Отчет за неделю 82,3 (вес стоит)питаюсь по режиму,РД,много двигаюсь.

Вес 82,3(вес стоит)питаюсь по режиму,РД,много двигаюсь.

Девочки!!!!! Спасибо, что приянли меня в группу!!!!!!!!!!!!!!!

УРЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я начинаю с сегодняшнего дня!!!! Считаю каллории!!!+ подключаю физ нагрузки 3 раза в неделю...

ВЕС НА 11.10. - 69,5 (прошлую неделю плохо себя вела... )

Правильно поняла, отчитываемся только по понедельникам?))) и усё????

Я так поняла, что вплюс заезжать нельзя, иначе уволят
Жестко! Но с нами по другому нельзя.

Вес 55,2
Ежедневные физупры на мышцы бедер, пресса, ягодиц. 2 раза в неделю антиеллюлитный баночный массаж, обруч - 3 раза в нед., душ-массаж и контрастный душ через день, после 18-00 не ела, ежедневная хотба 1,5-2 часа

Вес 61,3 кг. Режим питания не соблюдала, но старалась побольше двигаться.

Правилами. Они жестче. Нельзя привешивать, нельзя пропускать. За счет повышения дисциплины, повышается ответственность. + стимул к новому году скинуть больше кг.

Надюшкин
Смайликом))

Привет!вес сегодня 72,5.уменьшила себе порции

Nona, для меня сейчас эти 4 кг, кажутся такими недосягаемыми. В прошлом году пол года топталась на месте и никак не могла их сбросить, а потом даже и набрала. Сбросить 4 кг и удержать вес для меня сейчас приоритетно.

Это на вступление в команду.



А это в марафон! Хочу к Новому году весить 90 кг.


Что еще нужно для соблюдение административного регламента?

Девочки, я довольно долго топталась на 58 кг, больше года Хотя обжорства не было, порой становилось жутко обидно за то, что при хорошем режиме питания я не худею ни на грамм. Смотрю, многие топчутся, не только я одна. Давайте немного ужесточим марафон, чтоб не топтаться более 3-х недель на одной цифре.

Это как?

Морячка, я имела ввиду, что не только в плюс уходить нельзя, но и более 3-х недель держаться на одной цифре без отвесов.
Потому что если застреваем на одной цифре, то это надолго и надо что-то менять срочно, чтоб вес начинал снова опускаться.

Впринципе не плохое предложение! НО: может у кого то обмен веществ своеобразный. что ему хоть умри на тренировках и не ешь ничего - не похудеть на много. А все таки обидно будет, если пройдя немалый путь из-за этого с дистанции спишут.