Рысечка, удачного тебе разгруза!!! И приятного вечера!

#77

Спасибо Танюш. Разгруз прошел в общем не плохо, не считая утреннего коктейля с творогом и йогуртом из яблока и персика и в место яблока один раз съела днем персик. В остальном всё хорошо прошло.

По калорийности и персик, и яблоко 44кк, равноценная замена

Ну и отличненько!

О это отлично! А по клетчатке кажется персик превосходит яблоко во много раз А я посмотреть и не догадалась. Так мне опротивили калории за то время пока я их считала, что просто даже один продукт зайти посмотреть не могу. При этом до сих пор понимаю, что подсчет калорий - это лучший вариант какой только можно придумать и использовать для похудения, но не для лентяев, как я. Не исключено, что я всё же вернусь к подсчету, когда надоест умеренное питание только полезных продуктов.

Доброе утро!!! Точнее уже день. У меня отвес после разгруза -500 гр. Вес 64,8 кг. Нормальненько, мне нравится. Я всё никак от блендера не отстану, никак не наиграюсь. По этому на завтрак сложила в него творог, йогурт, пол яблока и персик с корицей и этим позавтракала, только не всё съела. Получилось много. Доем на перекус. В следующий раз делаю без молочки т.к. надоел этот молочный привкус во всех этих мешанинах. Сделаю просто яблоко и персик с корицей и всё.

Сегодня думы как никогда много. Сижу и дышать не могу прям. В комнатах смог.

Привет! Не поверишь, но я уже на дионе даже пароль забыла. Если нормально питаюсь, примерно прикидываю в уме. Ну а уж если зажор, считаю что от того если я узнаю сколько съела 1500 ккал или 2100 ккал легче мне не станет и меньше не съем. С отвесиком тебя.

Да уж, не удивительно, что после Ильина дня нельзя было купаться. В 1907 году 7 августа было +3,5 градуса.

А я бывает открою дион, как вспомню как там сложно найти то, что мне нуно и опять закрываю. А в ручную посчитать, так ещё хуже.



Спасибо!

Я думаю, что я сейчас лишнего сильно не съедаю и меньше нормы тоже не съедаю. За время подсчета калорий я как то научилась примерно прикидывать размер порции и что съедено и теперь думаю, что бывают конечно погрешности в большую или меньшую сторону, но не критичные.

Хоть бы на денёчек такую погоду, чтоб остыть. Сегодня ходила в кино, а там в зале кондиционер. Так я даже замёрзла

Вчера мы с мужем пока телек смотрели он махал на себя журналом, так я его поругала, заставила подальше отсесть т.к.тоже замерзла от его маханий

Варю на обед перловку. Поем немного перловки с рыбой и доем утренний фруктово-йогуртно-творожный коктейль. Перловка оказывается очень полезна, а я всего 3й раз её готовлю за всё время похудения.

Перловку называют жемчужиной круп из-за её полезных составляющих: лизина (противовирусное), белоксодержащей клейковины (незаменима для тех, кто соблюдает диету), селена, витаминов группы B, протеины и минералы.

Ещё поставила варить компот из яблок. Обнаружила сушеные яблоки и решила сварить компот и поставить в холодильник. Не знаю хорошо или нет, но добавила туда немного мелиссы, чабреца и пол стакана шиповника. Похоже у меня будет не компот, а фруктово-травяной отвар. Вот пока все нормальные люди кушают окрошку я сижу работаю на кухне, а позади меня плита вся пыхтит и варит. И так жара, а тут вот что у меня.

Кстати выскажу свое мнение по поводу жары. МНЕ НРАВИТСЯ! Да мне не нравится дым, его я плохо переношу, тяжело дышать, ночью плохо сплю, на балкон можно выйти и не курить, а просто постоять и эффект тот же. Но я против того что бы похолодало! Если все смотрят погоду для того что бы увидеть заветное похолодание и дождь, то я смотрю что бы убедиться что кайф продолжается! Да это чистая правда, я хочу, что бы так и оставалось +40 и ещё что б потеплее было.

приветкии.
с отвесиком тебя!

ну вот. может поставь супруга на кухню с журналом вместо кондишена!

Хех... присылай своего мужа мне, мне как раз нужен кто-нибудь, кто на меня помашет

Обожаю перловку! Особенно с грибами! Вкусняяятина, с детства ее люблю.


Не, самая-самая температура - это 25-27 градусов, как по мне. Я прям похолодания тоже не хочу, но то, что сейчас - это уж слишком! А самое ужасное, что воздух стоит! Если бы хотя бы ветер дул, было бы полегче...

Ну вот я сейчас выходила на балкон и ветерок дул. я что-то даже усомнилась, что так жарко.

Ага, если б ещё он не на работе был, а то же на работе постоянно почти. График сейчас такой сделали ему, что через день работает, не на дачу поехать, ни покупаться и ничего. Сижу вот и дышу гарью только.

Вот, напомнила ты мне про перловку, сегодня ее буду готовить вечером