Пробовала. В течении нескольких дней вставала когда муж уходил на работу часов с 7 или пол 8-го. Сначала нормально, а потом в 12 или в час вырубилась лёжа на спине с согнутыми с коленях ногах и проспала так до 7 вечера. Когда проснулась я думала, что ногами никогда больше не смогу шевелить. На этом эксперименты я над своим организмом закончила.




Это то же самое как если я заведу собаку. С ней придется вставать рано гулять, но это не значит, что я спустя какое то время буду с радостью бежать на прогулку. У меня сестра двоюродная, так же как я сова и у неё 3-е детей и она мучилась с ними просто ужасно и они её не переделали, они её вымотали до полусмерти. Вот и со мной так будет.



Но ждать давай! Я всё равно хочу



Это похоже на меня. Я вот ночью вчера заснула в 4 утра, а проснулась в 6 утра и вот бодрствую.

Да не надо ее принимать как аксиому! Я пока к этому подошла, и на протасе посидела, и бжуки посчитала, и супчика хлебала! Выбрала из всего для себя самое подходящее, объединила.
Просто Рыську жалко с ее зажорами и РД! Хочется чего-нить предложить нового попробывать! Попытка-не пытка!

Вот ты оказывается хто у нас!!!!

Вот я поэтому и говорю, что она последний раз очень рано ест и ей нужен персональный режим питания.
Природу-то не обманешь: если белок переваривается 4-5 часов, а все остальное еще быстрее (насколько я помню), то хоть ты жаворонок, хоть сова, а он все равно столько переваривается и жрать захочется в любом случае.

Я тоже когда то любила по ночам не спать! Но потом, что бы меня не выматывали дети, я начала жить по ихнему режиму! У меня получилась! Просто стало себя жалко! Рысь, пожалей себя!

Ну, кушает она с 19 до 21 (в среднем!), по телеку врачи говорили последний прем пищу не позднее 22 ч. Это только яблочко или кефир. А потом ни-ни! Так если не спать до 4-5 ночи ого го как проголадаешся! А вот если в 23 леч бай-бай, то все нормально. Можно спокойно в 18 покушать, в 21ч выпить кефиру. А можно и без кефира, это дело привычки!

Это точно у меня последнее время тоже ночью ворчать начинает и есть просит

Эх, что уж нового? Уже кажется всё перепробовано.



А что если есть в 20 часов последний раз? Это же не очень рано.



Так я то могу лечь спать и периодически ложусь рано, например в 10 вечера, но засыпаю то я всё равно в час-два ночи. Это мучение столько времени лежать и мучиться бессонницей. Я за это время хоть поработала бы, а лежу и пытаюсь спать. Особенно когда с дачи едем утром домой, когда мужу на работу. Он ложится в 9 вечера и сразу засыпает, а я тоже ложусь, но засыпаю в час или в два, а в 3:45 нужно вставать, что бы успеть до Москвы доехать и он на работу едет потом. Вот это мне нравится почему то, но в плане заснуть - ужас.



Как в 23??? В 23 "Дом 2" начинается и идет примерно до 00:40 Никак не могу лечь в 23.

Ну, хотя бы в 20. А лучше в 21-22, раз уж ты в 4 ложишься...

Рыся, привет
Абсолютно та же проблема - сова Чуть только послабон дам в режиме - скатываюсь сразу к ночной жизни.
Не скажу, что это совершенно не поддается корректировке, но тяжело очень.
Говорят, что биоритмы как цвет глаз - на всю жизнь. Меня ещё грудным младенцем укачивали до 3х ночи, родители тогда намучались, а я мучаюсь с этим по сей день.
Сейчас при свободном графике работы, проблема особенно остро встала. Буду стараться перестроиться, иначе полжизни мимо проходит.

