Вот посчитано все приблизительно-т.к.не знаю что именно и в каком количестве ты ела+приемы пищи я объединяла

кукла
как-то многовато калорий!

так и кушаешь ты не мало-вообще-то,поэтому я и решилась посчитать-т.к.для себя еще ни разу не считала.Но мне девочки-чтобы открыть мои глаза-тоже мне разок выкладывали мой посчитаный рацион

Мое мнение,что тебе надо больше кушать "простых" продуктов.
т.е.отварная картошка(которую ты так боишся)+ салат или рыбка,или даже на крайняк отварная курогрудка
Т.е. поменьше жарить,жарить и тушить.
Супчик свари на обед-калорий там не много.а курогрудь можно будет потом скушать -в другой прием пищи.
И хлопья -45 гр(как написано на хлопьях фитнес)вполне хватит ,тем более ты их молоком заливаешь-и еще у тебя куча приемов пищи за день.
Сделай три основных приема пищи+ кефир.И еще на 2 перекуса-фрукты.И все-надо что-то решать

кукла
Как ни странно... но я уже скинула 2 кг!!!

[b]кукла[/
Только вот что-то с линейкой... не двигается! В ссылке нет места для указания веса.

Привет солнышко!Я смотрю ты исправляешься,молодчинка!

Привет, дорогая!
Да... наконец-то взялась за ум.

Наташ,вот тебе ещё один грошик в копилку аргументов-если наберёшь много лишних кг вполне может появиться варикоз.Оно тебе надо?!Нам надо чтобы ножки оставались красивыми и здоровыми!

ага-надо ее заново менять.или писать в подписи вес на сегодня
ты ж не думаешь,что это от того,что ты "мало" ела.
У тебя же отеки вроде были-это водичка
Вообщем не расслабляйся-потом же меньше сбрасывать будет.
И был же у тебя раньше стимул вес сбрасывать,т.е.тебя ситуация с лишним весом не устраивала

Конечно это нам не надо! =)

да.

Ясно.

Я ела не мало... я ела правильно. Более-менее. А не как раньше. =)

Вроде нет

Это точно! =)

Само собой!
кукла
Я вчера весь день дома не была.... сейчас попытаюсь вспомнить что ела. ))

Всем привет!
Вчера весь день провела с подругами. Сначала у одной погостила. Затем со второй посидели у неё, потом пошли прогулялись, потом снова вернулись к ней и так до ночи. Так что питалась как и где придётся.

1) 50 гр. рассыпчатого риса + стручковая фасоль с грибами и луком.

2) 0,5 кефира.

3) Кофе с молоком и конфеткой.

4) Маленький кусочек куринной грудки жаренной в духовке с кусочком чёрного хлеба.

5) Кофе с молоком.

6) 0,5 безалкогольного пива. Семечки.

7) 2 банана, 0,5 кефира.

8 ) 1 маленькая картофелина отварная, 3-4 ложки лечо.

9) 0,5 безалкогольного пива. 50 гр.арахиса (несолёного и не жареного).

10) 0,3 алкогольного пива.

11) Пару раз откусила от сладкого творожка. Пара ложек лечо + 2 щипка чёрного хлеба.

Привет, душечка!
Наконец, я и к тебе выбралась

Пробежалась по твоим последним страничкам... )))))))))
Как пузик себя чувствует с таким рационом?

Привет! Наконец-то я тебя дождалась!

Отлично поживает... шевелится во всю! Особенно по ночам... ))) Шевелится долдго, энергично... даже живот твердеет и правый бок начинает ныть, когда он там расходится. Саша уже своей рукой почувствовал эти толчки! )) Так классно ощущать малыша! И чем дальше, тем сильнее чувствуется. Здорово! )))
А как твои дела? Зайду к тебе завтра... или сегодня попозже! =)

Я сейчас готовлю творожный пудинг! Должно получиться очень хорошо! )

Состав:
творог – 500 гр. (Я взяла 600 гр)
молоко – 100-200 мл.
сахар – по вкусу
яйцо – 1-2 шт. (Я взяла одно).
масло растительное
сухари панировочные (Я посыпала манной крупой)
яблоко – 0,5 шт.
груша – 0,5 шт. (Я просто взяла 2 груши, без яблока)

Грушу и яблоко помыть и измельчить. Соединить творог и фрукты. Добавить молоко, желтки и сахар. Перемешать. Взбить белок и добавить в тесто. Перемешать. Положить в форму, смазанную маслом и обсыпанную сухарями.
Выпекать до полной готовности в духовке, разогретой до 170-200 градусов.

Вот такая картинка прилогалась к рецепту!
#77