девочки..хочу!!! а что такое Новогодний марафон?))))))

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 119#684119

Вот по этой ссылочке, там начало.

Йулька

я посмотрела про Новогодний марафон...тоже очень захотелось))))))))

а я себя еще и платьицем решила воодушевить!!! куплю какое нить на пару размеров меньше, обтягивающего слуэта - так что придется худеть!!! а то ведь денег. которые на платье потратятся жалко потом будет!

Йулька, а прикинь я так лет пяить похудела))) купила юбку крутую,,,(Рокко Барокко), на размер меньше или даже на 2))) она меня реально не налазила...))))))) поехала на море на 10 дней и похудела)))))))))) вроде и пиво пила там, тока без чипсов и кириежек, и кушала всё но тока мало мало))) и вечером не кушала...и сбросила 5 кг))))))) 10 дней на море и ещё 6 дней после придерживалась такого питания))) затем всала на весы и обалдела))))))) Счастье есть!!!!!!!!!!!!!!

сорри за ошибки...

я тоже так худела 2 года назад, с мужем (гражданским ) когда познакомилась. Мотивация конечно крутая была и похудела я на 10 кг, весила потом 59 кг. Так вот мама мне подарила джинсы. тоже какие то дорогущие. но не брэндовой марки. НУ ТАКИЕ СУПЕРСКИЕ!!!!! и они были малы. так вот ты не представляешь сколько было восторга когда я их при весе 59 надела на себя без всяких усилий!!!!! это было что - то!!!! ради таких впечатлений стоит баловать себя клевыми "маленькими" шмотками!

Привет девочки. Я с вами полностью согласна, тоже во время беременности купила юбку, чтобы быстрее восстановиться после родов. Вот такая мотивация, стараюсь во всю.

)))) Это всё от нас только зависит))) Всё реально в этой жизни!!! Тем более сбросить вес, мы только ленимся и не хотим идти до конца)))

Конечно реально, потому мы все здесь.

Девчонки всем привееееет!!!!!!!

Вы не представляете какая я дура!!!! Решила вчера немного подразгрузиться: на фруктах посидеть и гречки немного поклевать. Ну вобщем пока руки дошли до готовки - гречка моя поспела только к 19.00 часам. Сидим с мужой трапездничаем - он борщиком хлюпает, я ем "вкусную и полезную" гречку - сижу и думаю - "Ну какого черта ты сидишь и в семь часов вечера гречку в себя пихаешь!!!! Вней же углеводы сплошные!!!" Результат - даже 100 грамм не сбросила!!!

Будем учиться на ошибках!!!

Привет!!!





Гречневая каша – ценный диетический продукт, незаменимый для правильного полноценного питания детей и взрослых.

Гречневая крупа – рекордсмен по содержанию витаминов, микроэлементов, полноценных белков, необходимых для здоровья человека.

Гречка содержит:

13-15% белка;

2,5 -3% жира;

2,0-2,5% сахаров и 70% крахмала;

1,1-1,3 клетчатки;

2,0-2,2 % зольных элементов.

Калорийность 100 г гречи – 335 ккал

Полезные свойства гречки.

Белок гречневой крупы одержит восемнадцать аминокислот и близок по своему составу к сбалансированным белкам куриных яиц и сухого молока . Белки, входящие в состав гречки, способствуют очищению организма от радиоактивных веществ и нормализации роста детского организма.

Гречка содержит комплекс необходимых для здоровья минералов – кальций, железо, цинк, медь, марганец, фосфор.

Гречневая крупа содержит комплекс органических кислот, которые содействуют пищеварению.

Гречка содержит большее количество, по сравнению с другими крупами, витаминов РР, В1, В2, Е, рутина.

Гречневая каша рекомендуется при атеросклерозе, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, диабете, заболеваниях пищеварительного тракта.

В гречке содержатся сложные углеводы, причем из всех круп, в гречке их меньше всего. А еще рекомендуют гречу просто варить (от этого она хуже не станет), а не замачивать.
Насчет калорийности - 300 с лишним килокалорий на сто грамм сухого продукта, а из них получается около 300гр каши.

Да, да,да!!!! Я правда ее с поджарочкой делала, половинка луковицы, морковка и сало и самой гречки 200гр (сухой) - получилось у меня 900 гр. готового продукта.

Привеет!!!!!!!!! я тоже гречку люблю с поджаркой лук+морковка,но сало??? неееее.....

Я плохо вела себя прошлую неделю....с сегодняшнего дня участвую в марафоне (гордо так сказала, с выражением!!! ) и буду худеть...!!!!!!!!!!

МОЛОДЕЦ!!!!!! сказала бы щас "Возьми с полки пирожок!" - но нельзя нам пирожки!!!!
А я седня съела кусок хлеба 50 гр - 231 Ккал - и вот стоит ли оно того? Нафиг он нужен этот хлеб.

Я тут такое платьице присмотрела - ну просто фантастика - и как раз подходит для стимула (коротенькое очень) и просто прелестное - но блин цена у него какая то не прелестная - 8 тыщ рублев - жалко че то денег таких... Думаю вот - вот может самой пошить...