Вот это уже ближе к истине, я же чую, подвох где-то.
Ногу еще измерь, в самом "толстом" месте, только мерку снимай параллельно полу, а не наискосок. Еще для сравнения окр. над коленом, икру и щиколотку.

Завтрак. (10:00)
1. Банан
2. Хлопья Fitness (30г) с молоком 1,5 % (125 мл)
3. Кофе без сахара (одна чашка)

Перекус (12:30)
1. Яблоко
2. Чай

Обед (16:00)
1. Овощной салат с оливковым маслом (200г)
2. Суп (одна небольшая мисочка, не знаю сколько в ней грамм, 200 может)
3. Чай

Ужин (18:30)
1. Морковь (одна средняя морковка)
2. Стакан сока

Анорексичная худоба давно уже вышла из моды, стандарты красоты сейчас меняются в сторону красивого, крепкого, спортивно-подтянутого тела.

нога, самое толстое место - 46, над коленом - 35, икра 31, щиколотка - 22.

Я никогда не следовала моде, с самого раннего детства у меня были свои принципы и идеалы, отличные от других. И впридачу непоколебимое мнение и сильный характер.
Если я к новому году добьюсь того, чего хочу - это будет лучший подарок!

Тут примерно калорий на 750-800, и то едва ли...
Что хочу сказать. На таком рационе, конечно, можно какое-то время протянуть. Месяц или даже 2. Но потом будет жор, страшный, неуправляемый ЖОР. Мести будешь все подряд, в основном сладкое, в принципе, именно с тягой к сладкому ты в данным момент борешься, значит, дефицит питания у тебя уже был не так давно.

Я бы написала чуть-чуть не так: мало знаний о физиологии и упрямство
Была бы ты совершеннолетней, я бы не стала тратить время на уговоры потому что каждый сам творец своей судьбы, и учиться все предпочитают на своих ошибках.
Во всяком случае, я попыталась
Удачи тебе!

И что же делать? Какие изменения внести?

упрямство - это точно.
а вот сюда и обратилась, чтобы посоветовали, помогли приобрести эти знания.
я столько всего в интернете вычитала, но судя по всему - все не то.

часов до 5-и - спокойно придерживаюсь этого графика.
Но к вечеру не могу совладать с собой и сметаю все подряд (ибо во время учебы еще много энергии тратится)

мне кажется что питание тебе урезать не стоит, а вот физические нагрузки на ноги и ягодицы нужно усилить,если ты хочеш откориктировать эту часть тела, может я ошибаюсь.... поправте если не права .

Хотела уже закрыть твой дневничок, но вижу эту фразу Не всё потеряно!!!!
Начать нужно с определения кол-ва калорий, для этого рассчитать базовую скорость метаболизма.
Вот тут почитай статейки: http://hudeemvmeste.ru/articles/index.htm

Завтрак вроде бы правильный: каша на молоке, банан - углеводов достаточно. На перекус 1 яблоко - это маловато, можно добавить что-нить молочное (кефир, йогурт), тем более до обеда у тебя 3,5 часа. Между обедом и ужином должен быть еще 1 перекус (что-нибудь углеводистое, можно сухофрукты + горсточку орешков, либо граммов 250 фруктов), а сам обед существеннее. На обед нужна хорошая порция мяса или рыбы, с гарниром, с хлебом (1-2 кус. по 20 г). На ужин порция творога, можно тушеные овощи или порция овощного салата (его можно и больше съедать, чем твои 200 г). На ночь обязательно что-то белковое съедать, кусочек отварной курогрудки, вареные белки яиц, рыба на пару.

я считаю. не совсем. Одни упражнения не спасут. В лучшем случаее только мышцы нарастишь. Тут надо все в комплексе)

Черника, здраствуйте. Простите за вопрос. а зачем Вам худеть???? Может покажитесь? В смысле фото...
ЗЫ: И зачем вам два дневника?

один удалю в скором времени)
Худеть надо, потому что фигура совершенно не устраивает. Пусть я не 65 кг, но я хочу тоненькие ножки и талию. Фото есть, но они старые и там фигуры не видно совсем. Скоро будут новые, завтра может быть, там покажусь)

Мда... слов нет одни эмоции! Видела я таких девочек как ВЫ в больнице на лечении. НО Вы видимо считаете себя ОЧЕНЬ ТОЛСТОЙ. худейте "на здоровье"....