для тебя сей-час 54,9 это как для меня мои 69,9, главное циферку свеженькую увидеть

Я тоже сегодня хотела разгруз устроить. Ты на чем хочешь разгружаться?)))
Кстати - #77
клубничный сок от меня)))

Ага. я уже месяц 55))

Неее, я не сегодня. После зажора разгруз нельзя, говорят. Хочу разгружаться на фруктах и чае зеленом.

так у тебя лишнего то мало, вот вес и не торопится тебя покидать но тыж упрямая сдвинеш его с места

самы оптимальный разгруз сей-час

пока плюсую только блин

Evelina
Вот я совсем без разгрузов обхожусь, тяжело мне когда голод. Просто правильное питание - отвес по 700 гр. спокойно после рыбки там солененькой. У тебя же уже организм нормально налажен. Я заметила, уже писала у себя, что после разгрузов отвесы хорошие, но потом крышу сносит все есть подряд. Это не выход. Зеленый чай, фрукты, отвес будет хороший, но вот в чем вопрос - что дальше? Тем более у тебя пробежки такие капитальные. Я безумно хочу арбуз, да вот не советуют их еще есть, кабы мочевиной накачены. Эх, когда ж они уже Астраханские поспеют. Я наверно на неделю буду на арбузе, НЯМ.

Привет)) хотела проконсультироваться))я ем 1200 но вес ооочень медленно уходит или почти не уходит(( можно снижать планку или налегать на спорт больше надо)))

сама жду сезона уже хороших арбузов. Ближе к концу месяца уже будут вкусные. Я разгруз нормально переношу. Только вечерком еще чай с медом добавляю и тогда все ок. Видимо, он сахар в крови доводит до нормы и нормально себя чувствую. Просто надо что-то делать.

Вель, привет!
Ну 1,5 кг это вода. По такой жаре не мудрено даже при малом весе..

А вот скажи, сколько калорий тратится на ОХЛАЖДЕНИЕ организма...

Физ. Нагрузка на нуле, по жаре еле ноги двигаю, ощущение, что гири таскаю!

Привет, Бусь!
Да хз сколько ккал, но худеется тяжело очень - факт. Надо принимать меры.

Надо, но какие???

Привет! Вот и у меня 54,9 кг. Делаю сегодня РД. Хотя не чувствую на себе никаких + 2 кг. Может меня мои весы шибанутые с ума сводят? И даже думаю о проделке фитнеса.

привет красотка!

я так же делаю, зеленый чай с ложкой меда утоляет голод
Как ты сегодня, завтра у тебя разгруз?

Лично я вчера приняла. Час двадцать пробежки + пресс)))


Ничего себе. У тебя большой привес. Вода, судя по всему. На чем РД будешь делать?


Привет, Венерочка!
Вот не знаю еще. Вроде сегодня встала на весы, 55.8 было (вчера почти 57) посмотрю завтра что будет на весах и решу уже разгруз делать или само все сойдет. Мне тяжеловато разгруз проводить щас в связи с возобновлением пробежек.

Я всегда на яблоках разгружаюсь. Вроде мне с них не голодно.