кАтенок писал(а):Что-то белковое на завтрак-это что может быть?кефир,йогурт или?

ну кефир с йогуртом - несерьезное. А вот творог - уже другое дела. Кефир и йогурт - перекусы. Как вариант: каша + яйцо отварное или сыра кусок, творог, ну и мясо если лезет утром - почему бы и нет. можно на перекус уже следующий белок задействовать. В самом правильном завтраке - в овсяных хлопьях/отрубях тоже, между прочим, белок содержится.

Привет!Спасибо,все понято сегодня на завтрак у меня была овсянка и стакан кефира.творог до ужина припасла...

Привет эвелинкаааааааааа

ну нихрена себе у тя сдвиг не не не по фазе...сдвиг то....а ленеечка то во как сдвинулась то!!!!!!!
эгегегй я тож так хочуууууууу

Неа, я офигевала вчера от его сцен ревности только))) вообще шокировал

Ну как без сдвига-то, спортом занимаюсь, за питанием слежу, жру-пью вино только раз в неделю было бы смешно, если бы у меня за 7 месяцев не было сдвига

Привет, пропажа! Где была?)))

было бы смешно, если бы у меня за 7 месяцев не было сдвига

Привет! Доброго денечка! Муж вернулся, держит в тонусе понимаю.

он еще и на расстоянии ревнует, к кому ревновал?))

у нас наоборот вчера было, ревновала я, скандал ему закатила, почти на ровном месте, не стой ноги наверно из машины вышла))))

да все тут же.........небольшие проблеммы в семье выбели меня из калеи....но вот вернулась я!
отпуск в октябре ...надо форму возвращать!

юоже мне стыдно! я столько времени тут а у мея ваще результатов ноль! но все равно тянет сюда етить колотить!

Привет, Нат! Мой-то? Не вернулся, по телефону мозг жрет Laughing

к инструктору в тренажерке конечно же Laughing

Вот это вообще профессионализм. Сам где-то уехал и еще тебе мозги компасирует.

Пиндец, у него там камеры что ли наставлены?

Сам где-то уехал и еще тебе мозги компасирует.

я-то всегда в форме

чем докажешь