Надюшкин, привет!!!!!
Я к тебе с ответным визитом.
#77
Уже много кг позади, молодец!!!!! Все обязательно получится!!!! Буду к тебе заглядывать- поддерживать.

Vitaminka спасибо!!! Очень верю, что всё получится!!!
Сегодня меню было таким:
Завтрак:
Яичница + 1 свежий огурчик
Чай с 2 конфетками желейного мармелада
Обед:
Супчик
чай с 1 хлебцем
Ужин:
Салат "Мимоза"
Чай
В перекусах в течении дня арбузик и сливы.
Велотренажер - 1 км.
Крутила обруч
Качала пресс (аааа, всё болит)

Вижу дела идут! Поздравляю. А что бы мышци не болели, попробуй растяжку делать. Говорят если правильно растяжку сделаешь, ничего болеть не будет, или хотябы меньше будет болеть!

Naniko спасибо!!! Сегодня начала делать бодифлекс, неудобно то, что его лучше с утра надо делать , до принятия еды... поэтому пришлось встать пораньше...пока все мои мужчины спали...
А ещё у меня сегодня отвесик -200 гр.
#77

бодифлекс вечен))))

С отвесиком тебя!!!
#77
А бодифлекс реально помогает?

Надюшкин
привет!

Поздравляю с отвесом, молодец!

Надюш, с отвесиком

Naniko я почитала дневнички девчонок и многие, кто занимаются бодифлексом имеют обалденные результаты, поэтому тоже решила попробовать, упражнения там очень простые, похудение происходит в следствие наполнения кислородом клеток, что ведет к сжиганию жиров...
Делаю бодифлекс с Мариной Корпан, набрала в контакте "Бодифлекс 1" ( а вообще там много занятий, это для новичков).
Статью про бодифлекс можно почитать вот тут:
http://updiet.info/bodifleks

Надюшкин
Надо посмотреть...

Надюшкин
Какие дела? Что за странная тишина?

Оля приветик!!! Тишина связана с тем, что мой маленький проказник сынуля понажимал кучу кнопок на клавиатуре и теперь, всё виснет настолько, что невозможно сидеть в инете, то есть почитать то сообщения я могу, а вот чтобы отправить - надо ооочень потрудиться, левая кнопка мыши вообще не на что не реагирует... К тому же взял в моду включать самостоятельно комп и соответственно той же кнопочкой "обрубать" его, так что боремся как можем с шалунишкой, но вчера вот всё-таки добрался... А так я с Вами, вчера делала бодифлекс, велотренажер, пресс качала... Сегодня с утреца тоже бодифлекс, а также обёртывание с антицеллюлитным кремом. Вообще сегодня с утра красивая ходила, мама как узнала, что я кашки теперь с утра кушаю посоветовала, овсянку, если остаётся на лицо накладывать, кожа очень красивая и мягкая становится. Вот и представьте картинку - каша на лице, сама вся завернутая в плёнке ---ееееххх!!! А ещё завтра РД решила снова его на яблочках сделать!!!

Надя, та же фигня с компом и у меня, в смысле ребенок жмакает на все кнопочки, но особенно любимая на блоке питания. Детки есть детки, что с ними сделаешь?

Ну, какая умница! Все по полной программе

Надюшкин,привет,я смотрю ты не расслабляешься??!!Умничка!!!Заразила меня своей энергией,надо вечером прессик покачать)))