и я так хочу...

Приветик! Как там твои дела с татуажем?

именно

Идти стоит ОДНОЗНАЧНО!!!не знаю или я такая впечатлительная или это реально охеренный фильм...честно сказать терпеть не могу фильмы с СУПЕР-ЖЕНЩИНАМИ и на этот шлаотношением,но с первой до последней минуты выдохнуть не могла,отходила потом еще час наверное по дороге домой!Фильм непредсказуемый,умный,очень динамичный-я в восторге и готова посмотреть еще пару раз!!
Мак все-таки состоялся в тот вечер,правда без пива

это точно,лично мне постоянно хочется холодного пива

Мхм... ясно... тебе доверяю


#77

Мырка
Я валяюсь)))))))))))))))))))

ребёночек.........



Дааа...,Ленчик,такая освежающая картинка.....

Привет,Лен,еду 12 августа,уже записалась,осталось на работе отпросится Жду этого пипец как просто не верится что у меня будут постоянно накрашенные глаза в такую жару это так актуально-добавил тушь для ресниц и блеск для губ и ВСЕ!!!

Мы наконец-то сдали документы на загранпаспорта, а это означает что 99.9% мы едем в Египет в октябре, на годовщину!!УУУииииихххаааа)))))))))))))))))))))
Лето на исходе и так приятно что мы автоматически продлим себе его до отпуска осенью…)))
В четверг меня нереально переклинило и я решила коротко постричься….Записалась в салон и тайно, чтобы никто не знал и не мог отговорить меня,в пятницу сделала короткую стрижку,так что теперь я снова брюнетка с короткими волосами-эра длинных волос кончилась)))))))))))))Я честно,так отвыкла,что до сих пор вздрагиваю когда смотрю в зеркало,но результат мне нравится и самое главное,я стала чувствовать себя много лучше,я «задышала»,прическа реально влияет на мое мировоззрение…с короткими волосами,я становлюсь бодрее,решительнее,отвязнее и раскрепощеннее.Я молодею,если можно так сказать..я совсем скисла и мне нужны перемены,стрижка как холодный душ-очень кординальная мера…Муж в восторге))))))))))))
Кстати в субботу были на дне рождении у друга и ночью катались по Москве на хамере-лимузине….КАЙФ))))))))
ПРО ВЕС…
В субботу утром на электронных весах-57,1(по старым механическим то бишь 55,1),а сегодня утром 58,6…….Пипец…причем не ела практически…Алкоголь и арбуз…..

Бэйби, чему же тут удивляться? Алкоголь обезвоживает. Организм испугался и всю воду от арбуза задержал в себе. Не переживай-это вода. Кстати, когда выложишь фотки с новой прической?

Покажи!

Оль, а вот интересно очень ты собираешься теперь до электронных 55ти скидывать, или тебе и так хорошо?

И я срочно хочу фотки с короткой стрижкой Хорошо, что эта перемена пошла тебе на пользу. Все мы знаем, как смена прически меняет и настрой жизненный.

Ай ноу...я и не удивлена особо...100 раз так делала Но сегодня утром почувствовала себя реально херово...даже взвешиваться не стала Отекла так что глаза не открывались,дико хотелось спать...Приехала на работу,даже накрасится не смогла-где мои глаза? Сейчас позавтракала,хоть взбодрилась чутка...а вообще надо конечно завязывать с выпивонами и жрачкой и снова вставать в стройные ряды... Мы с Евой со следущей недели на Душ Шарко записываемся,будем ходить аж до октября,жара чуть ослабнет-бегать снова начну и пресс качать,заниматься в общем.ХОЧУ СТРОЙНОЕ УПРУГОЕ ТЕЛО!!!
Откорректировать надо питание еще чтобы помочь целлюлиту покинуть меня и на юге я буду звездой,с татуажем Оооо и тату конечно поеду делать ее в конце августа



будет вам счастье

хороший вопрос... пока не знаю,но до 57 ТОЧНО!!!

Эт точно,удивлена что не сделала этого раньше,но всему свое время

#77
"Антицеллюлитное" питание- здоровое адекватное питание, включает в себя отказ от полуфабрикатов в пользу натуральных продуктов. Чем же так провинились полуфабрикаты? Колбаса, например, по ГОСТу содержит только 18% мяса ( а по ТУ она вообще может его не содержать ), допустим еще 30% жиров ( что тоже не есть хорошо ), но главный вопрос- а что же остальные 52%- это что? Те самые "усилители- улучшители- наполнители- красители" и Е- шки, чтобы долго хранилась? К сожалению- да.

