а есть стр. 46 и 98

Да? Ну, тада поищи, где там план похудения сделать можно... забыла я уже, видимо

О! А я, оказывается, их уже видела.
Все меня мучают своими отпусками... все! Точно уйду в отпуск!

Принесли сейчас ежедневники строителя (так называются) с цитатами Самого. На каждую неделю по одной гениальной цитате.
Например, "Люди без денег работают только из уважения к власти" или "Интересы города всегда важнее чьей-то меркантильной заинтересованности". Прям прослезилась.
Или вот очень жизненное "Раньше говорили "Поехал в Госплан", а сами домой, теперь говорят "уехал на согласование".

Pixie
смотрю я на твои фотки До и После - и не верится, что на такое способен Человек

Уважуха и большой респект!!!

Если б не тату, подумала что два разных человека

Поделись секретом, как такое возможно? Диета? Спорт?

Время
Ну, и относительно небольшие ограничения в питании. Даже, скорее, не в питании, а в калорийности питания, поскольку, зуб даю, раньше меньше ела по объему и реже. На подсчете калорий, дабы не голодать, вообще в корне перестроила свое питание. Как ни странно, довольно легко это получилось, никаких особенных лишений не ощущаю. Продолжаю питаться так же, только ужин добавила плотный - вроде, вес вверх не стремится... Так что, ттт, будем считать это успехом.
Со спортом у меня не очень, только йога. Раньше, правда, еще заставляла себя то обруч покрутить, то на тренажере покататься, то в скакалочку попрыгать... но это давно в прошлом, обленилась донельзя. Надо бы, конечно, взять себя в руки.

А у тебя никакой речки неподалёку нет? Я вот сейчас по утрам с собачкой бегаю - и классно, никакого напряга Прибежали - искупались, позагорали и домой И для фигуры полезно)

классные ножки!!! Животик!!! И что ты вечно гонишь на свои коленки!!!???
Просто чудо как хороша, Нинуль!!! Я в шоке. Пошла худеть

теперь не стыдно! Теперь гордо должно быть!
Умничка! Красотка!

Привет,Нинулик дорогой!
Пришла,посмотрела и
Оооочень классно выглядишь))))))
ВООБЩЕ СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Умница такая
Я,Даже поблагодарила тебя за то что выложила "прошлую" фотку!
Мотиватор отличный!
ЭХ....
пошла рыдать...что нифига у меня не выходит..

Нет у меня речки... и собаки тоже нет... и времени, что еще хуже. Ну, на выходных, если только... А так работа, мать ее, работа!

Фиг знает... может, уже и по привычке просто... раньше-то они меня прям совсем не устраивали!

Пасиба

Дададада, всем срочно худеть!

Должно быть... но почему-то все равно стыдно, что так отъелась...

Да! Я такая!

Получается, могла. Ну, и еще моя любимая йога!
На ноги йога действует крайне благотворно, это очень видно по тем, кто давно занимается (я уж молчу о преподавателях, у тех вообще все тело офигительно смотрится).
Но самый большой эффект, конечно, дает азбучное "НЕ ЖРАТЬ"

Спасибо, Танюш.

Хм.. в теории ты должна была намотивироваться и пойти худеть с верой в себя...
Что за дела?! Я зачем так позорилась?!

#77

Сегодня была на "Здоровой спине" на йоге... Интересно, почему после здоровой спины болит просто вот все? И особенно спина, которая здоровая? А еще руки, плечи и ноги? Ну, этим-то хоть здоровье не обещали...

я ж говорила замотивировась тобой!))))))
А вот веры вот мне как=то по жизни не хватает..надо работать над собой! а как?

вот и я думаю.....я позанималась на подаренном мне тренажере..который в принципе предназначен на попу/ноги....у меня после пары минут болит ФффффффффСЁ!!!!! посмотрим как дальше будет?
А тебя мот того? сильно скручивали?

Добрый вечер или скорее всего ночь....

Посмотрела фото....
да ты щас прям такая аппетитная секси девочка
мммммммм.....

#77

Убедить себя, что ты ничем не хуже других! Если у других получилось, то и у тебя непременно должно!
И обязательно постараться. Ни на кого ничего не сваливается с небес, надо работать над собой. На меня моя нынешняя фигура свалилась? Фигушки! Я полгода ею занималась! А с чего ты взяла, что на тебя должна свалиться? Не должна! Все только в твоих руках!
Танюш, вот скажи по-честному, ты достаточно стараешься? Не мне скажи, себе ответь на этот вопрос. Что-то мне кажется, что маловато... Значит, что? Правильно! Если тебе это действительно нужно, надо стараться так, чтобы самой себе честно-честно сказать: "Я делаю все, что могу, все, что в моих силах". Вот если тогда результата не будет, то я с тобой соглашусь, что ты очень особенная девочка и у тебя ничего никогда не получится.

Я все сама Даже обвинить некого!
Но я правда-правда очень стараюсь.

Спасибо

я тренажер преобрела..и сегодня после 4 не ела еды..тока арбуз пару кусков слопала...сижу вот желудок прилип к позвоночнику...не ем! стараюсь!
А если серьёзно,я человек какой-то переменного характеру: то делаю,то не делаю...то ем,то не ем! Видать и впрямь мало у меня желания! Т.е. оно то есть,а вот действий серьёзных нет!

Это ты умница.

Не, ну после 4 - это какое-то аццке зверство! Почему после 4? Ты от этого быстрее не похудеешь, ты быстрее сорвешься и уйдешь в зажор! Кушать надо, малыш! Нельзя ходить голодной!

Ой, ужасти какие! С твоим-то гастритом! Что ты делаешь?????

Танюш, постарайся лучше не издеваться над собой!
Вот сядь завтра, выдели полчаса времени и напиши, что ты больше всего любишь в плане еды, что чаще всего ешь. Решительно вычеркни из этого списка помидоры-огурцы и прочую билеберду, в сухом остатке будешь иметь то, от чего поправляешься. Твоя первая задача - минимизировать эти продукты в своем рационе. Подумай, чем ты можешь их заменить. Не в смысле сахар на мед, а прям принципиально другими продуктами. Например (прочитала тут в дневничке одном), бутерброд с колбасой заменяем... тадам! курой с рисом! Почему? Потому, что они более нажористые, чем колбаса. По условной колбасе ты польешь слезы неделю-другую, потом привыкнешь есть куру с рисом, и дискомфорт пропадет. А там уж и на сладкое так тянуть не будет, ибо физиология.
Подумай, что бы такого можно было скушать нестрашного, если часиков в 12 ночи очень захочется кушать? Держи это под рукой, чтобы вовремя перебить аппетит.
Вот такого плана работу надо проделать и в этом направлении стараться.

Танюш... характер в таком понимании нам от рождения не дан. Очень просто сказать: "Я такая, и е***сь все конем!" Гораздо сложнее сказать: "Я такая, но я хочу измениться". Знаешь, все мы, в общем-то, "такие". Нет никаких титанов вокруг, все - обычные люди. Я не более "такая", чем ты.
Представь, что у тебя уже такая фигура, как ты хотела бы. И что? Ты бы стала говорить: "я человек какой-то переменного характеру: то делаю,то не делаю...то ем,то не ем! " и терять свою новую стройную фигуру? Ты тогда была бы человек такого же характеру или все же не совсем такого?