Молодцом!
Вот видишь, вес постоял и опять вниз пошел Так что небесполезны все эти плато пресловутые, после них отлично отвешивает.

нашла смешную картинку
#77

Картинка почему-то не видна

А с отвесом поздравляю! Я помню, когда я была здесь летом и с тех пор ты много сбросила

чего-то не могу отредактировать пост, вот новая загрузила заново
#77

Привет!
как жизнь?

Djo, приветик
Как там твои тренировки?
Кстати, не говорила со спортивным доктором-то про питание?

Буду_55
steedi
Мырка
Девочки, привет:)
На работе такой завал, что не успеваю даже ни читать, ни писать.., забегаю только на минутку отчитаться...

Спасибо, я стараюсь..., не очень хорошо выходит, но хоть так:) А тебя чего-то давненько не было видно..., где пропадаешь?
Привет! Жизнь моя проходит в ежеминутных радениях о похудении:) А как твоя?
Завтра с утремана иду на часок на кардио:) Надеюсь, мне не поплохеет

С доктором не говорила пока, мне на него никак не попасть..., я хожу рано утром или поздно вечером..., а его или еще нет, или уже нет..., надо как-то на выходных его постараться поймать.
Завтра наконец-то открывается моя плясальная школа после 5-ти месячного перерыва возвращаюсь в нормальный ритм занятий Хотелось бы, конечно 1 час кардио утром + 2 часа акробатики/танцев + 1 час растяжки - день, через день...., получится ли у меня в реале ходит через день к 8 утра на тренировки... пока не знаю Но планы - наполеоновские
На работе щас цейт-нот..., так заманалась, что по дороге домой купила банку фасоли в остром соусе и слопала на ночь глядя половину..., как-никак 200 гр - 230ккал..., завтра отвесов не жди

Ты прям как бешеная землеройка (в хорошем смысле ), аж в ужасе я от твоих нагрузок.
Я п сдохла сразу, при первом же акробатизме
И главное - у тебя свободное время есть? Работа, тренировки, питание, а где в расписании свободное время на гульбу?

Соскучилась?

Не пугай детей на ночь

ты знаешь, если бы мне 3 года назад кто-нить об этом сказал, что я буду, ну прям така спортсмЭнка, я бы хохотала до печеночных коликов
Есть у меня мечта, занять первое место по России на чемпе по танцу на пилоне, поэтому все ради этого:) и тренировки и похудение..., так бы мне это сто лет не сдалось, меня что муж любил худой, что не очень (кстати, не очень ему гораздо больше нравилось и сейчас он меня активно уговаривает бросить это гиблое дело, т.к. некоторые части меня ...ээээ...., утратили былые объемы )
Ну, свободного времени у меня как такового либо нет, либо оно ночью, после тренировки, либо иногда на выходных - я стараюсь их освобождать от дел...
Соскучилась - не то слово..., в моей прежней школе изменили систему оплаты занятий и по-новому вышло, что мне пришлось бы выкладывать по 15 тыр в месяц, это для меня, прямо скажем - дороговато..., поэтому пришлось ждать открытия школы моей преподавательницы...
А че? так и выходит пока, во всяком случае

Моя нормально...просто хочеться похудеть..

О, желаю добиться!

Да уж, все увлечения на профессиональном уровне требуют приличных деньжат. Вспоминаются старые добрые совковые времена бесплатных школ искусств и кружков разнообразных...

Что-то заплясалась ты сегодня, даже не заскочила пробегом с отчетиком. И ночь уже, а тебя всё не видать
Как там вес-то после фасоли?

а я тоже стала заниматься много спортом (тренажерный зал 2-3 раза в неделю - силовые нагрузки плюс кардио минимум 30 минут, в среднем 45)...кушать стала меньше, перед снов часов в 7-8 творог обезжиренный....сон в 10-11....сплю меньше правда...пошла на работу недавно (впервые в жизни), теперь встаю в 6 утра 5 дней в неделю...к сожалениею не всегда получается уснуть до 11, но даже если легла в 10 - не высыпаюсь........думаю в этом наверное причина лишнего веса...
рост 169, вес 58-59...иногда бывает 60....то ли отеки, то ли не пойми что....могу съесть за день суп и они никуда из меня не выходит...у меня вообще проблема с выделением....(((


короче..раньше спала себе вдоволь...занималась спортом, но не рагулярно....ела как слон и не толстела (55 в среднем вес был....мог быть и 52, или 56-57 - изредка, но для этих целей у меня есть день на воде, который все приводил в норму....а теперь полдня сижу (с 8 до 5) на работе..потом бешеный спорт, ем мало...и не худею!! даже наоборот(

прочитала, что нежирный сыр и овсянка способствуют сжиганию жира в области живота:)

Девочки, привет!

это нас всех тут объединяет


Посмотрела на себя вчера..., и поняла, что килограммы - килограммами, а мышцы - мышцами..., похудевшей я совершенно не выгляжу более того - ощущение такое, что я вся стала как желе на брюхе - полным-полно "лишней" кожи, она реально висит:( вчера купила бюстик новый, впечатлившись твоими обновками - 80 В , а был-то 85 Д
Короче - посмотрела на себя и прямо приуныла надо иттить на массаж срочняком, как-то приводить себя в порядок...


это в деле похудания - немаловажно!


Вчера вечером сходила на пилон после 5-ти месячного перерыва - поняла что обессилила так, что мама не горюй и никакие скинутые килограммы мне тут не помощники
А с утра сегодня в спорт-зал и сауну, так после этой великолепной сауны еле-еле заставила себя на час позже приехать на работу и то, только после того как позвонил шеф и сказал, что через 15 мин у меня совещание

Ни привесов, ни отвесов нет..., даже подозреваю, что сейчас вес застопорится или пойдет вверх, т.к. тренировки теперь будут каждый день, а 3 раза в неделю - утром и вечером, а при таком графике - у меня всегда вес начинает вверх слегка идти первое время....
Правда, вчера на ночь глядя я сожрала пол небольшой пиццы т.к. целый день провела на совещаниях и поесть не успела, а вот после тренировки, поняла, что если не съем чего-нить - просто потеряю сознание но сегодня привеса нет

Ну ты чего, зай, у меня тоже Д, сейчас -10 кг - уже и С почти нормально, а при -20кг тоже В становится, главное чтоб форму сохранить, размер мне как-то неважен. А форму только растиранием люффовой рукавичкой, контрастный душик, кремы.
И животик подтянется, при твоём-то спорте скрабы-кремы-массажик! не покладая рук, как в спорте

Я тоже собралась. Обещали массажистку, недорого и на дом, посмотрим, шо за птица...

Ну и гуд

Djo, я это... дико извиняюсь, а как тебя зовут, если не секрет? А то общаемся, а имени я не знаю, даже как-то неудобно я почитала, нигде не нашла