Давайте знакомиться, я Женя, мне 23,на форуме 3 недели,потеряла 3 кг.

Уф ))) кажется нашла вот http://video.yandex.ru/users/praneshvari/view/878/
и здесь еще сайт классный посмотри http://www.pravdu.ru/dieta.htm
и вот подруга сказала книжку хорошую прочитать Маргариты Королевой Похудеть навсегда, я ее уже скачала.
Ах да я забыла ))))) Привет!!!

Привет Вика, давай я согласна, только у тебя написано что ты на диете, на диету не садись, это плохой друг, лучше нормальное здоровое питание!!!

Давай знакомится, я Жанна. За три недели 3кг это очень хорошо, я так худела в первый раз, в среднем в неделю 1кг. А как питаешься расскажи?

В этой песне классные первые 4 строчки )))))))))))))))))))))
ПОЗИТИФФФФФФФ
http://www.youtube.com/watch?v=Fv9cCAvBQl0

А знаете вообще девчонки очень большая проблема это когда много свободного времени, а что делать незнаю, вот и ем, а чем занимаетесь вы в свободное время, что делаете?????????????????

Привет всем! Сегодня ходила на шейпинг, как мне кажется отзанималась хорошо. С утра ничего есть не хотелось, на работе перед обедом съела 2 банана, потом салат из огурцов, помидор и зелени и маленький фаршированные перчик. И где то за 2 часа до занятий чай попила с маленькой маленькой шоколадкой. Сейчас так хорошо в организме от того что не переедала :0).

Janna,привет то что диеты это зло я поняла поздно,вернулась на форум несколько дней назад,теперь худеть буду только с помощью правельного питания!!!

Спасибо за ссылки - почитаем.
и песня прикольная, про "с попы на лицо" насмешило

Это верно - правильное здоровое питание всему голова

Уф точно, главное не лениться руки не опускать, а так тянет полентяйничать

Сегодня длится моя программа очищения, 4 дня ничего кушать нельзя, только специальный коктейль из коло-вады, но голода нет вообще. Вот почищу желудок, весь пищеварительный тракт и легче станет, на еду вредную так сильно тянуть не буит, вот.

Вчера закончилась моя система очищения, чувствую себя очень хорошо, сегодня можно было кушать,
с утра пожарила себе два яичка с одной помидоркой
в обед сделала лаваш из двух жареных яичек и кучи овощей и чутьчуть майонеза
на ужин стакан молока деревенского
Незнаю может переборщила чуть чуть?????????????

Завтра еще вечером после фитнеса зовут меня в сауну с пивом и шашлыком на день рождения знакомой, вот думаю что делать? Наедаться не охота на ночь?????????????????????

Всем привет.
В сауну так и не пошла расхотела, тем лучше - не наелась на ночь шашлыков.
Сегодня позавтракала - творог деревенский, одна самодельная лепешка маленькая из ржаного хлеба с отрубями, мед, кофе
На обед - тушеные овощи, 3 яичка жареных и маленький кусочек тортика.
Перекус - овощи и рис темный.
А еще съела сникерс мроженое- наверное оно лишнее, но такое вкусное.
Это все скушала до 18-00 вечера. Голодной себяне чувствую и на желудке тяжести нет.

Может кто покритикует?????????????????????????

а чего так?


А зачем, сама ж видишь свои перекосы. А лучше на диончике зарегистрируйся, да посчитай. Сразу все косяки выплывут

На вскидку жира многова-то. Но я не знаю размеры порции творога.