Завтрак: овсянка с яблоком. кофе без сахара.
Обед: Грибной суп. салат, отварная грудка куриная
Ужин: думаю овощной салатик.
Перекусы - апельсинчики.

Привет. Я с ответным везитам.
Я люблю разгрузку на молокочае. Многи не форуме делают разгруз по средам. И компания большая и вместе веселей

ну я уже настроилась на завтра. а на чем еще можно делать. молокочай как то не прельщает.

Привет! Принимаю твое предложение худеть вместе! Собираешься начать считать каллории? Я этим тоже занимаюсь + изо всех сил пытаюсь подогнать свое питание под "правильное" и полезное для организма. Хотя признаюсь, не очень хорошо это порой получается. Но надо исправляться))
Как сегодня проходит твой день, в смысле как худеется?)

#77

кстати, я тоже люблю простые в приготовлении блюда. или вообще чтоб без приготовления . Вот например утром чаще ем сухие овсяные хлопья с изюмом, или другими сухофруктами. Очень даже вкусно.)

Разгрузы разные бывают.можно посмотреть на форуме кто как разгружается например:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1198

Спасибо большое.

Так значит, у тебя завтра разгруз? Такого я еще не проходила) Лен, берешь меня в компанию?
только надо выбрать что-нибудь повкуснее, в самом деле. Молоко с чаем я тоже не люблю...
Разгрузочный день, он по принципу монопитания идет?

Ладно, пойду на реку. а вечером собираюсь на велике на источник до него 8 км и обратно 8км. вот жирок погоняю.

давай на кефире или на яблочках?

ммм.. я б лучше на кефире. яблоки уже поднадоели)

здорово я тоже хочу велочасы себе устраивать только проблема в том
что нету у меня ентого самого велосипеда и когда еще куплю нейзвестно...

велик это круто. я себе 2 года назад купила. разорилась несного.Но зато сколько удовольствия!!!!

А на нем очень легко и не голодно,а отвесы до 2 кг

да. я вот туда там поплавать и обратно. ооооооочень здорово. про отвесы пока не знаю, весы купила неделю назад. а если и отвесы хорошие, так на нем целый день гонять можно

ой я думала ты про велик. а молокочай завтра пробую или кефир