Вес 68 (+100) и знаю причину, печеньки хорошо устроились
Сегодня РД, сейчас пойду за грейпфрутом в магазин.
Утром почему-то неприятно во рту (как после будуна), чувствуется запах, хотя все зубы в порядке, может кишки пахнут

Параллелька, приветик, привесунчик

А у меня мясо устроилось вчерашнее, от холодов в тёплом пузике спрятанное

Может желудок?

Даже не знаю, вообще-то с желудком никода не было проблем ТТТ, у меня даже горечь какая-то во рту утром и язык с налетом.
Разгружаюсь на апельсинах, седня с мужем ездили в Арзамас и по пути заехали в магазин, там грейпфрутов не было, купила 6 апельсинов и по дороге схомячила, вечером ела овощной салат из капусты с помидором и огурцом со сметаной надеюсь на весе не отразиться, все это дело до 6 часов. Посмотрим, что будет завтра.

Печёночка... а что ты такое ела... жирного и острого вроде не ела. Могло от нервов, кстати. Печень к нервам тоже чувствительна.

Т.е. еда так и не доехала до дома вот это я понимаю - разгруз! В доме еда и не появляется, можно сказать!

Да всё нормально будет, лёгкий такой день. Не разгруз, а даже лучше - меньше отвесишь, но и меньше вернуться должно потом

Скорее всего она
И че терь делать?

Точно, всегда боюсь больших отвесов, большая часть возвращается назад. Меня и грамм 200-300 устроит лишь бы безвозвратно ушли и ни грамма назад.

Если кушала жирное, острое - перестать и покушать жиденькой овсяночки по утрам. И не нервничать, не переживать сильно, хотя советовать легко, конечно... но постарайся

Я вот и из-за этого без разгрузов - только обрадуешься, и бабах - всё обратно да и берегу это средство, если уж вовсе отвешивать перестанет.

Вчера соседка заходила, я приоткрыла дверь, а она мне маму позови, я стою в непонятках каку-таку маму. Как оказалось она меня с дочерью перепутала

Класс!!! Это самый большой комплемент!!!
Я для печени шрот расторопши ем и маслом расторопши запиваю

Вес 67,100 (-900) после РД.
Терь нуно удержать отвес , вечером буду заниматься шейпингом хоть и попа болит еще после него и есть в пределах калорий. На завтрак правда немногосебя побаловала.
Овсянка б/п с яблоком 37г
Печенька 27г
Шок. конфеты 2 шт 15г
Кофе.
БЖУК 6/11/46/306
На обед чет надо придумать с овощами, в холодильнике полно баклажанов и кабачков и че нить мясного или рыбного.
На ужин салатик со сметанкой.
Еще топленое молоко купила, есть захочу попью молочка.

Тыц-тыц уже наела 1138кк, вместо обещанных 800-1000кк.
Ужин отменяется, если буит не в моготу попью МЧ.
Обед был на 574кк, до сих пор есть не хОчу, до утра переконтуюсь

поздравляю,замечательный отвес

_/\Ен@_ приветик!

Всегда от тебя приятно получать поздравления, ты очень открытый и позитивный человек.
Мой вес сегодня ровно 67 (-100) , а это значит я удержала свой отвес после РД.
За сентябрь я схуднула ровно 2 кг (маловато), ну да ладно все впереди. Замериться забыла

Параллельчик, молодечик
А я только зашла к тебе - нет никто. Я вышла и пошла табличку делать сделала, смотрю - ты тут как тут
Пошла переделывать

Занималась? Я вот профилонила, чот такаааа лень была

Ничего себе маловато! Номано! для твоего небольшого веса просто отлично

Ага, вчера занималась пол часика, упры были на верхний и нижний пресс и косые мышцы живота, дочь с собой звала заниматься, но та тож отказалась, правда муж рядом попрыгал под музычку сделал вид, что тож при деле хорошо на первом этаже живем
Мне все кажется, что я такая же жирнючая, как и раньше, живот выпирает, у попы уши, может я больная
Сегодня калории не считаю , чет заленилась, но думаю уже свою норму съела.
Утром на завтрак:
1 печенька,
блинчик с мясом,
1 пастила (квадратик граммна 15-20) в белом шоколаде
кофе 3 в 1 капучино.
Все такое вкусненькое, вредненькое
Перекуса не было
Обед:
Каша гречневая,
яичница из 1 яйца
ветчина (нормальный такой кусочек)
кофе с брынзой (брынзу удачно купила, не соленая и очень нежная)
На ужин буит что-то легкое можа салатик или МЧ. Посмотрим как проголадаюсь. И вечером в 19.00 шейпинг 30 минут

Такие мысли меня тоже иногда посещают Ты в этом не одинока.
И наоборот, раньше я вообще себя жирной не ощущала