Я сегодня пришла к выводу, что раз просит - надо дать. Кстати та же Мириманова говорит, что если пропустили в 18:00 ужин, забегались, забыли, то тогда всё, помучаетесь вечерок и ночь и больше никогда не забудете. Мне её книги нравятся, я тоже читала и сайт весь прочла и мне нравится правило, что до 12 можно всё, но я против мучения. Всё таки желудок у нас 1 и так вот раза 3 забудешь поесть в 18 и гастрит или язва желудка сразу и потом всю жизнь следовать ужасной диете. Лучше уж пойти и поесть чего-нибудь если желудок требует. Не обязательно себе тарелку супа накладывать или даже чашку кефира выпивать. Кефир например для меня вообще как вода, а не еда. Можно кусочек хлебушка или сырка съесть и хватит. Желудок уже делом займётся.

Нет, ложусь я в час-два примерно, а до 4 я просто заснуть не могла сегодня.



А я как мучаюсь Встаёшь, походил туда-сюда и уже ночь. А так хорошо, когда весь день с раннего утра бодрствуешь. Вот я сегодня с 6 часов не сплю. Так у меня ощущение, что день огромный! Я уже и поработала, почти всё сделала, что копилось долгие недели, форумы почитала, тут поболтала, поела, с мамой поругалась, с мужем по телефону поболтала, с подругой по телефону поболтала, в общем очень продуктивный день



Вот вот! И у меня так! Некому меня заставить встать и работать.



Мне один раз даже почти удалось! Я приехала из деревни домой на сессию, а комнату одну у нас снимала девочка и я с мамой спала в одной комнате и она мне запрещала ночью в интернете сидеть. Мне приходилось в 10 ложиться спать каждый день и потом и после сессии вставала в 9 часов и ложилась пораньше. Но постепенно всё встало на свои места, опять до 11-13 спать начала.



Точно! Прям мои мысли пишешь. Ночью не жизнь, а так, непойми чего, а потом пол дня во сне. И остаётся совсем мало времени на жизнь.

зайка,а ты попробуй зеленый чай с молоком и ложечкой меда на ночь.У меня желудок перестает
урчать
#77

Но кстати хоть и нравится мне, что день такой длинный, но при этом чувствую себя отвратительно. Как будто я сутки не сплю. Но это в общем так и есть, я 2 часа всего спала. Меня главное не растрясти утром, иначе я и в 5 и 6 утра могу встать, как сегодня, и больше не смогу заснуть. Буду весь день вот как сейчас мучиться. Сегодня меня с утра муж растряс, потом мама с ночи пришла и не смогла больше спать. Зато засну рано

Спасибо, попробую

С улицы пропала гарь! Ура!

О, не упусти момент!
Как знакомо и ещё надо умудриться раньше заснуть. У меня в 23 накатит сон, думаю - вроде рано ещё, муж недавно с работы вернулся - с ним покалякать, кино, то-сё, и уже час ночи, и сон пропал
Но всё равно буду стараться, сегодня прям и начну

Кстати, про "поесть на ночь" - вчера поела в 22, спать легла в 5утра аж - никакого голода. Поем в 18, лягу в час - хоть умри, но поешь! А ведь те же 7 часов...

Постараюсь не упустить. Тут так всё скользко в этом деле. Хочется, хочется спать, а потом раз и как рукой снимает в самый неподходящий момент.



Вот у меня так же бывает и в 10 и в 11 вечера, но редко и буквально несколько минут. Никогда не успеваю в это время лечь спать.



А мой наоборот очень рано любит ложиться и постоянно он меня заставляет ложиться спать. Если б не заставлял, то я б наверное в 3 часа ложилась бы.



Да, я ночью когда сижу так же совершенно не хочу есть. А вот днем, утром, вечером просто жуть как хочется, стоит часа 3 не поесть.

У меня сегодня читинг! Я сегодня не записывала ни разу что поела. Скажу только, что утром я съела 2 бутера из белого хлеба с маслом, но это было в 7 утра. Дважды ела куриное мясо, один раз персик, яблоко, огурец, творог с йогуртом, просто йогурт и на ночь вот коктейль из творога, йогурта, клубники и персика. В общем настоящий читинг, но хороший, без печенья, пельменей и прочих обжорств.