#77
Вот что я наела на 17 часов вечера.Как-то маловато..

Привет! Домик у тебя такой хорошенький, беленький, симпатишный, я тоже хочу! А менюшки я почитала и возник вопрос: а где каши/злаки? И заметила, что ты такая же сладкоежка как и я Я, кстати, тоже вечером обязательно должна чего-нибудь сладкого слопать, не скажу, что прям ЖОР приходит, но какую-нибудь маааааленькую конфетку надо сгрызть обязательно

спасибо ,стараемся.

Каюсь...не очень я их ..того..Иногда соберусь и с утра овсянку трямкаю,но это через НЕМОГУ. Ну,и гречку я в принцыпе люблю,иногда варю.

Вот и я только что сгрызла,сижу довольная, потому как в пределах коридора, да и БЖУКи сегодня опять радуют.Сейчас вставлю:
#77
Все зелененькое.

Наташ, увидала ваш дворец, и прям впечатлилась как истинный строитель - красотень! Крыши красно-коричневой не хватает и тебя рядом в гамаке

Всё очень красиво, особенно белки

А если с мясом? Витаминам группы В откуда взяться в твоем рационе?

Класс! У меня редко получается, чтобы так мало углеводов было и так много белков. Я как раз белки не очень люблю, больше всякие овощи-фрукты.

Машуля,Мырочка!!!Приветики!!

А ты чтоли строитель по специальности..

Ты знала!!! Именно такая у нас и будет Может даже к новому году покажу.

Седня, перед треней ела овсянку.с изюмчиком.Поняла,что мне просто лень готовить. Даже эти несчастные 7 мин.тратить.бутер-творог быстрее

И правда..откуда?? Из мяса?? или из каш??Как-то не задумывалась о их присутствии в организме. на всякий случай витамины пью время от времени.


Ага, мне тож понравилось

Итак, небольшой отчетик.
Сегодня ровно неделя как я в очередной раз взяла себя в руки.
Итог:
1.За неделю ушло2 КеГе 400гр. Против запланированных 1100
2.Наконец-то опять пошла на тренировки. В моей копилке уже 3 спортивных часа. 1 час вчера и два сегодня
3. Выросла самооценка. И это самое главное.

Моя менюшка сегодня
#77
+ 2 часа фитнеса.

Привет! Ну и какие результаты на весах за вчера? АААА забыла тыж млин вешаешся по средам! Ну лана встань один разок! Столько физы ввела, результат должен быть!
ужин с ланчем у тя сильны!

Светик,привет!!

ну,если только разок 67.3 у меня..я и хотела раз в неделю, а потом вспомнила про систему " Минус фунт" и решила что та система взвешивания,которая там предлагается помогает воспитать терпимое отношение к колебаниям веса..вот воспитываю теперь

Да, каждый день занимаюсь, правда пока только третий,но начинаю уже втягиваться..

Ты знаешь, я их там сильно не разграничиваю, шлепаю куда шлепается ,куда удобнее по группировкам еды,моим на ДиОне главное же итог

Ну, так классно! ТОКА НЕ БРОСАЙ!!!! У ТЕБЯ ТАК ХОРОШО ВСЕ ИДЕТ!!!!

Я тоже так иногда считаю!

Светик, я стараюсь. Вот боюсь уже загадывать. За что спокойна, так это за сегодня. Ща чайку плюхну после прогулки с собой с одной карамелькой(еще плюс 6 углей и 27 калорий)..и в люлю.
Меню сегодня опять все зелененькое.
#77
#77

Инженер ПГС

Ну а какая ж тут ещё подойдёт, ток такая ждём увидеть красоту!

Наташ, а банан с кожурой в меню - это как?

Привет Мырочка!

У меня все фрукты в книжных таблицах делятся по калорийности на те, что очищенные и те что в кожуре. В свою ЛЮБИМУЮ ЕДУ на ДиОне так и забивала. От!!!Смущает он тебя
Так,понятненько!!!ПГС?? ГС -это градостроения?? А П??

Да,разную сватали..Рыжую к примеру черепичку...а ля "вещь старинная,цены немалой",а еще темную,почти черную,с легким оттенком,в журнале,в котором наш домик будующий подсмотрела именно такая.

А п - это совсем и не ??? никакое, что ты, всё прилично! промышленное и гражданское строительство

Так на дионе есть и просто "бананы овощные" или чот типа того. Я "с кожурой" и не видела там даже

Да ведь рыжая не айс для такого зАмка... а вот тёмно-коричневая ничего бы...
Ой, покажи потом, я это дело обожаю, всякое архитектурно-дизайнерское
А ещё ж внутри непочатый край красоты, мммммммм