Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 19 окт 2025, 10:24


На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 156  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 10:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Паопробуй на ужин-последний перекус белок вместо/вместе с углеводами. Т.е. к тушеным овощам курагрудь-рыбку.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 10:38 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
на диете онлайн мой план -

Килокалории:1200 - 1550 . (1280-1320)у меня выходит

Жиры:26 - 60 г. (45-58)

Углеводы:135 - 251 г. (140-180)

Белки:60 - 165 г (80-130)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 10:41 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
плюс к этому выпиваю 7-9 стаканов воды и занимаюсь аэробикой около часа, хожу каждый день по 2-4 часа,качаю пресс и прыгаю со скакалкой по 30-40мин


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 11:22 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 12:48
Сообщений: 11965
Откуда: Москва
Награды: 23
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (2) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Счастливы вместе (1)
Домашний любимец (1) Дикий зверь (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 314 раз.

Дневник: Стремительно худею! Вперед!
Н да, действительно странно. Нормальный рацион, очень даже хороший.
У тебя просто незаметно уходят объемы, скорей всего. Вес потом резко ухнет. Так бывает.
А ты по одежде сама не замечаешь изменений? Если замечаешь, тогда расслабься и просто жди. Наоборот, чем медленней вес уходит. тем лучше.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 11:38 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Лиска
у меня наоборот от большого количества воды жиот стал больше. чувствую себя ходячим аквариумом! :lol: :lol: :lol: и овощи уже поднадоели малость... надеюсь пройдёт...
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 13:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:20
Сообщений: 3095
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) За идейность и креативность! (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 175 раз.

Дневник: ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!!
нусик писал(а):
всё... меня сдесь больше не будет...

Не поняла........это что за забастовка?????? Я уже здесь - пришла тебя поддерживать!!!!!
:i_love_you:
нусик писал(а):
завтрак 100гр 2% творога и 100гр белого йогурта без добавок,50гр сыра и 200гр зелёного чая с молоком. или омлет(каша овсяная) с отрубями 150гр + сыр и чай
перекус 2 яблока
обед 150гр паровой рыбы или мясо запечёное с овощами и 70гр риса дикого
перекус 200гр салата овощного с брынзой и свеж.выж.сок грейпфрутовый (яблочный, морковный)
ужин тушёные овощи 200гр и 150гр зел.чая с молоком
пеекус груша (сливы,абрикосы,дыня) 150гр, йогурт без добавок 100гр

Какая же ты все-таки умничка!!!!!
нусик писал(а):
плюс к этому выпиваю 7-9 стаканов воды и занимаюсь аэробикой около часа, хожу каждый день по 2-4 часа,качаю пресс и прыгаю со скакалкой по 30-40мин

Нет слов!!!!! У тебя все получится!!!! С таким настроем просто не может не получиться!!!! Я советую замерить объемы и по ним судить.......УДАЧИ!!!!!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 13:26 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
СлАсТеНа
Спасибочки большое за поднятие моего боевого духа! :dance_3: Ща замеряюсь обязательно!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 13:32 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Вот значит что было 3го сентября
грудь 107
талия 85
бёдра 108
живот 100
нога (верхняя часть) 62


а вот что сейчас спустя 17 дней

грудь 109 почему-то...
талия 84
бёдра 107
живот 98
нога (верхняя часть) 62

не особо то изменилось.... :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 13:33 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
нусик писал(а):
не особо то изменилось....

Зай, а ты что БЫСТРО хочешь? Ведь месяца не прошло :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 13:39 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
отвесик масюсенький появился за пару дней! :dancing: :dancing: :dancing: :dancing: :dancing:
моей радости нет предела! завтра можно опять на чайке с молочком посидеть! может хоть в этот раз он мне пользу принесёт,а то в прошлый раз от него только плюс был... :shock:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 сен 2010, 13:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:20
Сообщений: 3095
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) За идейность и креативность! (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (1) Родом из детства (1)
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 175 раз.

Дневник: ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!!
нусик, а грудь то РАСТЕТ!!!!!! Вот куда все килограммы идут)
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 05:11 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
:grin: :grin: :grin: :grin: СлАсТеНа
это точно! но лучше бы усохла она мплость что-ли,а то из-за неё и в магазинах нечегг одеть :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 05:52 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
каюсь, каюсь, вчера вечером согрешила малость... пила пивко :oops: :oops: :oops: правда ничего вприкуску не хрумкала (чтобы это в попе не отложилось тут же). но сегодня утром на весах -200гр о, чудо!!!! :shock:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 08:36 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 12:48
Сообщений: 11965
Откуда: Москва
Награды: 23
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (2) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Детский фотоконкурс (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Счастливы вместе (1)
Домашний любимец (1) Дикий зверь (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 314 раз.

Дневник: Стремительно худею! Вперед!
а после пива всегда отвес, если его только пить.
Вода, говоришь, встает? Не отекаешь часом? Солишь много? Попробуй меньше соли. Но то что процесс у тебя идет это 100 % :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 09:53 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 07:30
Сообщений: 2248
Награды: 4
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
нее не отекаю ни капельки. я практически не солю ничего,только супы малость,и то в тарелке только. чтоб меньше потребление соли было.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2336 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 156  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025