Лин,последние кг-шки самые тяжёлые,но зато и самые долгожданные!

Знаю, Надюш, но хочется все-таки чтобы процесс-то шел))

Куда он денется?!Мы его подопнём,поколдуем!

Вот!!! Колдовать надо, да!

Ну тогда я побежала поколдую!

Привет! Вот такая ты заразная своим спортом, тоже вчера пресс качала. Стыдно стало. Как у меня пузо боли-и-ит. Месяца полтора не занималась. Вообще все мышцы атрофировались. Все я с тобой, тоже теперь буду дома заниматься регулярно.

да, это точно....я только вот со временем никак не могу определиться...я думаю минут 15 будет достаточно? на нем же нагрузка больше, чем просто при беге?

Занимайся, а то вес тебе уже скидывать некуда, а форму поддерживать надо)

да хватит конечно, ты за 15 минут на нем уже заколебешься)))

Ты абсолютно права. В 53 кг. чувствую себя просто прекрасно, особо уже не парюсь даже худеть и даже рада что с команды вышла, если честно напрягало уже. Отвесов то нет, иногда привесы появляются. Самой то мне нормально, а вот команду только подводила.

Я тоже вышла. Ну а что, у меня вес уже месяц стоит вообще, ничего не происходит, только привешивается во время застолья и отвешивается потом то, что наела)) плюс щас спортом серьезнее занялась, а мышцы они же тяжелее жира, есть шанс мне не то, что сбрасывать, а даже набрать еще сколько-то за счет этого( но я все равно еще конечно буду худеть до 51, только этот процесс у меня времени очень много займет. Группе такие результаты не нужны.

Ну и я про тоже. Если получится похудею еще, но это не на ближайшее время.

Привет!


Это точно!
Я сама, начитавшись, вчера в упражнения ударилась


Это к Пресс_как_терка Мне она отвес наколдовала!

Evelina
приветики красавица. стоило чуток пропасть а тут такие потери

мишцы они такие.

Привет!
Слушай, правда не знаю. Не замерялась очень давно. Но! Могу сказать, что в ноябре того года талия у меня была 68 см Меня тогда кто-то попросил измерить, я запомнила результат


Девочки, всем привет!
разгруз не проводила, на выходных мы отрывались на Оке в районе Тарусы, так что после зажориков разгружаться не стала. Планирую на среду. Вчера вечером вес был аж 56.3 кг. Вот как надо жрать)))
Меня трясло от желания выпить пива и съесть селедки с отварной картошечкой Желание осуществила конечно. А еще сто лет не ела мороженого, и его тоже сожрала. Опять сушеная рыба была на выхах и вообще чего только не было А потому что ждем КД)))

Эвелина, приветик!!!!!!!!!!
Дааа, оторвалась на славу....заЖОРик знатный получился.....ну ничего, нормализуется...А разгруз потянешь перед КД?...у меня обычно срывается...