Кэт


Передают на следующей недели +44 ... я не выживу...

Привет, Галочка!
У нас тоже очень жарко - 39-40 так и держится в тени...
Разнообразная малокаллорийка должна хоть удерживать вес в жару, и тебе поможет. Мы с тобой в том или позапрошлом году начинали на Кремлевке, я на ней выкинула прилично, а у тебя нифига. так что делай упор на нежирном и на салаты свежие без соли, майонеза и сметаны

Гала
Зайка моя, я те в личку отписала. Ты давай держись! А жара это ж хорошо! Ну подумаешьвода щас прозапас отложится! Она ж оч быстро убежит, как жара спадет! ЕРУНДЕНЬ это! Мелочи жизни! Ты ж знаешь! Давай теперь не пропадай только, ладно!? Я с тобой! Я тя лю!

Всем привет!

Воронеж горит! Вчера днем загорелись леса вокруг города, кругом дым. 5 детских лагерей эвакуировали. Дома горели как спички. Эвакуировали больницу на окраине города. погибло 5 чел, 500 чел остались без жилья. Интересно как Шайгу будет тушить... говорят он сейчас в Воронеже. Бабочка летела, крылошком махнула... Утром передали что трассу "Дон"(М4) открыли, уже хорошо, сегодня еду к маме (100 км от Воронежа), еще ни разу в жизни не было такого что бы я вернулась от мамы без привеса. Воздух что ли у неё жырный . еду с содроганием

Вес=0

Удачных выходных!

за 1 месяц 458 гр
в граммах больше получается

такими темпами за 6,5 лет добъюсь желаемого

Катастрофа +1 кг. Результат поездки к мамочке, медовый спас ... все такое...
Сегодня - Молокочай!

в строю!
Новая линеечка с 16 августа 2010

План на месяц
Таблица понедельников:
дата план вес факт вес разница
16.08.10 134,0 134,0 0
23.08.10 132,6 132,7 +100
30.08.10 131,2
06.09.10 129,8
13.09.10 128,4
20.09.10 127,0

Хочешь рассмешить Бога? Расскажи ему о своих планах!

Сегодня 23.08.10
вес 132,7, за выходные -300 гр.
Выработала план похудения по 200 гр в день. Следовательно привес +100 гр от плана. Вчера просто темпиратурила. Заметила что мин.вода мешает снижению веса. Особенности моего организма. Но минералочку я люблю. Нашла у девчат в дневниках ссылки на разную литеру. Позновательно... не все еще дочитала. Один говорит жир вреден , другой говорит что не надо мешать растительный и животный жир.
Перешла от майонеза к сметане.
Основная проблема в количестве съеденного!

Как уменьшить порции, а потом не поймать ЖОРУ

24/08/2010 вес 132,5 т.е. -200- и это здорова!

Ем торт, посчитала 375 ккал.
я без ужина

Привет
А кроме торта и нечего больше заточить, да?....

Гала
привет дорогая!
Ну план хороший, давай, теперь действуй. Я пока не в строю, но на подходе! Заходи ко мне фотки смотреть.
Чмоки тя!

СветКаЯЯ
Кэт
Привет! оч рада вас видеть у себя! обязательно закскачу!

Вчера после поминок -100 гр! не ожидала, так как был алкаголь...


Сегодня 26.08.2010 вес 132 кг.Насколько помню, каатца Олюня года три назад начинала с такого веса... Ну у меня есть к чему стремиться. Эт к тому что Кэт начинала со 104 кг
Удачного денёчка.

27/08/10 131,6 - 0,4
впереди выходные... а это всегда ++++++

31.08.10 130.6; 4 дня -1 кг Маладца!
02/09/10 130; 2дн-0,6 хорошо!
03/09/10 129.6
06/09/10 129.4 3 дн. - 02 ну... маловато.

Гала
привет!
Ну посмешила ты меня! Я то пример плохой, Галь. Я что начинала со 104, что щас к нему двигаюсь опять...Млин. Вечно я за лето набираю.
А Олюня и правда умничка, пример хороший. Смотри, а Аришка наша, тоже начинала со 109, а дошла до 63 (!!!!), вот где герой.
Короче примеров море, надо и нам, Галь, подтягиваться.
Целую!

моё подтягивание заключается в том что я на линеечке желаемую цифиру поставила как у тебя "74" вот и все моё подтягивание.

В переди выходные а это всегда "в плюс" в выходные ешь больше, а двигаешься меньше. Ко мне придут гости отмечать 1 сентября. Застолье, как тут схуданёшь...