Мырка, знаю, что в жизни все не так просто, но по твоему дневничку кажется что у тебя все прям как по маслу идет... уходит вес... приходит пресс Чую сила воли моя заканчивается, вот я судорожно истории успеха и читаю.

Итог за неделю - отвес 500 гр. Объемы практически не изменились. Два зажора. 1 раз беговая дорожка, 4 раза бодифлекс. Вывод: как потрудилась, такие и результаты.

Хорошие, Маш, результаты. Что-то мне кажется, ты не довольна? А зря!

Вообще, у меня ближе к концу 1 кг=1см. То есть что объемы практически не изменились при 0,5 кг отвеса - это нормально.

Лучше 1 зажор раз в неделю-две. И без разгрузов. У меня зажоры прекрасно толкали вес вниз. Сначала привес, а потом резко отвес.

Pixie, не то чтоб я была недовольна, тенденция на похудение все равно есть, просто все несколько медленнее, чем предполагалось. Ничего, буду работать над собой.

Ну, мало ли, кто что предполагал! Я тоже в свое время предполагала похудеть за 3 мес. Вышло 5,5. Ну, и че? Похудела ведь!
Вот и тебе советую так же относиться. Тенденция есть - отлично, куда торопиться-то?! Ты ведь со своим весом жила какое-то время и не парилась, а щас, когда худеешь, тем более поводов париться нет.

Маш, хороший недельный отвес. Главное, чтоб отвесы были.

Не торопись, ведь ты меняешь не только свой вес, но и стиль жизни.

Конечно, смотря на тех, кто достиг своих результатов, очень хочется побыстрее пополнить их ряды.

Не спеши, пополнишь! Если ты здесь, то вариантов у веса нет - уйдет!

Pixie
Чайничек
Спасибо вам, девочки, большое за поддержку!

Маш, так на собственной шкуре все испытано!

МиссМаффин

Отчет за сегодня: 1275/76/35/169, все зелененькое. Бодифлекс. Беговая дорожка 35 минут скорость 3,5. Утром/вечером выгул собак. Блюла режим питания: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, а то обычно у меня только три-четыре приема пищи получается. Есть сегодня не хотелось, кое-что силой запихивать пришлось. Голова болит.

Машуля привет! Хорошего тебе настроения!

#77

Машунь, а тебе не маловато? Может, хотя бы на 1400 меню натягивать?

Nysha,
Pixie
Привет, красавицы!


Я себя наоборот критиковать начала за обжорство. Ну посуди сама:
#77

Ну просто мне кажется, что 1200-1550 для тебя маловато... Хотя бы 1400-1700... ДиОн выставляет всем один и тот же коридор, у них считалка больше зависит не от веса "пациента", а от того, за какой срок человек хочет похудеть. А поскольку все выставляют себе минимальные сроки, то и коридор получается минимальным.