Итак отчет сегодняшнего дня:

завтрак
Каша овсяная, 150.0×грамм 164 23 6 4
Масло сливочное крестьянское 72,5%, 6.0×грамм 40 0 4 0
Кофе черный (без сахара), 250.0×грамм 18 1 1 1
Молоко стерилизованное 3.2% жирности, 25.0×грамм 15 1 1 1
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 10.0×грамм 20 4 0 1
Сыр, чеддер, 11.0×грамм 44 0 4 3
Всего за завтрак: 300 29 16 9
обед
Суп картофельный с перловой крупой, 250.0×грамм 93 16 3 3
Биточки "ДОМАШНИЕ" ОТ ИСТОКА. 0,45 КГ, 85.0×грамм 197 7 15 8
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 10.0×грамм 20 4 0 1
Всего за обед: 310 27 18 11
полдник
[Орехи и сухофрукты "Белый пеликан" Миндаль, ядра, 100г, 40.0×грамм 232 8 21 8
Малина, необработанная, 50.0×грамм 26 6 0 1
Говядина, измельченная, 95% постного мяса / 5% жира, котлета, приготовленная, жареная, 30.0×грамм 51 0 2 8
Всего за полдник: 309 14 23 16
ужин
Картофель, тушенный с грибами, 75.0×грамм 101 10 6 2
Баклажаны, фаршированные овощами, 75.0×грамм 62 6 3 2
Сухофрукты "Nectaflor" ананас сушеный кусочками, 200г, 20.0×грамм 69 17 0 0
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 50.0×грамм 27 2 1 1
Минтай припущенный , 150.0×грамм 113 0 2 24
Всего за ужин: 372 35 12 30

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1291 106 70 66

по жирам перебор, по углеводам недобор

Поздравляю с отвесом!

Это надо себе на лбу написать. Чтобы каждый раз смотрясь в зеркало, напоминало мне о голове и размере попы. Мне очень нравится это высказывание. Спасибо, Вичка-спичка.

А мне его вытатуировать надо. Причем, давно уже. Если на линеечку посмотреть)

Наташенька, как дела?)

Я на линеечке вижу минус 14 кг. Сама я сбросила 15. Я считаю, что это заслуживает уважения. А за какой срок ты сбросила?

Я начала 17 января этого года. Скоро будет семь месяцев. Но последний месяц просто топчусь на месте. Так что 14 сбросила за полгода, собираюсь с силами и мыслями идти дальше.

Это хороший результат. Не расстраивайся. Я тоже долго топталась на месте, да и сейчас тоже. Правда стресс у меня был сильный и я его откровенно заедала, но сейчас вроде очухалась. Удачи тебе!

а мне ж его тогда наверное выжечь каленым железом надо , но я согласна с вами на все 100!!!


Дела у меня хорошо, переделала на работе кучу дел, вчера купила на последние деньги фильтр для воды (на него просто сейчас скидка почти 50%), сегодня установят, подключат, а сама думаю, как прожить 2 недели на оставшие 500р, зато воды чистой теперь будет, хоть залейся.
Сегодня скинула фотки с отпуска (от друзей), вечером разберу, выложу еще что-нибудь вам на обозрение.

Pie
Удачи нам всем!

Привет Натика! Вот решила к тебе заглянуть.

#77

еще немного отпуска:

Я на камушке лежу...
#77

это гора, на которую мы поднимались
#77

а это мы уже поднялись, видите
#77

это наш досуг, вот я мячик ловлю...
#77

а это наши детки, ну и я с ними
#77

Фотки суперские! Красотища-а-а!

Ничего себе гора! Я и не думала, что такая огромная, а как людей на ней увидала Ну вы там даете!

Ой девочки, пипец, а не конец дня. Сынуля пошел погулять на детскую площадку возле дома с другом, упал с турника на спину - итог- увезли на скорой, положили в больницу с компрессионным переломом позвоночника, меня туда не берут, говорят большой. 8 лет, какой нафиг большой, отдала ему свой телефон, что б сильно не боялся, а он врачей боится как огня, как он там будет вообще незнаю:cry:

Ой, Натика, даже не знаю что сказать. Может это предварительный диагноз? Так иногда бывает, скорая ставит один диагноз, а в больнице другой.

Если это детская больница, то ему будет проще, детки знакомятся быстро.

Хотя, что я говорю? Я понимаю все твои страхи и терзания, а помочь не могу.