Пиксик, может ты мне чего-нить посоветуешь из йоги?
Прям не знаю, чего делать - не гнется спина и все тут, хоть ты тресни
просто ГОРБ
#77
вот так, воде, гнется
#77
и так тоже, немного даже получше уже мост
#77
у меня из-за этой спины идиотской, куча всяких трюков не получается
всякими кобрами тяну, но чего-то результат не ахти
Чем еще можно потянуть ?

Урррррааааа!!! сегодня 70,5!!!!!!! отвес 400 гр
передвигаю линейку
до экватора осталось 400 гр

молодчинка!
мне хотя бы так научиться - я вот по твоей системеи ролик еще скачала пробую растягиваться!уже что тот получается- спасибо

не за что если станет слишком просто, говори, я тебе усложню комплекс

увидела сегодня в магазе такие оливки
#77
так мне понравились.., такие симпатичные желтые, розовенькие..., такие бочка у них глянцевитые..., симпатяги
купила 100гр, попробовать..., вообще-то я их терпеть не могу, но эти уж очень красивые...
попробовала одну..., другую..., третью...., оказалось - вкуснота!!!!! с теми, что в банках продаются и рядом не лежали!!!!

так, вчера не сделала упражнения для талии, т.к. после хорошей 30 мин растяжки сил уже не было..., но хала-хуп крутила....
Сейчас наверстаю упущенное

главное - не переусердствуй очень просто потянуть мышцу, а заживать будет дооолго...

эх, опять я вчера пропустила свои упражнения отвлекли меня..., а потом уже муж пришел и спать завалился...
А завтра я уезжаю во Псков на выходные..., посмотрю как там была несколько раз, но все проездом..., ничего толком не увидела... наконец-то посмотрю, что за "Поганкины палаты" с самого детства меня это название очень привлекает )) Я прям уже одной ногой там чувствую

Осталось 2 дня от моего испытательного срока на новой работе..., так здесь хорошо, что я уже просто не представляю как в среду пойду обратно на свою прежнюю работу
только поработав здесь, почувствовала насколько там были нечеловеческие условия..., только сейчас появилось ощущение, что работа по 10 часов и более - это далеко не норма...

приветик а остаться не можешь?

ну, а как остаться -то? отпуск у меня 1-го сентября заканчивается...
Приду, напишу заявление об уходе, мне долго и вкрадчиво будут объяснять, какое я большое говно и как со мной носились все как с писаной торбой и какая я неблагодарная тварь и все в этом духе..., а потом навалят работы на 2 недели отработки столько, чтобы я не успела ее закончить к концу, тогда будут принуждать меня остаться до того времени, пока я все не закончу ( а дадут какой-нить проект, типа того, с которого я пришла три года назад, он до сих пор тянется), а закончу я все по самым скромным прикидкам - через пару лет... я ,конечно, буду кобеницца и говорить, пардоньте, 2 недели отработки подошли к концу - прощевайте други... А они мне тогда скажут, ну, что ж раз ты такая засранка, ты нам тут не нужна..., уходи на все четыре стороны..., только вот неустоечку заплати... в контрактике у тебя написано, что если ты уходишь и работу свою не завершаешь - наносишь ущерб фирме, будь добра - неустоечку..., т.е. мне не заплатят премию, з/п за 2 недели и отпускные за тот месяц, что я уже отгуляла...
Я вижу себе это так...

вот так выглядит график моего похудания, почти с самого начала, по сегодняшний день
#77

Псков! Псков!!! Через каких-то 8-9 часов я начну свой путь к тебе
Если будем успевать, заедем еще в Изборск, Печоры и Пушкинские горы... надеюсь, хоть одним глазком, посмотреть на Чудское озеро... это которое Ледовое побоище была там в детстве лет в 5 - очень красиво, до сих пор помню... нашла ежа

Ужасное огорчение похоже, меня круто нагрели с новой работой ((((
судя по всему, останусь я на прежней

Вообще куча огорчений...
поездка во Псков получилась скомканная..., ехали туда очень долго - ремонт дорог..., приехали - нет мест в гостиницах...короче, заселились только в 11 вечера в субботу..., сил хватило только на то, чтобы лечь спать..., а на следующий день долго-долго спали а в 5 ужа надо было ехать домой... В результате, Псков не посмотрели... успели только Изборск и Печоры... обратно тоже ехали нереально долго и вместо 10 вечера притащились глубокой ночью, я не успела на мосты домой, поэтому пришлось ночевать в гостях, а с утра ехать на работу...
Питание на выходных было булочно-бубликовое....
ИТОГ: +2кг!!!!! было 70,5, стало 72,5