Девчонки,приветики.У мя опять проблемы с инетом,хорошо на работе есть .Все эти дни которые меня не было с вами я держалась молодцом.Только вчера наелась всякой "каки",ездила в Питер ну,и ... обхомячилась,хотя поначалу держалась молодцом.Не взвешивалась,времени не было,хотя самой уже жутко интересно сколько скинула,результат уже заметен не вооруженным глазом.Думаю вешу 53-52 кг,завтра обязательно взвешусь.
т.к. вчера наелась "каки" сегодня устрою разгрузочный день

Всем привет.кто-нибудь знает можно есть орехи и сухофрукты. тем кто пытается похудеть или стоит отказаться?

Привет! Есть их, конечно, можно, всё дело в количестве Тут на форуме есть много девочек, которые питаются по системе Инны Палеес, так вот у них предусмотрены так называемые чайные паузы, 2 раза в день, там к чаю нужно съедать по 5 г черного горького шоколада и по несколько штук чернослива и кураги. А что касается орехов, то лучше кедровые и на завтрак, примерно 1 столовая ложка