Необходимо отказаться от гидрогенизированных или трансжиров ( маргарины, спреды ), а также продуктов, приготовленных с их использованием ( печенье, чипсы и т.д. ). Максимально возможно ограничить прямое потребление животных жиров, а также растительных, содержащих большое количество насыщенных жиров ( пальмовое, кокосовое, какао масла ). Увеличить в рационе долю полиненасыщенных жиров, прежде всего Омега- 3, содержащихся в рыбе, рыбьем жире и льняном масле ( при необходимости принимать дополнительно в виде добавок )




Сахар- соль против красоты
Откажитесь от сахара. Нет никакой биологической ценности или необходимости в этом продукте. Лишь одна привычка получать легко доступные пустые калории. Глюкоза, необходимая для работы мозга, должна поступать из фруктов и медленных углеводов ( с низким гликемическим индексом ( ГИ ) ). Не забывайте о том, что в природе не существует сахара в рафинированном чистом виде.

Но самым вредным для фигуры является одновременное употребление простых сахаров и жиров ( торты и т.д.). Сахар повышает уровень инсулина в крови, который "запихивает" поступивший жир сразу в жировые депо. Кроме того, торты- настоящий кладезь стабилизаторов, консервантов, ароматизаторов и прочей нечести, в которой наш организм не нуждается. Не обманывайте себя, заменяя сахар на фруктозу или мед. Фруктоза с такой же лёгкостью конвертируется в жиры, как и сахар. А мёд ещё более калорийный и ,вообще, употреблять его нужно как лекарство. Если без сладкого совсем не можете, то курага придет вам на помощь. Две- три штучки кураги и вы получите и фруктозу, и глюкозу, и витамины, и клетчатку. Всё это разве присутствует в сахаре? Так зачем его есть, когда можно с пользой заменить?

Если не можете отказаться совсем от прямого потребления соли, то максимально ограничите её количество. Натрий, содержащийся в соле является антогонистом калия, который отвечает за работу сердечной мышцы. Чем больше натрия, тем меньше калия, а значит- хуже сердцу. К тому же соль задерживает воду, которая опускаясь под действием силы тяжести, уходит в ноги, вызывая отёки. И, тем самым, провоцируя целлюлит. Нет ни одного научного доказательства необходимости прямого употребления соли. Напротив, те, кто отказался от соли улучшили свое самочувствие, снизили вес ( соль задерживает воду ) примерно на 2 кг, а также избавились ещё от одного риск- фактора образования целлюлита.




Думай, что пьёшь
По той же причине, что и употребление полуфабрикатов, "антицеллюлитное" питьё подразумевает отказ от лимонадов, кол и других напитков, в составе которых содержатся консерванты, красители, стабилизаторы и т.д.. Избегайте употребления соков из пакетов с добавлением сахара. Под запрет попадают кофе и чай, составе которых содержится кофеин. Исключением является зеленый чай, в состав которого хоть и входит кофеин, но его негативное действие нивелируется другими положительными характеристиками. К тому же зелёный чай- мягкий диуретик, что совсем не плохо при решении проблем снижения веса и избавления от целлюлита.

А что же тогда можно пить? Во- первых, питьевая столовая вода, столовая минеральная вода. Совершенно без разницы газированная или нет. Газ в данном случае выступает в роли естественного ограничителя ( слишком много не выпьешь ). Во- вторых, фреши или качественные соки из пакетов, на которых написано, что они изготовлены без добавления сахара ( мякотные соки- все нектары, т.е. изготовлены из пюре, воды и сахара ). Соки желательно разбавлять водой. Не забывайте, что все они- простые ( быстрые ) углеводы с высоким ГИ.

Сегодня
-на завтрак кофе,хлеб 8 злаков и говядина
-на обед вареное яйцо и овощное рагу из кабачков и баклажанов
-на ужин пока не знаю
-в перерывах зеленый чай с жасмином

Оля, приветик!!!

Однажды прочитала в одном журнале хочешь сменить мужчину...смени прическу Я иногда скучаю по короткой стрижке ,но увы мой благоверный в восторге от длинных волос !

Отличная новость!!!!
Приятного дня и отличного настроения!!!

Олюн, доброе утро

Ойё, нидождуся!
Ты шепни хоть на ушко - совсем как раньше подстриглась? Коротко-коротко?

Приветик,мои дорогие девочки

а моему просто хотелось посмотреть как мне с ними будет,потому и уговаривал отрастить все время...мы познакомились я была с короткими и потом еще года 4 ходила с ними,а сейчас после длинных он намою стрижку налюбоваться не может:"Моя милая вернулась" Так приятно)))

я постараюсь сфотаться и выложить вечерком

стрижка короткая,ноне под машинку как раньше Стильная,короткая)))