Вот это сила воли у меня иногда проявляется! на свой же день рождения кучу вкусного наготовить,и ничего из этого не есть! даже масюсенький кусочек торта не слопала!

нусик, какая же ты умничка!!!! Я бы обязательно что-нибудь схомячила....
#77

сегодня посмотрела передачку очень интересную и ещё больше убедила себя что правильное питание намного лучше любых диет! кто не смотрел - обязательно посмотрите!


"что съесть,чтобы похудеть"

вот блин! вес стоит на месте уже неделю! помогите! что делать? спортом занимаюсь, ем 1200-1300ккал. ничего мучного и сладкого! пью 7 стаканов воды плюсом

нусик, не печалься!
Даже не знаю, что посоветовать. В любом случае, не будет же вес постоянно стоять, скоро опять двинется) Главное - не сдаваться.

отличный стимул для ограничения еды. сделала себе такой-же на холодильник! #77

всё... меня сдесь больше не будет...

а почему?

а ко мне одной только никто не заходит...

Почаще появляйся на сайте. И сама ходи по гостям.
Что там у тебя вес встал? Пиши, что ты ешь, разберемся.
Где то косяк.

Ну, во-первых, заходят, но не всегда пишут!
Во-вторых,

У нас в любом дневничке гостям рады

завтрак 100гр 2% творога и 100гр белого йогурта без добавок,50гр сыра и 200гр зелёного чая с молоком. или омлет(каша овсяная) с отрубями 150гр + сыр и чай

перекус 2 яблока

обед 150гр паровой рыбы или мясо запечёное с овощами и 70гр риса дикого

перекус 200гр салата овощного с брынзой и свеж.выж.сок грейпфрутовый (яблочный, морковный)

ужин тушёные овощи 200гр и 150гр зел.чая с молоком

пеекус груша (сливы,абрикосы,дыня) 150гр, йогурт без добавок 100гр

один день на молокочае сидела. почему-то привес 400гр получился в итоге. выпила 2 литра зелёного листового с 1,5 % молоком