на данный момент я в большом привесе , поэтому просто постеснялась прислать свои данные дабы не тянуть группу вниз...за эту неделю хочу скинуть до 111 и больше не теряться и не срываться

Ой девочки я тоже в привесе. и даже думать страшно. Ну ничего прорвемся..

Ой и я в привесе(( Думаю это временно. Это из за того что резко жара спала и организм сразу запасаться стал. Стресс для организма... Так что вот чуть чуть адаптируемся к осени и будем терять килограммы и килограммища!!!

Девочки всем привет!!!
А у меня наконечто отвесы стали... А то скакать так надоело уже!!!! Сегодня установилось 116,5! Хороший такой отвес был.
Наверное это работа новая так на меня повлияла.

Что то совсем редко сюда кто заходит!!!
Где директор????
Иреночка ты где пропадаешь?????

Кстати завтра среда, кто-нибудь разгружается?
Я не буду пока опять. А то на работе молокочай не попьешь, я там жрать постоянно хочу. Так и чешутся ручки купить печеньки к кофе...

Лучше тогда зефиринку слопать а кофе без сахара
Сегодня у меня отвес минус 1 кг. или весы издиваются или еще чего
Я себя шариком воздушным чувствую.(то надуваюсь, тосдуваюсь)

А у меня разгруз прошел просто замечательно, хотя бы потому что был любимый разгруз - кефир-творог. Давненько что-то я его делала, последнее время все склонялась к углеводным.

Не знаю, дорогуша, для меня выход на работу означал возврат к четкому режиму питания. Когда выходные, все-таки больше хаоса. И думаю многие со мной согласятся. Кстати, а ты как питаешься на работе? Носишь с собой? Или в ближайшем общепите. А печеньки, я думаю, можно и купить, либо самой испечь и есть по одной-две в день предварительно посчитав БЖУКи. Я сама недавно покупала какое-то замечательное печенье с геркулесом(прям хлопья в нем намешаны были) грамм 200(5 штук) и ела его с зеленым чаем в утренний перекус всю неделю.А кофе все-таки, если бы я и пила, то настоящий и без сахарозаменителей всяких.
Пишу "многие", только где народ, товарищи? Неужели подтверждается самое страшное -все ушли в лес?

Не скорее в зал сгонять то что оставило лето

poGor


целиком и полностью, дома очень трудно придерживаться определенного плана.




Дождемся снега! Все вернутся!

А вдруг начнут подснежники собирать, да, не дай бог, встретят двенадцать месяцев .....

А у меня наоборот, я когда дома, то я и организую свое питание нормально... А на работе всегда на вкусненькое тянет, да еще и вечером прихожу и всегда хочется нажраться.

Да обед с собой беру... Но вот один раз пришлось лапшой быстрой обойтись ненавижу ее.


Печь мне теперь совсем некогда (((
А сегодня как раз купила и слопала с кофем 2 штучки. А так как дома еще кусок торта слопала то в коридор не уложилась...
А с кофе у меня вообще проблему, по 3-4 чашки в день выпиваю...


Ага, там кто-то говорил, что осенью все вернутся. Осень пришла 2 дня - оживление и опять тишина.

Так-с, поподробнее. Откуда дома у худеющих супругов взялся кусок торта?

Бери с собой что-нибудь вкусненькое из диетического. Или у тебя уже пошла конкретная ассоциация "вкусненькое" значит не диетическое?

Это свекровка моя... Вспомнила что у нас 5 числа годовщина была и принесла... А так сами мы не покупаем

У меня с работай конкретная ассоциация - кушать печеньки и шоколадки так по крайней мере раньше было. А сейчас как то труно взять себя в руки. Но я стараюсь. Посчитала что батончик Милки Вэй нормально вписывается в коридор... наверное утром буду его кушать на работе.

Есть такая штука в спортивном питании Пиколинат Хрома. Снижает тягу к сладкому и умеряет аппетит. Я когда покупала в Тюмени L-карнитин прикупила до кучи и его(всего 120 рублей банка), на всякий случай. И только потом проконсультировалась у Натальи Сергеевны, надо ли мне его принимать. Она сказала, что мне он не нужен, тем более тяги к сладкому у меня по жизни нет, с уровнем сахара в крови все нормально. Почитай про него, отзывы разные.

Лариса, а для чего он нужен? Какое его действие? И как узнать нужен ли мне Пиколинат Хрома, особой тяги к сладкому нет, а аппетит умерить можно было бы.