поздравляю! Всем ровняться наNysha

точно, точно - молодец

Нет я сегодня не на разгрузке
У меня сегодня вот что:
Завтрак: овснка ( пакетик каши быстров), залила просто кипятком и
йогурт.
Полдник: кефир 1%
Обед: рыбка (примерно 150гр) запеченая, правда слуком и 100гр
салатика овощного (помидоры, огурцы)
Перекус: кефир
Ужин: творог с кефиром
А завтра я разгружаюсь, если чесно то испугалась сегодня думаю будет тянуть очень к большему

Девочки всем привет, и поздравляю победителей .
Если честно то прошлую неделю профилонила
Постараюсь на этой неделе исправится ... Сегодня разгруз на МЧ

Доброго дня всем.Нюша поздравляю с достигнутым результатом.За какой период ты его достигла?Ирена кто это там осени не дождется?Я её терпеть не могу.Танюша тебя тоже с достигнутым результатом.

девочки, а кто какие делает обертывания?

поделитесь

упс и я забыла
девочки поздравляю!!!!

супер! так быстро! продолжай в таком же духе!

Свет,не увлекайся такими кашами! в них ничего полезного нет!

разве от лука полнеют?
Светочек
и сколько у тебя по калориям выходит? или ты не считаешь?

Я

Я НИКАКИЕ! ТОЛЬКО СКРАБИКИ

Девочки, всем добрый вечер! Спасибо за поздравления и приятные слова.


1 месяц и 20 дней.

А у меня завтра опять празничек - ровно месяц как я с вами!

Что то сильно маленький период,ты смотри сильно не увлекайся.Так резко худеть нельзя.Последствия могут быть нехорошими.Норма 5-3 кг. в месяц

#77

Девочки добрый вечер . Забежала на минутку отметиться. Я тут заболела немного. Полное обследование прохожу. Кучу своих новых диагнозов узнала. У терапевта одна рекомендация - постарайтесь похудеть. Гинеколог тоже говорит что всё нормально . А живот как болел, так и болит, сегодня полдня провалялась пока таблетки не подействовали . Вес скачет плюс минус два кг.
Вы меня не теряйте, я ещё немного поизчезаю, как станет полегче , я обязательно вернусь.
Всем хорошего вечера!

Добрый день!!!!!!!!!!


нет я не считаю, пока времени нет во всем разобраться что к чему и как вообще это делается. Надеюсь на выходных посижу все почитаю и пойму

Я вот почему про обертывания спрашиваю, я работала в спа, конечно в спа такие процедуры очень популярны и соответственно очень дороги! Программа там на два часа состоит из распаривания потом скрабирования обертывания и наконец массаж.Не каждаму это по карману, да и ненадо, надувают там по страшному, например в нашем за место косметики (алина занскар) , ну конечно если ее нет в наличии делуюс все из подручных материалов.
Там у нас многие из работающих мастеров худели сами, кто как ,но лудший результат на таких простых и не дорогих а еще очень действенных процедурах: каждый день массаж вакумными баночками( очень больно, но кожа заметно выравнивается и уменьшаютя объема) затем можно распарится ( просто в ванной), проскрабироваться ( лудший скраб из любых фруктов и соли, фрукты через блендер и добовляется соль) это чтобы потом кожа лучше потом впитала полезные вещества из обертований ну и соответственно обертования, для похудения простые водоросли , ламинария например, продается в аптеки стоит примерно 40-50р пачка, ее через кофемолку пропустить, затем немного воды и в микроволновку, пока теплая наносим на тело и обварачиваем пищевой пленкой, на 20 минут. Вот и все

Светочек
Света, а сколько фруктов и соли нужно для скраба? Или на глаз смешивать?

Это все на глаз, но в общем итоге получается примерно 200мл( ну мл. потому что в блендаре смешиваешь) а еще это зависит от того сколько фруктов пропускать а соли, примерно 100-150 гр, но это тоже не принципиально. Когда сделаешь пару раз становится ясно сколько хватает чтоб проскрабироваться хорошенечко ну и чтоб не остовалось, а то ведь пропадет , жалко

а как кожа подтягивается, я имею ввиду руки, предплечье?


ну у тебя прямо одни праздники #77

Я вот с субботы начну делать баночный массаж, обязательно выложу фото и покажу результаты, они заметны уже через неделю.
Если кому интересно, то баночки это не те которые в апкеках продаются силиконовые такие, а или стиклянные( но тогда надо делать фитиль) или я вот заказала себе в тв шопе , они пластиковые и отсос у них есть.