КОМАНДА № 5 "ВИКТОРИЯ"
Отчет за 02.08.2010

Esmeralda – 88.6
Cоблюдение дневного калоража

Pola – вес 60,3.
На неделе 2 раза фитнес, дачный спорт

Венера – 69,9
Eжедневно спорт, один разгруз, старалась соблюдать ЗОЖ

Ветренная Кошка – 64,5
спорт, среда постный день, пятница разгруз.

Vanda – 70.9
БЖУК и велосипед

Яшка – 66
Подсчет ккал, вечерний стоп.

Evgenya – покинула команду по собственному желанию

87,4 кг

Девочки привет!
Вес70,7:( простите подлеца
На неделе, 5дней спорт, 5 дней стоп после 18.00

Вес 63.3. Ежедневно упры на пресс, обруч 20 мин, 1 обертывание, и кажется был один разгруз. Точно был, безумный день на арбузе... Еще я старалась в писаться в коридор БЖУКов и соблюдать грейзинг, но воскресение страшный день - день соблазнов и соблазнителей.

Всем привет!

Вес 59,6

На неделе: пару раз вечерний стоп, 3 раза фитнес.


А это уже Эсмеральда или ее подруга? Извиняюсь за тупой вопрос


Да ну, брось! Тоже мне, подлец


Кошик, а что есть грейзинг?

Всем привет!Вес 66.
Ничего, кроме 2 разгрузочных дней.

Грейзинг есть такая система, когда кушаешь каждые два часа не более 200гр пищи. Пить можно только через час. Когда привыкаешь к такой системе, абсолютно не ощущается голода. Но еще привыкнуть надо....

КОМАНДА № 5 "ВИКТОРИЯ"
Отчет за 09.08.2010

Esmeralda – 87.4

Pola – вес 59,6
пару раз вечерний стоп, 3 раза фитнес.

Венера – 70,7
5дней спорт, 5 дней стоп после 18.00

Ветренная Кошка – 63.3
Ежедневно упры на пресс, обруч 20 мин, 1 обертывание, и 1 разгруз; cтаралась в писаться в коридор БЖУКов и соблюдать грейзинг

Vanda – 70.6
БЖУК и велосипед

Яшка – 66
2 разгрузочных дня

Всем привет!

Я без отвеса, 59,6.
На неделе попытки следить за БЖУК, 3 раза фитнес.

Напишите мне плииииз прошлонедельный вес. 63.3.
У мня все по прежнему, ежедневно упры на пресс, жим от колен, обруч, стараюсь следить за БЖУКами, с пятницы постное меню.

Девочки привет!
Вес 70 кг., на неделе, спорт,иногда соблюдала ЗОЖ,а так не показательная неделька, если честно:)

Танюша, у тебя 5-ка это же супер

Девочки!
Ванду или замораживайте, или выводите из команды - она в больнице и вернется не скоро

Ой, как жалко!

Передавай ей, что мы все по ней скучаем и ждем ее обратно!

ДЕВОЧКИ!

В групповых введено новое правило - за невовремя сданный отчет команде начисляется штраф!
Целых сто баллов, а мы ведь этого не хотим, так?

Поэтому давайте дружно отчитываться в понедельник!

Нас осталось немного, но мы в тельняшках


#77

Особенно хорошо тельняшки сидят на
Венере и
Ветренной Кошке,
которые уже отчитались!

Спасибо вам!

Я освоила эксель

#77