Я тут племяшку распекала за грязный педикюр. Поехала ей помочь и вклеила за то, что ноги в ужасном состоянии.

Держись Наташ. Я понимаю, что тяжело, но обидно профукать все, чего ты уже добилась. Вот тебе стимуляшка-красивая молодая мамочка:

#77

спасибо Иринк.
не думала я что все так сложно будет...еслиб не мамка не знаю как бы справлялась...вот вчера благодаря ей укладку сделала, бровки подправила и маникюр педикюр...в следующий раз надеюсь успеть эпиляцию осилить...ибо чем сильнее себя запускаешь, тем больше хочется опустить руки...вот так и живем...в ее приезд и уборка-готовка...и о себе подумать время.

Ну и славно. Никто от тебя сейчас не требует ничего сверхъестественного. По-тихоньку, по-легоньку...

Ссылочка про Еву Лонгорию

http://mylbd.ru/sekrety-krasoty-evy-longorii.html

Девочки не ругайте меня, но завтра я питаюсь по облегченной программе. Я тут прочитала, что после РД нужно делать облегченные дни. Лучше 1-2 дня, наращивая количество калорий постепенно, т.к. организм стремится вернуть сразу же и мы срываемся. А надо постепенно выходить, как из голодания. Процесс тот же, только менее суровый. Значит и подход такой же д.б.

Итак:
Утро- творог с фруктами, МЧ или кофе с мол.
Обед-помидоры+огурцы с кефиром, МЧ
Перекус-фрукты-ягоды немного, МЧ
Ужин-овощи сырые или тушеные, МЧ.

Всем привет.

РД прошел на УРА. Сегодня нет чувства голода и программу выхода из разгруза я продолжаю. С утра немножко творожку и персик. Ну и кофе с молоком. Куды ж без него?

Вес не знаю. Взвешусь потом.

Зашла вчера в зал, узнала расписание, но на тренировку пока не решаюсь. Очень уж жарко. Как бы на тренировке копыта не откинуть.

#77

Аппетит сразу пропал!

Pie, Иришка привет!


Ирина, ты прямо герой, мне так стыдно за себя стало за свои зажоры.


Ира, а ты аквааэробикой позаниматься в жару не хочешь? Классно так!

ПРИВЕТ

Да у меня с этим вроде бы и сейчас нормально.

Laura Jeanne
Донна Роза, привет, девчонки.

Держусь, причем легко, без усилий. В такую жару фрукты, овощи и кисломолочка-это то, что нужно. Мне кажется я жару легче переношу с таим питанием.

Вес 62,5.




Наташ, у нас рядом нет, да и мелкого мне сейчас не на кого оставить. А то бы я уже бултыхалась.

Маски для тела из кофе: рецепты
Кофе, входящий в состав масок для тела оказывает на кожу двойное действие, как оздоровительного, так и эстетического характера. Во-первых, кофеин, проникая через поры, способствует распаду жира. А, во-вторых, он придаёт коже лёгкий оттенок загара и приятный кофейный аромат. Но это касается либо молотого кофе, либо сваренной кофейной гущи. Не рекомендуется использовать для натуральной домашней косметики растворимый кофе, так как он, бесспорно, придаст вашей коже бронзовый цвет, но какой-либо другой желаемый эффект окажет вряд ли. Также следует обратить внимание на степень помола кофейных зёрен: более грубый подойдёт для маски-скраба, а стёртый в порошок – для обычной маски.
Самая простая маска для тела из кофе – это обычный натуральный кофе. Тёплую кофейную гущу просто нанесите на тело, помассируйте и смойте. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например чайного дерева.
Маска для тела «Кофе со сливками»
Состав: кофе молотый 1 ст.л., сливки 2 ст.л., оливковое масло 1 ч.л. Все ингредиенты смешать и чуть прогреть, подержав пять минут на водяной бане. Маску нанести на тело, уделяя особое внимание бёдрам и ягодицам. Смыть через 10 минут. Сливки при желании можно заменить сметаной или обычным йогуртом (без вкусовых добавок).
Маска для тела «Кофе с корицей»
Состав: кофейная гуща 1-2 ст.л., соль пищевая ½ ч.л., сахар ½ ч.л., корица молотая ¼ ч.л., оливковое масло 2 ст.л. Соединить все составляющие, нанести на кожу, втирая круговыми движениями. Смыть через 20 минут.
Маска для тела «Кофе и геркулес»
Состав: кофейная гуща, геркулес. Овсяные хлопья распарить в горячей воде и смешать с кофе примерно в равных пропорциях. Такая смесь хорошо скрабирует и увлажняет кожу.

так люблю запах кофе...у меня даже гель для душа кофейный-мняяям...а вот со скрабами позже чуток заморочусь-щас не успеваю...после такого скраба ведь еще и ванну отмыть успеть надо:)

Привет!

Нинуля! Ты вернулась?