде так, чтобы она не разварилась (несколько минут). Для соуса бешамель: муку слегка обжарить на сливочном масле, добавить молоко и сливки. Дать соусу постоять, чтобы он загустел. Заправить перцем, мускатным орехом и соком лимона. Брюссельскую капусту залить получившимся соусом, немного потушить, а затем посыпать тертым сыром.

бжук 5,2\6,6\10\110

жирновато, можно поменьше масла сливочного...но тем не менее, 200г порцию на обед - очень даже не плохо.)

инторнет - наше все куплю какой-нить овощ - и фперет в инторнет узавать шо с ним делать из множества вариантов выбираю более или менее низкокаллорийный и на вскидку вкусный (изучив ингридиенты) как то так)
иногда сама выдумываю))
я вот из брюссельской капусты хочу еще один салатик попробовать, он полегче чем это вот итальянское, если вкусно - поделюсь

это где?

я не нашла малых вещей...