я честно даже не знаю, вообще на все тренажеры обычно пишут что 45 минут нужно, чтобы эффект был, я каждый день минут 35 примерно ходила, ноги реально подтянулись, теперь упругие такие.

очень, первые две недели синяки были просто жуткие, сей-час привыкла, без синяков уже

ну ты то у нас вообще на этой почве маньячка, я бы не вжизнь не пробежала столько

У меня тоже обручь тяжелый. Я еще спреем фитнес термоактивным брызгалась. Бока мне кажется здорово ушли. Только в теме у ТРЕНЕР прочитала, что с обручем нужно осторожно заниматься, тяжелым можно повредить внутренние органы.

Мечтательная Приветик! Я к тебе с ответным визитом.
Помнится тебе понравилась картинка с котиком в моём дневничке , а я тебе вот какого котика симатишного принесла.

#77

У тебя на третьей страничке интересная инфа выложена, ты не против если я её позаимствую для себя?

Спасибо, котик прелесть.

Это всегда пожалуйсто. Все руки не доходят собрать в одну кучку все что мне пригодилось, чтобы другим не нужно было весь дневник мониторить. Тем более у меня не так много полезного, а надо бы уже, вдруг кому-нибудь пригодится.

щас уже не только на этой)))

Сегодня съездила с детками и купила абонементы в Театр кукол. Пока еще не поняла довольна или нет. Пока довольна только тем что в абонемент входит новогоднее представление, а на него в театр кукол билет взять очень сложно. Еще у нас рядом с домом проходит ярмарка садоводов. Не удержалась и купила пару цикломенов. Давнишняя мечта. Сижу любуюсь красотой!

С этого места поподробнее пожалуйста?!

Ну я же счастливый обладатель клубной карты в фитнес. Теперь я не только бегом занимаюсь, а еще всякими вещами интересными))

Здорово.

Забыла рассказать про свой подвиг. Вчера каким-то чудом удержалась и не стала есть пиццу на ночь, хотя так хотелось, так хотелось. И весы порадовали и пиццу с утра съела с чистой совестью!

Молодец. Правильно сделала, что удержалась. Что же, возвращаться к старым объемам что ли.

Напишу, когда куплю, сглазить боюсь

Ну ещё бы в 52кг бока у неё не ушли

Молодец! Вот у меня тоже так, удержусь, чувствую что подвиг совершила, а так хочется чтобы это не как подвиг было, а так легко как-то, естественно...

Мечтательная, #77
Это не просто маленький подвиг, а целая победа над дядей Жорой. Поздравляю. Ты Умничка.

Всем спасибо за добрые слова. Вчера хотела сделать разгрузочный день, к сегодняшнему отчету в акции по удержанию веса. Но погода такая шикарная была, поехали всем семейством в парк я не удержалась и побаловала свой организм пивом и (О ужас) чипсами. Весы сегодня меня пожалели, но в руки себя пора брать, на старые грабли наступать не хочется.

приветик!

как я тебя понимаю, сама вчера два фужера вина вечером выдула, но меня весы сегодня не порадовали))))