где нытье то?

а кто писал, что не заснет на голодняк, что "отвеса точно не будет". ну, ей-богу, как дети малые)))
Тут все просто. Идешь на поводу у своих привычек - продолжаешь раскармливать оппу, терпишь и приобретаешь новые привычки - пархаешь аки нимфа с арфой вся такая легкая и возвышенная. Нимфы ночами не жрут.

королевы жрут и еще как)))) согласна с тобой, дорогая, что все дело привычки...не все же сразу...бум учиться))))

Худеть надо срочно..щас скажу зачем..Мне нужно за 2 недели скинуть как можно больше кг...так как через две недели мне дадут премию.. и я пойду по магазинам...мне давно нужны новые джинсы..так вот пусть они будут масимально меньшего размера, но сто бы мне были как раз))))

тогда давай физ.нагрузку добавляй. пешком ходи, упражнения делай (пресс качать отжиматься и коронный номер для уменьшения нижней части тела - приседания)

блин..тут такое дело..я по жаре когда заниматься начинаю, в полуобморочное состояние впадаю..Я же в тренажорку хожу, а вот с жарой даже туда перестала ходить, как пару раз с тренажора чуть в обморок не навернулась...тело конечно же просит уже...думаю начать потихоньку хоть прес и попу+ноги..хоть на 20 минут...но не знаю что с моим самочувствием будет...я жару оч. плохо переношу,..дома у меня +34...
плие лучше...из ттапа

Девочки!!! ну ответьте мне...я уже выше писала...можно ли куриную копченую грудку БЖУК: 18/5/0/117...кто что думает по этому поводу...она малосоленая...без шкурки. Или от копченого вообще лучше отказаться?

да ешь все, если не ночером и вписалась по БЖУК
а че в копченой грудке куриной ноль белка?

белков 18
жира 5
углеводов 0
ккал 117


вот и хорошо...а то иногда нет возможности приготовить на обед что нить...ну не колбасу же лопать

ага, туплю уже сижу, забыла что белки первыми идут))) с декрета девочка выходит у нас, весь мозг съела уже мне, я как после лоботомии уже.

не-не, только не колбасу, там вообще ерунда одна в составе. жир и ноль пользы.

а в какой сфере работаешь, если не секрет?
вот вот...я тож так считаю...еще я не доверяю сарделькам и сосискам...если ем копченое, то только карбонад(редко), вот грудку попробовала..не шедевр, но на крайняк пойдет..колбасу вареную не ем совсем, ветчину оч. редко, и то беру ту, у которой на срезе видно мясные волокна, есть у нас такая..стоит она дороговато, но хоть видно, что гадостей разных в ней меньше всего, чем в других аналогичных продуктах

а банке

аналогично. только карбонад берем иногда на бутерброды. хотя мой еще и ветчину есть какую-то, я не ем.

Ды какая же я молодец!!! все сидят, у нас на работе, есть хотят....а у меня плановый прием в 16.00...я нагрела, сижу полдничаю, а девчонки за булками побежали....а не обитала бы я тут, я бы тоже за булками побежала..так что спасибо, вам всем)))) Ура!!

интересно наверное, у меня братишка тоже в банк устроился, нравится ему...доволен)))

Правильно, бери такие что бы были малы. Меня вот мама всегда учила, что нельзя покупать одежду меньше чем нужно т.к. нельзя рассчитывать, что похудеешь. И я как то так взяла хорошие джинсы и валялись они у меня 3 года. Я их один раз одела и затем поправилась, а не похудела. А теперь они мне велики и даже немного жаль, всего 2 раза одела. 1 раз после покупки и 1 раз вот до жары недавно, а теперь уже всё. Так что бери смело меньше т.к. похудеешь обязательно и стимул дополнительный не помешает.



Да всё что хочется то можно, просто в меру. Если очень хочется, то ешь её на здоровье, но не постоянно. Лучше сварить или запечь. Я вот в микроволновке делаю. Очень быстро и вкусно. И соль только та, которая изначально в курице присутствует. Её достаточно и подсаливать совсем не нужно.