Привет,Всем. Мой Вес-78 Рост-164 Возраст-25
Опять борьба за существование... Повышается давление,внешний вид не радует,самооценка снижена. Опять решилась...

Привет! Давай рассказывай как будешь худеть. Вместе веселее!

Пухляшка
Привет! Как собираешься худеть?

Приветик.Сижу на деете уже неделю за это время результат 3 кг. ем овощи сырые,суп из капусты,хлебцы. отказалась от мяса,рыбы,молока на две недели ,а потом буду вводить понемногу.

Пухляшка привет! Рассказывай о себе подробней! Как худеть собираешься?
И добро пожаловать!
#77

Хочу есть постоянно. Я вообще все время хочу есть.

А это потому что ты жизненно выжные продукты не ешь! Мясо, рыбу, молочку!

Ну если о себе рассказывать,то наверное самая обычная мадама... увлекаюсь вышивкой и люблю домашних животных. Время от времени депрессирую о том,что есть более успешные и красивые,а так я почти всем довольна) Спасибки,что приняли в компанию.

А в чем белок провенился? Худеющему его надо обязательно кушать ! А крупы где ???

Выкладывай завтрашнее меню, бум с девчонками смотреть.

А чего же не едите?
Ешьте мясо, рыбу, яйца...

Или Вы пост соблюдаете?
Тогда бобы и грибы нужны. Много.
Бобовых 200 гр. в день (сухого продукта)
Грибов ещё больше.

Без белка помрёте скорее, а жира не потеряете.
Вода уйдёт, мышцы дряблые станут. А жир ни с места.

Сейчас пост.Обещала себе выдержать его. Вот и жду две недели. А крупы я не люблю. Планирую кашу гречневую.

А овсянку?Ее хорошо на завтрак кушать с фруктами

Вот завтра будут грибы,винегрет и пару картошек. А потом опять на овощи и фрукты. (балую себя квасом,хотя знаю нельзя и компотами)

Пыталась я есть овсянку,но на воде она не вкусная жутко...