Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 03 дек 2025, 07:21

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 88  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Руська
 Заголовок сообщения: Считаю калории и занимаюсь спортом. Цель достигнута.
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 12:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Привет всем! Меня зовут Ирина. Мне 27 лет.
Хочу найти единомышленников в этом нелгком деле, похудании. Давайте поддерживать друг друга, помогать советами и конечно ругать за расслабления.
Всем гостяи безумно рада, все советы обязательно учту!!!


Последний раз редактировалось Руська 15 апр 2011, 10:49, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 12:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Составила себе прграмму похудения.
1. Считаю ккал
2. Кручу обруч массажный
3. Делаю водорослевые обертывания
4. Вакуумный массаж
5. Прогулки с коляской, таскание коляски с 5 этажа на 1. :lol:
Еще добавила фитбол по 30 мин.


Последний раз редактировалось Руська 17 окт 2010, 20:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Чайничек
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 13:27 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Добро пожаловать!
Калории - какой коридор? Состав учитываем?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 13:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Спасибо. А можно поподробнее про коридор? Я что-то читала так и не врубилась до конца.
А по поводу состава стараюсь учитывать жирность, но не считаю съеденные углеводы, белки, жиры. Только взвешиваю продукты и считаю ккалории.Стараюсь исключать жареное, сладости, белый хлеб. Буду рада помощи!!!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Чайничек
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 13:38 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Тогда зарегистрируйся на Дионе
http://www.dietaonline.ru/
Там очень удобно. вводишь данные (что и сколько ела за день), тебе автоматом рассчитывают и подсвечивают все твои косяки. Раз уж все равно считаешь :lol:

Руська писал(а):
А можно поподробнее про коридор?

Коридор - это дельта между минимальным количеством, например, калорий, и максимальным дозволенным количеством.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 13:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Чайничек
Я стараюсь вложиться в 1400 ккал в день, но самое маленькое 1100.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Чайничек
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 13:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Руська писал(а):
но самое маленькое 1100.

1200. Дальше замедление обмена веществ :P
А так - вполне нормально :!:
Если голодно или срывы - менюшки в студию. Девочки подправят, подскажут, как справится! :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 14:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Чайничек
Вот, я больше всего боюсь замедления обмена веществ. Спасибо за советы. :-D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 14:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Вот меню на сегодня:
Завтрак- муж на сосиски соблазнил 2шт. 110гр., 330ккал
хлеб зерновой 40гр. 100,4ккал
чай с сахаром 68 ккал
Итого:498,4 ккал
Что то многовато сегодня получилось. Девочки поругайте :oops:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Чайничек
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 14:30 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Руська писал(а):
Что то многовато сегодня получилось. Девочки поругайте

Куча жира от сосисок - уже больше половины дневной нормы, мало углеводов, мало белка, куча калорий. Обрати внимание, пустых...

Ну и зачем были эти сосиски? :twisted:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Агния Барто
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 16:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2010, 18:41
Сообщений: 544
Награды: 3
за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Я худею, дорогая редакция!
Хорошо, что он с утра на сосиски соблазнил, а не вечером. Маловато белка на завтрак. От количества потреблённого белка с утра зависит сила твоего голода к вечеру. Больше белка на завтрак - меньше желания нажраться вечером.


За это сообщение автора Агния Барто поблагодарил: Катюшка(29 дек 2010, 02:05)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Чайничек
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 17:11 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Агния Барто писал(а):
Больше белка на завтрак - меньше желания нажраться вечером.

Здесь, скорее, сложные углеводы рулят :) А белок - утром, днем и вечером. Агать, можно курагрудь с овощами на ужин - и худеть комфортно :P
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 17:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Ой девочки сама в шоке. У меня чего то весь день наперекосяк. Перекусить не получилось, пообедала поздно, ужин какой-то не вкусный(говядина жесткая), прям тресет от злости!!! :evil:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 18:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Вот так я выглядела в 2008 году
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 сен 2010, 18:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Это в 2009
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 88
  [ Сообщений: 1307 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 88  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025