Ни чего страшного, не растраивайся. Главное чтобы настроение было хорошее.

О, этого у меня не отнять!

Приветик Веточка!!!!!!!!!!! Отвесики обязательно будут!!!!!!!!!!! Я тут всех соблазняю на зарядочку по утрам или вечерам как получится

#77
Как делишки? Менюшку будем выкладывать?

Веточка
Приветик. Я по поводу каши. Эта калорийность мной подсчитана, уже готовой каши с молоком и конечно с сахаром.

какие планы на завтра? Меню? спортик?

Я с удовольствием присоединюсь и утром и вечером. Утром наверное растяжка и пресс, а вечером руки и ноги буду тренировать.

Дела хорошо! Менюшка в конце предыдущей страница. Только небольшие уточнения: в обед ела тыквенный суп и вареную картошечку с зеленью и чуточка сметаны, а между обедом и ужином грефрут умяла.

Завтра с утра обязательно сварганю, а то давненько мы её не ели.

Про меню ещё не думала . Завтра утром и вечером зарядка как и обещала.

Стройняша
О, какая картина шикарная! Спасибо!

#77
анимационные картинки

#77
как ты сегодня?

Морковка95
Я сегодня +100. Видно макаряки для меня не подходящий ужин.
Анна001979
Спасибо!

Сегодня на завтрак рисовая каша, творог и ч.л. меда.
Перекус цикорий с молоком и пара печенок полет.
Обед гречка с грибами и тушеная кануста + греческий салат.
Яблоко, цикорий и пара минибонжурок (точнее 3) кадайте тапки
На ужин планируется овощное рагу. И потом кефирчик.

Стройняша
Прости пожалуйста, но утром позаниматься не удалось, тк с трудом себя с кровати соскребл а. Обещаю вечером упражнения поделать .

Сегодня со мной что то необыкновенное случилось: забыла с утра взвеситься. Так что об изменениях пока не в курсе.
Сегодня у меня разгруз на яблоках. Люблю яблочки.